wszystko o

tak tylko ze ja to wszystko czytalem o skutkach o saa i inne tematy tylko powiem wam szczerze ze chcialem zaciagnac porady i wyciagnac jak najlepsze wnioski,Widze ze co drugi tutaj bierze sterydy na swoj sposob i kazdy ma inny sposob ten od ktorego mam tez mi inaczej to rozpisal, wiec juz zbaranialem chcialem sie dowiedziec wiecej a tu kazdy ze [...]

[...] PUDZIAN CHOLERA NO SZKODA ALE TAK TO W SPORCIE BYWA.ZA ROK BEDZIE LEPIEJ.NIE MOZNA WYGRYWAC WSZYSTKIEGO "Wiedziałem, że chcąc myśleć o podium musiałem dać z siebie wszystko. Nie należę do zawodników, któzy odpuszczają i czekają na wyniki innych. Zaryzykowałem ale niestety przez nierówną nawierzchnię skręciłem nogę (konkurencja wymagała [...]

a o to to juz musisz popytac w innych dzialach takich jak :odzywianie,suple, tam wszystko jest narazie koks nie dla ciebie,masz czas

[...] hantli siedząc 2x10-15 A najlepiej zastosuj się do treningu Mawashiego: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html i będziesz miał pewność, że wszystko będzie ok. supermany- leżenie na brzuchu, ręce przed głową, podnosisz głowę/ręce i nogi jednocześnie i wytrzymujesz tak kilka sekund.

[...] - creatine 1250 - TCM 1100 - glutamina 1400 - BCAA - EAA - AAKG - do tego witaminy z apetki, np. vitaminer (dość słaby) - magnez z apteki - aspargin (też słaby) Wiem, że to wszystko są białka i będzie się to dublować, ale pomysł jest taki, żeby z każdego gatunku zażywać 1/3 - 1/2 zalecanej porcji. Wtedy bilans powinien wyjść na zero, a będę [...]

nie działa, bo knife ją zdjął i stamtąd już się nic nie dowiemy;( a bardzo przydatna w moich treningach była. Dobrze że sobie wszystko z niej wydrukowałem, ale to było w zeszłym roku a knife w międzyczasie zrobił ciekawe aktualnienia. Co do treningów siłowych w sportach walki: NIEZBĘDNE. Ale trzeba rozróżnić trening siłowy-trening na siłowni. [...]

Smpa napisalem max bo czasem jest trudno ulozyc z mniejsza iloscia i bawic sie w 70-90g miesa. Zaraz sprawdze wszystko ok oprocz 2 posilku. Proponuje przeczytac post w podpisie smpa o jedzeniu w szkole. Jako ze narazie sa wakacje to nie musisz robic kanapek. Daj tam normalny posilek jak przed treningiem, ryz brazowy/makaron razowy itd, [...]

[...] oliwy z oliwek?? Jakie odzywki moglbym sobie kupic?? Narazie chce białkowa jakas na noc!!Mam tez kreatyne i dibencozide magnum!!!!!!!Myslałem tez o jakims gainerze ale nie wiem kiedy go brac!!!!!!! No i w sumie myslalem tez o FAT BURNERZE bo mam za gruby brzuch a nie chce jeszcze przytyc dodatkowo!!!!!!! Co wy na to wszystko????? DZIEKI Z GORY

[...] minionym sezonie rozgrywać będzie swoje mecze w położonym niedaleko Gdańska, Żukowie, jeszcze przed minionym sezonem wiadomo było, że siatkarki nie będą mogły grać w macierzystej hali ze względu na to, że obiekt nie spełniał wymogów PlusLigi Kobiet. Ciężkie zadanie przed drużyną Gedanii, ale liga się jeszcze nie zaczęła, a wszystko jest możliwe

panowie pewnie już ochłonęli to otwieram temat http://wiadomosci.onet.pl/1397771,2678,1,kioskart.html tym razem o bijących się Polakach wiem że media wszystko wyolbrzymiają, ale nawet jeśli część tego to prawda to wstyd się w świecie przyznać do pochodzenia, bo ludzie się plecami odwrócą jeden sk***iel potrafi opinię zepsuć dla stu porządnych [...]

Wszystko zalezy od tego jakie masz oczekiwania mysle ze najlepiej bedzie jak porozmawiasz tam po prostu o tym z trenerami :) zycze wytrwalosci

osobiście jadałem śniadanie o 8 a trening zaczynałem o 9. organizm się przyzwyczaił i wszystko było wporzadku.najważniejsze zjeść przed treningiem i chwile przetrawić, żeby się nie zrzygać z wysiłku. po treningu jadłem drugi posiłek. ważne jest też by się na ten poranny trening wyspać Zmieniony przez - SlickPL w dniu 2005-10-06 23:16:33 Zmieniony [...]

1. Moim zdaniem troche za czesto wszystko bedzie sie powtarzalo - inaczej rozplanuj grupy miesniowe na te 3 dni. 2. Plecy a grzbiet to chyba to samo nie ? Odemnei narazie tyle - czekajmy na kogos kto w tym bardziej siedzi :) - i daj cos o sobie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

[...] 2s/12powt, badz pompki na poreczach 2s/8-12powt. i brzuch Chyba nie zapomnialem o niczym-pisze z glowy xD edit/ zapomnialem+przedramie, uginanie nadgartkow z obciaznikiem. Chyba wszystko. Cwiczenia operowalem tak, by nie powtarzaly sie wciaz jedne i te same, bo zanudzilbym sie na smierc xD Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-08-29 19:58:39

[...] pozdro. mysle ze w 4-5 miesiecy nie zredukujesz tego co uzbierales w pare lat :] z glowa inaczej se nie da, dieta to podstawa nie zapominaj o tym. masy i tak czystej nie zlapiesz tylko wszystko ci teraz bedzie szlo w fat. ps; jak mozna zj**ac redukcje? chyba wogole deficytu nie miales :D Zmieniony przez - Jamian w dniu 2014-09-06 21:38:45

Dzieki za szybką odpowiedż. Kupiłem Sigme Sport Baseline 800. Funkcje to : -prędkość -zegarek -dystans dzienny -dzienny czas jazdy -max.prędkość -dystans całkowity -całkowity czas jazdy -średnia predkość. Wszystko mam już ustawione ale jeżeli ktoś ma namiary na polską wersję obsługi to prosze o odpowiedż. http://www.waldex.com.pl/cenniki1.html [...]

[...] tygodniowo. Wyniki z dzisiaj: https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t34.0-12/28233150_1828555930510175_876801381_n.jpg?oh=b74a5b960f18cbedc81c480cc117acb6&oe=5A8F5C26 Niby wszystko ok? Estro spadlo mocno, nawet lepiej by było żeby było teraz nieco wyżej. Ale na dniach itak pasuje mi przybic 5000uj hcg wiec wystrzeli pewnie do góry? Mówiłem w [...]

O FBW tu masz wszystko. Nie rozumiem dokladnie o co chodzi ;/ http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

[...] białeczko? Ps cytat ze strony extensora "Najwyższej klasy produkt zawierający 100% izolatu białka serwatkowego, stworzony z myślą o profesjonalistach. Najczęściej używany przez zawodowców z racji najlepszej przyswajalności (BV160) oraz swych silnych właściwości anabolicznych..." wszystko co cie nie zabije,czyni cię silniejszym...FN

[...] jeśli odpowiedzi które uzyskuję są wiarygodne to przekazuję je dalej, klientom w sklepie i nowym użytkownikom sfd. Ale czasami muszę trochę popytać, gdybym wszystko co powie producent przyjmował za pewnik to rzucałbym tu teksty z reklam. A Wy każdą wątpliwość przyjmujecie za atak na firmę. Prawdziwa cnota krytyki [...]