wszystko o

[...] lat w miare regularnie a od 1,5 bardzo regularnie chodzę na siłownie stosując odżywki i suplementy i spalacze tłuszczu gdyż przez tą przerwe troszkę się przytyło jednak już wszystko wróciło do normy.to tyle jesli chodzi o wstęp. zdecydowałem się na pierwszy cykl w planach mam winstrol i rozważam co do tego - tu prosze o rade interesuje mnie [...]

[...] 1 ? Ilość spożywanych węglowodanów: 3 ? Ilość spożywanych tłuszczów: 2 ? Opis przebytych cykli sterydowych: nie pamiętam Trening: intuicyjny Cel cyklu: masa rzeźba wszystko w jednym Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4- 6 miechów nie pamietam Poziom BF%: 23 ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezo ekto edno mieszanka [...]

[...] suplementacji, regeneracji i wszystkiego co się tych działów tyczy) jest jeszcze w powijakach, to do niedawna uważałem, że nie ma potrzeby sięgać po rady na forum, bo wszystko idzie zgodnie z planem (przez około 5 miesięcy przybrałem 9 kg co jest dla mnie niesamowitym osiągnięciem). Jednak od około dwóch miesięcy zauważam bardzo niewielkie [...]

[...] ale troche ja zmodyfikowalem (troche ;> ) Proboje sie pozbyc "brzuszka" ale jazda na rowerze nic mi nie daje - nie widze efektow ( nie stosowalem zadnej diety ;> wszystko co wpadlo w lapy to do zarcia ) Wiek : 19 lat Wzrost : 183 cm Waga : 89 kg dzienne zapotrzebowanie = 2500 kcal ( w kalkulatorze wyszlo mi ok 3000 a [...]

a Wiec tak witam juz jestem zakupiony we wszystko co potrzebnie jest to moj pierwszy cykl z ssa gddyz uwazam ze dalsze wydawanie pieniedzy na odzywki jest bezcelowe bo nie zauwazam zadnych zmian (dieta , trening 3-4 razy w tyg)chce sie jedynie dowiedziec co Wy sądzicie o takim cyklu a więc... Najpierw meta ruska 91 tabletek: 1 tydzien-po 2 [...]

[...] -unoszenie sztangi w wąskim chwycie 12/10/8 - unoszenie sztangi w szerokim chwycie 12/10/8. Dodam że czuje duży niedosyt na drugi dzień po treningu. Daje z siebie wszystko i podnosze maksymalny ciężar. Zaraz po treningu czuje że mięsień troszke popracował. Ale brak efektu. Wiek 17 lat Biceps 34 cm waga 69 kg 180 cm wzrostu. Dieta brak. [...]

[...] prawa noga 15 przysiadów. 4. wskakujemy na schody ponownie lecz obunóż i 15 przysiadów. To koniec użycia schodów. 5. Znajdujemy murek czy coś (ja mam niski murek, wszystko na taką wysokość aby udo było prawie równoległe do ziemi) kładziemy na nim stopę i wyskakujemy z prawej nogi, w powietrzu zmieniamy nogi, w rezultacie teraz mamy na [...]

[...] do 15 i mi najlepiej zjeść coś takiego.trening do tego będe miał 4 razy w tygodniu pon,wt,czw,piąt, +rowerek po każdym treningu 30-40min.trening zaczynam ok17.30-18 zwykle.tribulusa 60 chce brać bo mam jeszcze pozostałości po cyklu masowo-siłowym.jak ktoś proponuje inne suple lub dietke to czekam na propozycje. wszystko to chce stosować 45dni.

[...] kręgosłupa o zachowanej wysokości, bez cech przemieszczeń. Stożek końcowy bez zmian patologicznych Szerokość kanału kręgowego zachowana, bez cech stenozy Otwory międzykręgowe wolne Wysokość trzonów kręgów zachowana prawidłowo Spłycenie fizjologicznej lordozy lędźwiowej (badanie w pozycji leżącej). To wszystko, proszę o odpowiedź, z góry dziękuję.

[...] być lekka i przyjemna, wszak nie dawno Renan szybko rozprawił się z Faberem który był znacznie wyżej notowany niż T.J. Z resztą, kursy bukmacherskie przed tą walką mówiły wszystko: 1,11 za złotówkę postawioną na zwycięstwo Brazylijczyka i kosmiczne 6,80 płacone w przypadku wygranej Amerykanina. Po gongu rozpoczynającym walkę stało się coś [...]

[...] rozgrzewka spięcia brzucha/maszyna 3 15-12 unoszenie kolan na poreczach 3 15-20 Sorry panowie za dziwna forme, planu nie układałem sam, jest on rozpisany dla osoby która podobnie jak ja boryka sie ze skoliozą. Chcę się po prostu upewnić, że z nim wszystko ok lub ewentualnie cos zmodyfikować. Pozdr

http://www.fight24.pl/wp-content/Corey-Anderson-1.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Corey Anderson chce „dymu” z mistrzem wagi półciężkiej Jonem Jonesem Corey Anderson (12-4) jest gotowy, aby sprawdzić się w konfrontacji z mistrzem wagi półciężkiej UFC Jonem Jonesem przetestować swoje umiejętności przeciwko panującemu UFC [...]

[...] użyć (jaki makaron, kurczak gotowany czy smażony?). Dlaczego zakładam nowy wątek i pytam o takie sprawy? Jasne, że zawsze można zapodać takie danie "jakkolwiek", wrzucić wszystko do gara i usmażyć. Jak pisałem - mi jednak zależy na tym by była to optymalna i wartościowa (a przy tym odpowiednio kaloryczna) mieszanka. Będe zobowiązany jeśli [...]

[...] ramion na modlitewniku 3x10 +Brzuch 2 dni: środa i sobota *Uginanie nóg (kąt 60stopni) 4x12 *Skłony boczne w leżeniu 3x10 *Skłony w leżeniu płasko (30stopni) 4x20 Na moje wszystko OK :) a co Wy o tym myślicie :D Pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 13 Uprawiane inne [...]

[...] ludzi doswiadczonych. Juz niebawem (nie moge sie doczekac!! ;)) Wroce na uczelnie i bede mogl wreszcie wrocic do treningow,a nie do konca wiem jak do tego sie zabrac, zeby wszystko wyszlo jak najlepiej (ciagle uwazam, ze to nie odzywki sa wazne, tylko to, ile i jak sie cwiczy, ale zapewne sie myle ;)). Mam 190 cm wzrostu, waze 81 kg - stracilem [...]

[...] się rpzedstawię mam 18 lat, 182 cm wzrostu, 73 kg wagi, około 16-18% bf. Generalnie to sporo naczytałem się na forum o odżywianiu, chociaż nie mam konkretnej diety, to mimo wszystko staram odżywiać się w miarę jak najlepiej i ostatnio mi to wychodzi (w mojej opinii) bardzo dobrze (wzorowałem się na dietach innych użytkowników). Na codzień [...]

[...] 6 odżywka białkowa whey protein + 50g masła orzechowego bądź 50g migdałów. Wagi posiłków nie podawałem ponieważ z tygodnia na tydzień mam ucinane. Liczę na waszą pomoc czy wszystko biorę jak należy czy może coś odpuść lub dodać inne suple lub brać w innej kolejności bo od pewnego czasu mam pod wieczór mega problemy z gazami. Trenuje 3/4 razy w [...]

Zakupilem na pierwszy cykl kreatyne vitalmaxa , białko elite dymatize 12 hour i zostało mi jeszcze bcaa olimpu. Jak brać to wszystko razem. Wiem że kreatyne mam brać 5g na czczo ale czy mozna to laczyć z bcaa? Jak jest z białkiem po treningu , bo kreatyne też mam zamiar brac zaraz po treningu no i oczywiście bcaa.. prosze o pomoc trenuję od [...]

[...] z brzuchem, co załączę na zdjęciach. chodzi o to, że po schudnięciu ok 8 kg w ciągu 3 miesięcy został po nim taki oto flaczek, mający konsystencję budyniu. kiedy stoję wszystko jest w porządku. dodam, ze ćwiczyłam ok 30 minut dziennie, może niewiele. co radzicie? problemem jest to, że w ogóle nie miesiączkuję odkąd schudłam i podobno mam [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Tyron-Woodley-18.jpg tyronwoodley.com Tyron Woodley o nierównych standardach traktowania zawodników Były mistrz wagi półśredniej UFC Tyron Woodley odniósł się do kwestii podwójnych standardów w konsekwencjach, które zawodnicy ponoszą za swoje występki, podając za przykład mistrza wagi półciężkiej Jona Jonesa i [...]