wszystko o

[...] tajski i siłownia jasne 4. Czy dieta będzie ważną częścią mojego zycia? Czy mam poprostu liczyc kalorie (Jeżeli chodzi o możliwości finansowe to z tym nie będzie problemu) wszystko zalezy od tego, jak podchodzisz do tematu, jak jest to dla Ciebie wazne chcesz cos robic na powaznie i CIe to kreci, to od razu mozna zaczac nieco powazniej do [...]

OK o to wlasnie mi chodzilo. Zreszta wszystko rozbija sie o kase i w zaleznosci na co kto moze sobie pozwolic powinien priorytetowo wybierac najpierw najwazniejsze rzeczy, jak suple pokazuja wiekszosc ma z tym duzy problem.

Tak, to wiem, ale chodzi o to, że niedawno wyczytałem, że robienie na biceps siłowej ilości powtórzeń w serii to mijanie się z celem. Teraz tylko nie wiem co o tym myśleć - czy robisz wszystko typowo siłowo czy może na mniejsze partie robić nieco inaczej? Pozdrawiam, quwertyn

Dzień Treningowy Trening lipny, technika woła o pomstę do nieba. W treningu grzbietu na pewno będzie dużo poprawiania. W teorii niby wszystko wiem, ale w praktyce jest wielka chuynia, co będzie można zobaczyć na filmikach. Nie ma sensu komentować odczuć do ćwiczeń, bo sam zauważam pełno błędów... Dieta http://i46.tinypic.com/nce52h.png [...]

Dzień Treningowy Dieta Wszystko się zgadzało, ale nie zapisałem zrzutu, a nie chce mi się jeszcze raz wpisywać }:-( Suplementacja Vita-Min Multiple Sport 2 kap. Wit.C 1g Wapń 1g Trening Klatka piersiowa 1.Wyciskanie na poziomej 6x6 32x6/38x6/44x6/50x6/58x6/64x6 34x6/40x6/46x6/52x6/60x6/66x6 36x6/42x6/48x6/54x6/62x6/68x6 2.Wyciskanie na skosie [...]

[...] Pacjent po ciężkim wypadku z uszkodzeniem rdzenia kręgowego zostaje zwolniony ze szpitala dopiero, gdy nauczy się w miarę samodzielnie żyć. Po opuszczeniu kliniki, gdzie wszystko dostosowane jest do potrzeb ludzi niepełnosprawnych, czeka na niego jeszcze wiele przeróżnych problemów. Trzeba poszukać odpowiedniego mieszkania, pozałatwiać masę [...]

Na dobrą zabawe z panną to były dopalacze - zwane "Who's Your Daddy"... wsypałem to kiedyś swojej do drinka, to 3 dni nie dawała mi spokoju Panna po tym praktycznie zgodzi sie na wszystko i mówiła, że ciągle tylko o jednym myśli To były najlepsze 3 dni mojego życia Szkoda, że wycofali, ale zostało mi jeszcze kilka sztuk

[...] dalej to ma (jakies 4 cm od sutka pod skura), lekarze stwirdzili ze to cos w rodzaju tluszczaka i wyslali go do chirurga, krotki zabieg i po sprawie, zostala mala blizna to wszystko. nie wiem jak to dokladnie wytlumaczyc ale niekiedy ludzie maja takie guzki w okresie dojrzewania, tak same od siebie, jest to zupelnie nie grozne i mozna to wyciac [...]

cieżko jest budować masę jak się trenuje sw więcej niż 4 razy w tygodniu... aczkolwiek wszystko jest o zrobienia jak się ma masę wolnego czasu i trzyba dobrą dietę.

- ile już ćwiczycie 9 miesięcy od 8 listopada - na jakiej siłowni (domowa , club itd) piwniczna - jakie efekty zadowalające - co was do tego skłoniło życie o ogólnie wszystko, może chęć poznania czegoś nowego - jakie podejście ma do tego wasza dziewczyna/y oraz rodzice do ćwiczen rodzice jak i koledzy maja takie średnie, mowią że już fajnie [...]

na przyszlosc pytaj o wszystko w jednym topicu;-)

Kolego to wszystko sa owszem bardzo dobre i pozyteczne rady, ale Ty przyjacielu nie wiesz na czym stoisz bo niestety to sa tylko domniemania.Za badanie testosteronu, estradiolu i prolaktyny zapłacisz razem około 60 zł.Wtedy czarno na białym bedzie wiadomo co robić. Idz i zrób a dawkowanie HCG w dawkach rzędu 250 jednostek przez cały cykl na [...]

[...] hmmm nie wydaje mi się:(..tymbardziej ze cwiczyłeś tylko hantlami po 6 kg,wiec radze zrobić trening masowy z odtpowienia dieta i zgubić troche fatu ,a zastapić to masa i jak wszystko pójdzie ok to bedziesz miał ładna sylwetkę :P a potem sobie je ewentulanie ładnie zarysujesz treningiem na rzeżbe ... a jesli myslisz ze tłuszcz zmienisz w [...]

[...] bo watpie aby taki super-dil mial cos tam poza slonecznikowym Jak sam pisales masz jeszcze kilka miechow, srodki raczej nie wysublimowane, kazdy miec powinien - spokojnie wszystko znajdziesz. edit: napisze ci jeszcze ten odblok: 11-13 hcg 1000 jm eod /vs 500 jm ed podskornie - obadaj tematy na sfd/ 2 dni po ost strzale hcg clomid 100 ed przez [...]

ty masz wyebke na stuach koleś Wszystko jest ok po to są badania żeby być pewnym. Tak wiem, że będzie mocno o to właśnie mi chodzi /up a ja myslalem ze to.. krzysiek Zmieniony przez - Braxx w dniu 2009-10-27 17:13:00

napisze tutaj bo nie chce zakladac nowego tematu.Ok wiec wszystko wyliczylem i tak. Waga 95 Wzrost 182 Wiek 25 Typ budowy endomorfik Cel treningowy masa jakosciowa tzn bez zbednego balastu( bede obserwowal co sie dzieje i moze pokusze sie jeszcze o mala redukcjeale bardzo mala) Dieta 2800 kcal Proporcje: bialko ok 2,3 g 220 g tluszcze 1 [...]

%-) Nie wiem gdzie się naczytałeś takich głupot. Możesz ważyć tyle ile chcesz, możesz zbić do 40 kg a możesz i nabrać 40 kg wagi, wszystko zależy od 1) Hormonów i ich homeostazy, 2) Diety 3) Treningu 4) Regeneracji Oczywiście że jest pewna granica po której już ciężko o przyrosty i ludzie wchodzą na środki [...]

ja mysle ze plan jest idealny... wszystko co najwazniejsze to chlopak pocwiczy :) klata, plecy biceps... nawet barki są ;) ja chyba sie o soga pokusze;]]

[...] wątrobę i stał się pierwszym w historii mistrzem czterech najważniejszych federacji w boksie zawodowym. bokser.org Nawet jeżeli Berni nie podoła w walce z Dawsonem to i tak jest już legendarny. Będzie cholernie ciężko ale w przypadku Hopkinsa wszystko może się zdarzyć co pokazywały jego wcześniejsze walki w których był skazywany na pożarcie...

[...] się w podobny sposób i niesamowicie mnie tym wku*wia. Dlatego,że ostateczny werdykt tej walki przyprawia mnie o zawrót głowy. Jak można wygrać walkę (Dawson), a i tak nie dostać pasa. Nie mam na myśli tego bubla The Ring, ale regularnego pasa WBC.Gdyby ogłosili NC wo wszystko by się zgadzało. Werdykt jednak zmieniony nie został. Dla mnie to dno.