wszystko o

Zreszta odzywka bialkowa po jakims czasie sie psuje - a jak w klasie bedzie cieplo lub nawet bardzoi cieplo bo i takie sie zdarazja to sie popsuje i bedzie lipa - ale cos wykombinuje Moze sie dogadam z babka ze sklepiku szkolnego zeby mii chowalo do lodowki NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj [...]

HEHEH no a nie nam jest dane ich uswiadamiac niech umeraja w glupocie i zacofaniu - a bic tesh niemozna bo za glupote to niewypada NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Zeby niezjedli czy dlatego ze sie wsydzisz - czy niekce ci sie tlumaczyc im co s to jest ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Mi tam moga sobie gadac - ja wiem swoje i to sie liczy - nielubie tylko dogrywek chamskich - takich ze az widac ze to z zadrosci. I u mnie tash wsyztsko na polkach stoi non stop bo co sie bede przejmowal - jak sie komus niepodoba to niewchodzic dlamnie jest tylko wazne ze laska sie na to zgadza i niewnosi sprzeciwow Kiedys chciala mi wypis [...]

HEHEH przy okazji mash trening nogoof NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Ile wtedy kosztuje wyslanie tego ?? Bo noje sie jak mamuska zareaguje jak przyjdzie paczka za ponad 200zl :/ Znof bedzie ze na ******ly wydaje jej kase NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

[...] sporo. Słowem, większość węgli powinna pochodzić z warzyw. Wybieraj produkty o niskim IG, to jest dla Ciebie sprawa kluczowa. Gdyby się okazało, że na takiej diecie mimo wszystko nie chudniesz, należałoby wrócić na CKD, bo to dla endomorfika świetna sprawa. Ale broń Boże dalszych głodówek kopenhaskich ! Masz pobudzać metabolizm, a nie go [...]

[...] przed moim poprzednim.. i w sumie wlasnie sklonilo mnie to do zastanowienia - chyba jednak nie mam b. aktywnego trybu zycia - jest aktywny tylko na silowni / aerobach, bo poza tym caly dzien spedzam przed komputerem (taka praca, hobby) psa nie mam, zakupow nie robie, nawet w domu sie nie przykladam ;) ehmm... musze to wszystko jeszcze przemyslec

O co ci chodzi zwierzkoks?Jak bym wszystko wiedział to bym nie pytał, a o ile wiem to po to właśnie jest forum.A jak masz pisać bez sensu to *********j.

peepeek Wszystko ok poprawiłeś ale nie zgodzę się z tym; pon. klatka: -wyciskanie na płaskiej sztangielek 12/10/8 wywal -wyciskanie hantli skos w góre 12/10/8 -wyciskanie sztangi plasko 12/10/8 -rozpiętki ławeczka płaska 12/10/8 Przecież to tylko dublowanie ćwiczenia (chodzi mi o wyciskanie sztangielek na płaskie, i sztangi na płaskiej) Albo [...]

Umial na tyle by np obronic sie na ulicy Jeśli chodzi Ci o samoobronę to się na nią zapisz, a nie na Muay Thai lecisz A co do tego po jakim czasie będziesz już coś umiał, to wszystko zależy od Ciebie, jeśli będziesz się starał i przykładał do tego co robisz to powinieneś w miarę szybko załapać

[...] pomyslec o roznicowaniu obciazen. wprowadzeniu trzeciego zestawu cwiczen-C,...sprawa cwiczen z ciezarem wlasnego ciala,np. ktos,kto macha po ponad 10 powtorzen powinien zaczac dokladac ciezar,zmienic parametry(serie,powtorzenia),aby mialo to rece i nogi.itd.,itp. temat rzeka. ciezko tak wszystko dograc w trakcie naszej krotkiej konwersacji.

[...] bo nigdy tego nie używałem, a deke i boldka mam juz za sobą.Chcem także zażyć trenik,winko bo tez tego nie aplikowałem i interesują mnie opinie tych co to stosowali,żeby tak wszystko to połączyć żeby osiągnać jak najlepsze przyrosty....Zauważyłem że na tym forum głównie mowa jest o takich środkach jak meta,deka,boldek no a najbardziej o [...]

I ja Wytarczy poprosic i przysylaja - ja poprosilem tylko o materialy reklamowo-promocyjne i o miarke do carbo - a przyslali mi katalog (ten najnowszy) + miarke + shaker (mimo iz jeden jush kiedys dostalem) NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

kolego wez najpierw sie za trening i obserwuj jak zachowuje sie twoj organizm. jak chudniesz to dorzuc wegli. jak tyjesz obetnij je. nie ma idealnego rozwiazania jezeli chodzi o trafnosc w wyborze diety. skup sie na treningu w tym wieku. wszystko przyjdzie z czasem pozdr

poczytaj podwieszone o podstawach ukałdania diety i nie rzucaj sie od razu na wysokie kalorie, wszystko wprowadzaj powoli, zacznij od mniejszej ilosci jedzenia i co tydzien podbijaj lekko z ruchu bym nie rezygnował przedstaw co jadłes do tej pory zeby wiedziec od jakiej ilosci zaczynac pzodr

Panowie, spoko... Puki Gino zadaje sensowne pytania, to wszystko OK! Gulczas, dyskutujemy o tym aktualnie na moim forum. A generalnie to planuję o tym artykuł do majowego nr PB.

Czy moge cwiczyc kark codziennie albo kilka razy dziennie ? Jeśli chcesz się kontuzji nabawić to pewnie. Wszystko stopniowo. Na początek 3 razy w tygodniu wystarczy. Dajesz sobie ciężarek 50 kg i podnosisz na karku po 20-50 razy w zależności od możliwości. Rób 3 serie ćwiczenia. Z upływem czasu i stopniem wytrenowania możesz dodawać kolejne kg i [...]

wszystko zalezy przede wszystkim od tego jak wyglada Twoja dieta obecnie i jakich skladnikow jej barkuje aby mozna bylo je dorzucic w formie odzywki czy suplementacji nie wiem dlaczego wiazesz wsparcie suplementacyjne na redukcji z jakas kontuzja czy czyms co moze zaszkodzic Twojemu organizmowi? suplementy maja wlasnie zapobiegac tego typu [...]

moze byc konkretnie o kolarstwie, nie ma szans zeby wszystko zawrzec bo wyjdzie film dokumentalny 120 minut