Moge miec ,,prawie wszystko " lacznie z dobrym HGH. Cena za bardzo nie gra tu roli. Poprostu ide do typa mowie co chce jesli to ma daje a jesli nie to zamawia i tyle. Trena dalem tylko 8 tyg aby podbic sile w gore bo troche slabo z niektorymi aspektami :) Dlugie lapska wiec i na lawce trudniej martwy tez itp a dopiero od niedawna zajelem sie [...]
[...] to dobrym pomyslem jest: http://www.sfd.pl/Orzechy_i_ich_cenne_w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci_-t1130750.html 2. Bo zawieraja inne wartosciowe skladniki? Organizm zdaje sie, ze wszystko rozklada na cukry proste. 3. Ryby, ryby, ryby...a nizej na forum...taaaadaaaa http://m.sfd.pl/Tłuszcze_w_diece-t1149741.html 4. Mleko, to ktore jestes w stanie kupic [...]
Wszystkie cwiczenia jakie podalam robie na czczo. Mam z tego rozumiec ze najpierw aerobik a potem np. bieznia? Tak byloby dla mnie wygodniej (tak jak napisales - wiecej energii mam po takich cwiczeniach na sali) Z tym treningiem silowym to sie chyba zle wyrazilam Nie napisalam dokladnie o co mi chodzi i troche to glupio wyszlo. Moim glownym celem [...]
[...] !! Po pierwsze się wyluzuj bo to jest podstawa . Nikt nie jest idealnie symetryczny. Wszyscy mają jakieś dysproporcje, ja również. Ale jeśli musiałbym się zamatrwiać każdą dysproporcją to zrezygnowałbym z tego sportu. Pamiętaj o dobre technice i z czasem wszystko się powinno wyrównać. I nie panikuj tylko ćwicz i ćwicz a wszystko będzie git. pzdr
[...] pewna, dość zaawansowana forma treningu, mająca na celu uzyskanie konkretnych efektów. Stosowana zaś powinna być świadomie i przez pewien (nie za długi) okres czasu. Wtedy wszystko będzie ok. Niestety życie pokazuje, że jeśli ktoś wyciska 80-90 kilo i skracając ruch zaliczy 100, to wystąpi następująca sytuacja: Nie będzie mógł wykonać z tym [...]
[...] wprowadzenie pewnych zasad w stylu nie jedzenia wegli na noc, 5 posilkow dziennie, kalorie tak 1,1*24*twoja waga, weglowodany nie ze slodyczy dostarczane itp... ale to wszystko masz w podwieszonych ladnie zebrane). do tego cwiczenia bardziej aerobowe, niz silowe... hmmm... no tragedii nie ma... zrzucisz z 6 kilo i bedzie dobrze. A jak wtedy [...]
[...] To zrobię tak, że wejde na zerowy bilans bez minusa ani plusa i dalej ćwiczę, aby trochę te wyniki poprawić i metabolizm naprawić- myślę, że to rozsądne. Ale mimo wszystko proszę o odp na moje pytania dot stosowania tamoxu na mecie z czystej ciekawości bądź na przyszłość. Pozdrawiam! Zmieniony przez - JaxDraken w dniu 2013-08-04 [...]
[...] 3x norma. Teoretycznie wysokie estro i wysoki test to wysokie libido ,lecz mogą wystąpić problemy z wzwodem. Tak jak podajesz HCG testo i estro idą do góry i większość mimo wszystko uważa HCG za coś lepszego niż syntetyk jeśli chodzi o podniesienie libido. Zbadaj się przed cyklem i w trakcie jak Ci znów padnie i będziesz wiedział tylko zbadaj [...]
[...] mam pojęcia skąd taka myśl Ci przyszła do głowy, że używam jakiegokolwiek spalacza. druga sprawa- trening- po co Ci tyle maszyn, wyciągów i innych pierdół, staraj się robić wszystko na wolnym ciężarze, to spotęguje efekt. Nie bardzo wiem co masz na myśli pisząc "spotęguje efekty", chcę trochę poprawić wygląd (czyt więcej mięsni/mniej fatu) ale [...]
Heh niestety jestem alergikiem ,chciałbym jeść normalne rzeczy takie jak jecie wy ,ale potem wszystko wyskakuje na twarzy i to nic fajnego. Wystarczyło ostatnio mniej więcej 30 g białka i po 2 dniach już na twarzy przez tydzień miałem istne eldorado. Jeżeli chodzi o suplementy (kreatyne,bete) to zawsze biorę tylko natural smak ,dlatego że boję się [...]
No Kanarku jak możesz to proszę odpowiedz mi na te pytania bo nie mam kogo prosic o pomoc. Tyle jedynie co wyczytam ale zazwyczaj jest napisane wszystko bardzo ogólnikowo np. bazuj na ryzu ale dokladnych proprocji jesli chodzi o diete i wage ciała to już nie piszą.
spory rozrzut przujmujesz jesli chodzi o btw, poza ilością liczy się rowniez jakość 5 jaj dziennie to lepszy pomysł niz kanapki z szynka poczytaj 10 wskazowek zywieniowych oraz tematy o jajach, gdzie rozwiane został mity na ich temat (wiadomo wszystko z glową) pzodr
[...] czy będą to ww z carbo, banana, wafli ryżowych to już inny temat. karnol: podałem orientacyjny przedział, nawet jakbym znał jego % mięsa, tłuszczu, ilość serii na treningu i wszystko inne to też bym precyzyjnie nie mógł powiedzieć bo u każdego człowieka jest inaczej. To tylko propozycja ile mniej więcej mógłby brać. To tak jak zalecenia, że [...]
[...] sklad i czy przypadkiem ilosci mineralow tam zawartych nie przekraczaja wielokrotnie dopuszczonych norm. Choc pewnie nie. Bullmastiff - krzyk rozpaczy z mojej strony. Ziolo, nie ziolo ma dzialanie androgenne (slabe)... wszystko opisalem wczesniej, zreszta temat chyba niejednokrotnie byl poruszany. "Niemoc to piekło, moc to naiwność"
[...] znalalem w gazecie cwiczenie dzieki ktorym na prawde czujer sie swietnie. Robiac to slysze i czuje jak mi tam cos wskakuje. Teraz robie to kilka razy w tyg nawet jzeli wszystko jest ok i czuje sie super. :) CHodzi o to abys jak najbardziej naciagnal kregoslup, ja to robie nawet na siedzaca. Musisz usiasc wyskoko, nogi opuszczone ale nie [...]
Pierwsze koty za płoty, jak mawiają. Z założonych 3 serii zrobiłem 2, czyli z zakładanych 600 powtórzeń zrobiłem 400. Do tego dołożyłem sobie jeszcze 5x10 mocnych hard-stajlowych powtórzeń z maksymalnym spięciem. Weszło łącznie 450 powtórzeń, ale na poczet 100k zaliczam tylko 400. Koncepcja dobra, jednak do pełnych 3 serii potrzebuję nieco czasu, [...]
mlody_007 przeczytałem dużo art. o HST (kermita, PePoNeNta) więc nie wyjeżdżaj mi z tekstami typu wynocha do czytania. Plan układałem na bazie innego planu HST, więc nie możliwe że wszystko jest źle!!!
[...] goleniu balsam, raz w tygodniu potrzę sobie tym peelingiem 3 minuty twarz wieczorem a po tym posmaruję kremem nawilżającym i Ci powiem że przez to trochę się polepszyło, poza tym blizn po starych syfach nie tak już widać. Benzacne też mam jeszcze stare i doraźnie pomaga na to co wyskoczy ,jestem dobrej myśli, u mnie chyba już dogasa to wszystko.
Na temat gymnasiona w katowicach nie wiele moge Ci powiedziec ale bylem w wawie, a mysle ze jest podobnie. Wiec szczerze, to nie podobalo mi sie. Moze sprzaet swietny, komfort ale jakos tak sztywno!! Wszystko ladnie,rowno, kolorowo ale nie ma tego klimatu. Moze przyzwyczailem sie do swojej, sredniej silki, gdzie mozna bylo pogadac posmiac sie itp [...]
Witajcie!!Zgłaszam się z krótkimi informacjami dla Was. Kupiłam ten karnet.I muszę Wam powiedzieć, że jestem zadowolona!! Wszystko to ładnie wygląda.Ludzie przyjaźnie nastawieni, czysciutko..Gdy tam wchodzę, zapominam o wszelkich kłopotach<niezła terapia>.Rozpisali mi trening na poszczególne partie ciałka i już widać efekty:))I tyle.Być może [...]
100k One-handed Kettlebell Swing Challenge
