wszystko o

produkty animala maja takie (o ile juz maja) ilosci ph ze smiech, w dodatku cena o niebo za wysoka, najmocniejszy produkt animlaa (juz nie mozna oficjalnie kupic) to animal test, nawet po nim nie robiono odblokow itd, jak ktos chcial to kupil tribulusa i wszystko...

[...] skuteczny, ktory walki wygrywa a nie daje popis niebagatelnej techniki czy pieknych wymian (przynajmniej nie docelowo, bo jednak zelaznej szczeki to on niestety nie ma). A Hunt, mimo iz w stojce wysmienity, to gdyby nie jego stalowa glowa nie osiagnal by nawet namiastki tego co juz zrobil. Ale i tak wszystko ring rozsadzi podsumowujac :) Pzdr. Y.

dzieki za zainteresowanie moim postem. Juz wszystko mowie wiec tak: odzywka bialkowa 30 min przed sniadankiem a jesli chodzi o B T W w kazdym posilku to wyglada to tak: odzywka bialkowa - B16 T1 WW 0,8 SNIADANIE- B 24,94 T 7,79 WW 77,07 2POSILEK - olimp swg (65g)- B19,5 T4,55 WW39,65 3 POSILEK- B16,98 T 2,53 WW 85,27 4 POSILEK - B 23,65 T [...]

ja mimo wszystko bym wyeleiminował trening ramion dwa razy w tyg bo to za dużo dla nich Co myślisz o bardziej klasycznym połączeniu każda partia raz w tyg czy koniecznie po dwa razy te ramiona?? pozdro

Ok wszystko pięknie tylko chodzi o dół nóg ponieważ ja biegam na długie dystanse więc myślę że trening dołu nóg mogę sobie (chyba) darować

w każdym razie na ufc 93 będziemy świadkami pierwszej śmierci w oktagonie :) shogun zrobi wszystko zeby pokazać że wtedy przegrał przez wypadek z drugiej strony, kozaki z pride dostaja baty, także można się troche obawiac o wynik tej walki

[...] ćwiczenia na wszystkie partie mieśni (mam do dyspozycji mase swojego ciała i 2x hantle po 3kg). Potem hiit i tabatę dołoże bo teraz to bym się po serii chyba przewrócił. Jak ciepło będzie to rower i bieganie. Oczywiście dietę sobie ułoże :) O siłowni pomyśle jak zalicze wszystko na uczelni. Ale wracając do słodyczy, jak sobie z tym poradzić?

[...] jak jestes za gruby to ja bym na twoim miejscu korzystal z rowerka i ogolnie cwiczenia spalajace tluszcz.mozesz popytac sie na forum o tzw CARDIO ktore pomaga w zrzuceniu kilogramow...jak tluszcz zniknie to i miesnie beda bardziej widoczne... musisz miec jak najwiecej ruchu.ok to juz chyba wszystko co chcialem napisac pozdrawiam jeszcze raz

[...] drugim miejscu a storm jako ostatni z tych trzech. gm to green magnitude- dobry stak o podstawowym skladzie, a i wydajny a crev.- to crevolution, skąld chyba troszku bogatszy. choc nie aż tak rozbudowany, smak nienajlepszy ale dzialanie -nawet w stosunku do składu- mnie zdziwilo troszeczkę to wszystko jesli chodzi o ta króciutka charakterystykę.

akrolW poczytaj troszkę o fizologii wysiłku i o budowie mięśni chyba w dziale trening było. Dobrze byłoby znać podział włókien mięśniwoych, ich mechanizm pracy itp wtedy wszystko sobie wyjaśnisz, bo za dużo opisywania.

[...] . - prostowanie nóg na suwicy - 3 serie 10,8,6 - Wspięcia na palce na maszynie siedząc 3 serie 16,14,12 przerwy mialem dosc dlugiepol roku cwiczen pol nie. Ciezko bylo wszystko pogodzic, wyjazdy do uk i takie tam, teraz mam mozliwosc wziasc sie za siebie. Nie mam jakis wysokich rekordow jesli chodzi o ciezar, staram sie dokladac po pare [...]

[...] jak otworzy studio nadal bedziemy mogli trenowac u mnie bo mieszkam na bemowie i do Komorowa dosc daleko. Tak czy tak, o cenach wole nie pisac na otwartym forum bo to mimo wszystko dosc poufne informacje. Wyslij mi maila prywatnego to powiem Ci ile ja place, ale najlepiej jesli przekaze Ci kontakt do Marcina bo nie wiem jak ustala ceny, ktore [...]

Od kiedy klasyczny FBW ma biceps , triceps , łydki . Slit ma wszystko . Jak sama nazwa wskazuje FBW trening całego ciała . Biceps wykształcisz przy podciąganiu wiosłowaniu , triceps wyciskanie na klate . Więc o co się żucasz ?

[...] http://imageshack.us/scaled/landing/152/imag0067f.jpg http://imageshack.us/scaled/landing/69/imag0065op.jpg Chcę żebyście ocenili i trochę pomogli czy mam ok wszystko a podstawy to ja znam nie musicie mi ich dyktować. Co myślicie o poziomie tkanki tłuszczowej? Wg tego kalkulatora (http://scoobysworkshop.com/body-fat-calculator/) [...]

walnij conajmniej 5 posilkow dziennie ( ja preferuje 6 , a co poniektorzy nawet po 8 ) poznuiej rozlow wszystko ladnie i proporcjonalnie OD NOWA , wtedy daj do sprawdzenie . po**** odzywki jak nawet sie jeszcze z dieta nie uporales . ja aktualnie mam problemy z utrzymaniem diety to nawet o gainerze nie mysle bo to nie ma sesnu jesli nie moge [...]

[...] ze 6 filizanek kawy + xpek + dyna burn to za duzo koffy jak na jeden dzien i wtedy nie martwilbym sie o wchlanianie krety tylko o to zeby w szpitalu nie wyladowac! a jak tak wszystko wiesz to po co zadajesz idiotyczne pytania typu : ile z tej mieszanki to kofeina ?? nikt tego nie wie!! jedyna informacja to taka ze po kolei wymienione jest czgo [...]

Nie mówimy tu przecież o dokładnym wyliczaniu co do grama - nie każdy to lubi i nie każdy to robi... chodzi o to by jadł tyle ile trzeba, oraz to co potrzeba... bo to się nazywa dobrze zbilansowaną dietą... myśle, że to już wszystko w temacie...

saimonow, mam podobny problem o ile nie ten sam, poza mrowieniem najczesciej szczęki ,glowy czasami konczyn i ust, mam jakies lęki przed niewiadomo czym - chorobą, zwariowaniem wrecz panika. Wszystko zaczelo sie wlasnie po zielsku i pomyslec ze niektórzy chcą to zalegalizowac. objawy te mam juz ze 3 lata i wystepują najczesciej na kacu lub kiedy [...]

Nie wydaje mi się żeby pomysł robienia maksów na wysokich objętościach, po równie wysoce objętościowym dniach to był dobry pomysł. Ponownie, to jedyna rozpiska, całościowy plan może być ok ale równie dobrze może być porażką w dłuższej perspektywie. Wszystko zależy od zarządzania zmęczeniem i monitorowania postępów. Objętość jest tym co najbardziej [...]

[...] i przebarwienia. Kosmetyczka natomiast powiedziała, że moja cera jest odwodniona. Jak ją nawodnić? Rano o 7.00 używam kremu matująco-nawilżającego, a o 11.00 moja cera wszystko "oddaje". Piję dużo wody mineralnej. A na dodatek skóra jest bardzo wrażliwa, swędzi, piecze i podrażnia się przy byle okazji. Dzisiaj idę do dermatologa [...]