Ten artykul moze ci pomuc jezeli chcesz uzyskac rzezbe a zarazem zachowac mase miesniowa Uzyskanie wyraźnie widocznych szczegółów umięśnienia jest i łatwym, i trudnym zadaniem dla kulturysty. Trudnym, ponieważ wymaga pełnej koncentracji, żelaznej dyscypliny i poświęceń. Łatwym, ponieważ spełniając te warunki wstępne, prawie każdy kulturysta może [...]
Głowa do góry };-) będzie dobrze, u mnie dziś też bardzo słaby trening.. przysiad zamiast próbować 70kg był 50kg i spociłam się jak szczur, serce waliło jak młot. Też jestem przed @ może to ma czasami taki wpływ na nas ? Następny trening zrobisz ze zdwojoną siła
_lechu_ - przede wszystkim dziękuję za odpowiedź. Na mój tok rozumowania jest tutaj sprzeczność. Na podstawie tego artykulu www.przychodnia.pl piszesz, że sterydy utrudniają wchłanianie wapnia i oszczędzanie go w kanalikach nerkowych, hamują działanie komórek kościotwórczych i stymulują osteoklasty. Jednak tu nie jest nic napisane, że są to [...]
ProFibe ProFibe jest opatentowanym, rozpuszczalnym w wodzie błonnikiem(WSF - water soluble fiber), uznanym za całkowicie bezpieczny - G.R.A.S (Generally Recognized As Safe) przez FDA oraz zaakceptowanym przez WHO (World Health Organization) – Światowe Towarzystwo Zdrowia. ProFibe to bezsmakowy, środek odżywczy w proszku, którego [...]
Dieta dżokeja Barbara Mazur » Dzienna dieta Johna Reid'a » Wakacyjna dieta Waltera Swinburn'a » Dieta Darryla Hollanda Dżokeje są niskiego wzrostu i ważą tyle, co nic. To wiadomo i nie trzeba się nad tym rozpisywać. Faktem jest jednak, że dżokeje ważą o wiele mniej, niż powinni przy swoim wzroście. I faktem jest, [...]
clen to nie saa to lekarstwo dla chorych na astme wycofane z powodu udowodnionego niszczenia beta receptorow ,clen nalezy do grupy wyspecjalizowani sympatykomimetyk(tak jak Albutamol,epinephrine) ktore dzialaj w sposob bardziej wybiorczy niz efka ktora oddzialywuje na wszystkie receptory z grup alpha i beta co moze prowadzic u nie ktorych ludzi do [...]
Zapotrzebowanie kaloryczne, które policzyłeś jest zaniżone, przez wybór najniższych współczynników. Realny wynik będzie wyższy. Niestety organizm nasz nie jest głupi i jeżeli dostarczasz mu ilość kalorii mniejszą niż potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania organów wewnętrznych, to chcąc chronić te ważne dla życia (mózg i serce) wyłącza on [...]
Na wstępie kilka słów o moich osobistych krytariach. Jesli chodzi o pobudzenie szukam preparatu który da je wyraźne, ale bez "wystrzelenia". Wiadomo ze pobudzenie zazwyczaj wiąże się z podwyższonym cisnieniem i szybszą akcją serca, jednak dla mnie bardzo ważnym jestem aby wjazd na nie nie był zbyt mocny. Poza tym blokada na apetyt i poźniejszy [...]
być może ale ja tych informacji nie wymyśliłem a to wywiad z Arniem(tego wywiadu też nie wymyśliłem ) W ostatnio panującej modzie opracowywania list "najlepszych w tym wieku" nie ma wątpliwości, że kulturystą stulecia jest Arnold Schwarzenegger. W tym wyjątkowym wywiadzie zawsze otwarty Arnold wypowiada się na temat zawodowej [...]
Blondynka nie powinnas jesc slodyczy w ogole czy to miod, czy to syrop klonowy czy cokolwiek innego wplyw na insuline jest zawsze taki sam. Ale jak pisalam 2x w tygdodniu masz carte blache Oczywiscie ta lyzeczka dzinnie w tym momencie nie jest tragedia i nie przysporzy ci strat z chudnieciem i jezli to jest cos co sprawia ci przyjemnosc i daje [...]
wczoraj na diskowery oglądałem program bardzo ciekawy. pewien pływak profesjonalny. był troche grubszy. i tak powinien wyglądać prawdziwy sportowiec. ale dalej, mówili tam że serce przez godzine pompuje 5 l krwi, a jego 35 l, bo tak wyćwiczył. i miach przepłynąć kanał lamansz chyba. albo źle kojaże 34km. i płynąc czerpał zapasy energii z posiłku. [...]
Potas ma wpływ na Twój układ krwionośny a dokładnie na serce i jego prace podczas zwiększonego stresu. Selen ma wpływ na układ nerwowy a dokładnie na mózg, polepsza nastrój i łagodzi skutki stresu. ZMA podniesie Ci troszke libido wiec nabierzesz ochoty do życia Kuracja całkiem przydatna w momencie gdy jesteś osobą trenująca. Deprim - hmmm to [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f3b20c01abb04ad9bca9c1671b71c437.jpg Al, też Cię kocham};-) Saida, no właśnie zastaniawiam się czy gra jest warta świeczki. nieniawidze kardio%-)...ale jak już powiedziałam A to czas na resztę alfabetu. Chociaż to poranne kardio jest nawet przyjemne. W dodatku mam ten luksus, ze nie muszę wstawać o 5 czy nawet 6, żeby [...]
[...] aeroby zaczynam powoli,narazie trzy razy na tydzien na basen chodze i to wszystko, i plywam tez nie za duzo bo po prostu nie moge, ale z dnia na dzien czuje ze lepiej mi sie wplywa aha i jeszcze jedna rzecz u mie wiaze sie z cisnieniem, bardzo ale to bardzo lubie piwka, i pilem ich naprawde sporo a teraz nic wiec to tez bedzie mialo wplyw na moje [...]
istnieje pewien stereotyp ktory jest sprzeczny z badaniami nad organizmem ludzkim ,oto jeden z cyt. ... Ludzkie organizmy przystosowane są głównie do jedzenia pokarmu roślinnego, a dodatki odzwierzęce znoszą zwykle tylko w niewielkich ilościach, popadając w niezliczone choroby z powodu spożywania pokarmu takiego jak mięso ssaków, ryb czy ptaków [...]
[...] ktora spozywana moze byc przez "ludzi normalnych"dopiero majac taki punkt odniesienia mozna jednoznacznie powiedziec czy dana substancja moze miec jakis negatywny wplyw na nasz organizm:)no i dlaczego sadzisz ze nie mam taktu???przeciez nikogo nie obrazilem!!!!a przekrecanie twojej ksywki nie mialo byc zlosliwe-tylko taki niewinny [...]
gymfreakgirl - mięśnie w większości przypadków stanowią około 40% masy ciała, natomiast według oszacowań spalają jedynie 13 kcal/kg/dzień. Z tego względu ich wpływ na spoczynkową przemianę materii jest ograniczony - zazwyczaj wydatek energetyczny za jaki są odpowiedzialne nie przekracza 25% spoczynkowej przemiany materii. Z kolei małe nerki (mniej [...]
gymfreakgirl - mięśnie w większości przypadków stanowią około 40% masy ciała, natomiast według oszacowań spalają jedynie 13 kcal/kg/dzień. Z tego względu ich wpływ na spoczynkową przemianę materii jest ograniczony - zazwyczaj wydatek energetyczny za jaki są odpowiedzialne nie przekracza 25% spoczynkowej przemiany materii. Z kolei małe nerki (mniej [...]
[...] ze omega 3 wcale nie przyczynia sie do ochrony serca, jak to wszedzie pisze w polsce ze omega3 chroni nasze serce. tak miales zrozumiec to co napisalem wczesniej, w koncu rozmawiamy tutaj min o prozdrowotnych wlasciwosciach omegi3, jak mogles pomyslec ze ryby maja zly wplyw na czlowieka?. reasumujac omega3 nie jest tak cudowna jak ja opisuja.
Temat: "Na jakie czynniki ryzyka narażony jest organizm osoby trenującej? Jak można im zapobiegać/minimalizować w oparciu o dietę". Sportowcy są specyficzną grupą pod względem wymagań żywieniowych . Już od czasów starożytnych znany jest fakt, że uprawianie sportu powoduje zwiększenie zapotrzebowania na energię . Wydatki energetyczne [...]