SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wszystko o diecie

  • panie i panowie pomozcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie bylo trenera potrzebuje wskazowek i nie oceniaj mnie jesli nie wiesz jaka jestem. ja nie chce mniec schizy co jesc czego nie jesc chce tylko wrocic do swojej wagi i to wszystko chce cwiczyc i ruszac sie zawsze bylam wysportowana osoba ale z powodu choroby ktora przezylam cwoczyc nie moglam teraz moge i chce zeby moja skora stala sie jedrna! [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3462 Data: 2009-07-29 17:49:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to zdrowe?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    To wszystko zależy , składa się na to wiele czynników . Trzeba mieć więcej informacji o diecie oraz o osobie dla której jest ta dieta

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 330 Data: 2018-11-12 22:55:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do tego możesz zajrzeć do działu Odżywianie i pomyśleć o diecie. Co do nierosnącej masy - być może za słabo stymulujesz mięśnie podczas treningu (pompki i brzuszki są słabe na masę), wszystko się zmieni jak poćwiczysz planem powyżej i ułożysz dietę, powodzenia!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2012-01-31 10:55:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Częste wizyty w toalecie a budowa masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] widać pracują. Więc tym bardziej nie rozumiem po co ma zwiększać błonnik i poprawiać perystaltykę. A co do małej ilości płynów, to raczej ich niedobór powoduje zaparcia, leniwe przemieszczanie się masy kałowej w jelicie i ból przy wypróżnianiu (czasami również krwawienia), a z opisu autora wynika, że 5x dziennie wszystko gładko wychodzi jednak.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4669 Data: 2015-11-08 12:17:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co? Ile? jakiej firmy??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mnie prawie 4kg (przez pewien czas z kreatyna), bialko bedzie lepsze?? ZWIERZ: O diecie myle tylko ze nie tak latwo ze mna jest. Mam taka cholerna przemiane ze moge jesc wszystko i w duzych ilosciach a waga jak stoi tak stala. Staram sie jesc duzo bialka, weglowodanow. Ulubione danie to oczywiscie ryzyk z jogurtem. Co za cykl Dabka, moglbys [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3318 Data: 2002-08-15 15:45:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co ty robiles przez te 5 lat na silowni? Nie masz pojecia o diecie i treningu, doping jest ci zbedny - "to" wszystko

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7288 Data: 2008-12-14 15:01:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rano czy wieczorem?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zwykle masz taki wskaznik. Ew mozesz robic areoby odrazu po treningu silowym A i pamietaj o diecie. Dieta redukcyjna to podstawa jesli chcesz schudnac /sa rozne diety redukcyjne, np ckd albo normalna-obliczasz zapotrzebowanie i odejmujesz 500kcal<--wszystko znajdziesz w dziale odzywianie/ Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-04-19 18:27:30

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8524 Data: 2005-04-19 18:22:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lub w południe przy szybkostrawnych posiłkach. Jak zjesz ciężką kolacje która długo się trawi i zjesz owoce które się trawią krótko to żoładek ma sporo pracy żeby to strawić wszystko razem. Diete naprawde masz kiepską. Zamieć posiłek z rana na jogurt, ryż, banan, daj jakis olej lniany, nasiona typu słonecznik, dynia, później owoce jakie lubisz , [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2158 Data: 2023-04-26 10:57:20 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • tzn po 1,5 miesiąca co bedziesz robił ? bo nie czaje :) o diecie pozówl sie nie wypowiem gdyż zmieniać należy totalnie wszystko... więc proponuje zacząc od 10 wskazówek żywieniowych i potem ją ponownie wkleisz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2010-12-23 05:20:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze kroki:)

    Post
    Po 35 roku życia

    Proponuję wypełnić ankietę. Zakładam, że chcesz pozbyć się tłuszczu. Zadałeś pytanie to odpowiadam: wszystko źle O diecie nie wiemy nic ale skoro waga Ci nie spadła to pewnie zła. Trening na podstawie tego co piszesz - zły. Spalacz czy inne suple - przy Twoim stażu to pieniądze wyrzucone w błoto. Tak na marginesie to nie oczekuj zmian po 12 [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3896 Data: 2012-05-27 11:47:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch dieta i rzezba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Plan treningowy ok, jak masz siłę i chęci po siłce możesz dorzucić aeroby do pół godzinki a w dni aerobów możesz pokombinować z interwałami. O diecie na redukcji podwieszone posty wszystko Ci wyjaśnią.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2057 Data: 2012-04-04 23:45:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta- porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    masz male pojecie o diecie do szkoly mozna robic placka -> platki owsiane, jajka cos do smaku wszystko miksujesz i smazysz na patelni proste?? -> proste:)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2361 Data: 2013-12-21 18:51:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miarki Kreatyny wiecej niż 5g

    Post
    Odżywki i suplementy

    miarka ma wiecej niż 5g.. z tego wzgledu ze na maiarce są zaznaczone wielkości 2g (pierwsze zaznaczenie u dolu) i te wyzej czyli 5g.. a cała miarka ma troche wiecej.. proste! Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7815 Data: 2004-01-29 19:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miarki Kreatyny wiecej niż 5g

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ja włąsnie tego nie uwzgledniłem Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7815 Data: 2004-01-29 20:13:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepszy spalacz ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I teraz tak nie wiem czy mam złą diete czy coś jest nie tak ze mną. Co sądzisz o diecie Dunkana i Atkinsa nadają się jeden opiera wszystko na białkach drugi zaś na tłuszczach, czy normalnie trzymać diete W:50 B:20 T:30 ?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 9113 Data: 2015-01-09 00:47:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ektomorfik i przybranie na masie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przyznaje Tobie soga. Wszystko teraz rozumiem, ale mam problem z ustaleniem diety, tym bardziej teraz po Twoim poście. Czy jesteś w stanie stworzyć dla mnie dietę ? Na forum szukałem diety dla osób takich jak Ja lecz bezskutecznie, oczywiście mówię o diecie za rozsądną cenę, w miarę tanią ale dobrą.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 2009-07-03 23:03:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia dla totalnie początkującego...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jego wykonywania mógłbyś uzbierać troche kasy na jakąs ławeczke i sztange albo zrobić cos samemu http://www.sfd.pl/Jak_zbudować_własną_siłownię-t212360.html w tym linku masz chyba wszystko co znajduje sie na forum na ten temat No a pózniej zacząc jakiegoś splita albo HST I nie zapominaj o diecie dział odżywianie i tematu podwieszone Pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2778 Data: 2007-03-17 17:32:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 miesiąć a 6 kg :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki, juz wiem o diecie wszystko co musze wiedziec :), ale co do skakanki również sie nadaje ? i czy moze zastąpić biegnie ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 2010-04-30 18:10:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze nie którzy myśleli ze coś brałem. A znam troszkę osób co z tego żyją. I teraz troszkę mi jest żal ze za czołem cykl bo chciałem wyglądać od razu duży ale w tym sporcie to wszystko po mału a lepsze efekty będą. Moja pierwsza rada : 1 Ćwicz i stosuj dietę - wyrób swoją siłę i masę swoją 2 Poćwicz tak przez 2 lata i na pewno będziesz [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6772 Data: 2010-04-07 14:12:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meta

    Post
    Doping

    [...] bozy dzien ... Nogi robie raz w tygodniu nie chce miec duzych ud dlamnie to nie jest fajne w spodnie sie nie miescic. Jak pisalem 2 lata na silkechodze a nie 10 zeby miec wszystko cacy. Sytuacja mi nie pozwala miec diety niewiadomo jakiej. Moze zjem jedna paczka? ale pisaliscie typowi dwa tygodnie temu ze z jedna paczka to sie tyle zaleje... [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 2014-10-17 08:34:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)