1 posiłek: 4 jaja,70 g twarogu chudego, 70 g szpinaku, 120 g pomidora, 75g wafli ryżowych, 300 ml mleka migdałowego 2 posiłek 250 g twarog, 80 g wafle ryzowe 3 posiłek 130 g chleb tostowy, 100 g dżemu, 40 g płatków śniadaniowych, 180 g kurczaka 4 posiłek 150 g tuńczyka, worek ryżu, 100 g passata, 60 g wafli ryżowych 5 posiłek 300 ml mleka [...]
[...] figure potrafią mieć 5(!) ja jak komuś na silce mówię ze mam 1200g fileta z kurczaka to zdziwienie wielkie jakby ufo wylądowało a to i tak nie pokrywa zapotrzebowania i trzeba wpi sypać to samo z węglami - duzi goście maja ponad 1kg węgli a się wmawia ludziom ze 400g to już jest ohohohohoh Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2022-12-05 19:28:55