wpc treningu

jak chcesz zastapic posiłek to zmiksowane płatki owsiane + wpc jak po treningu to carbo/bialko

mozesz zwiekszyc w dni treningowe jego ilosc np po treningu wypic porcyjke w szatni :-) Jakies WPC, SFD bedzie w sam raz

[...] dekstrozy i glukozy, jednakże jeżli szybko "łapiesz" tłuszcz to radzę nie przeszadzać z węglowodaniami na następny raz zamiast nitroprogren zakup ostrowie wpc <ostatnio za 2,5 kg zapłaciłem włącznie z kosztami przesyłki 95 zł> mozesz wydać ok. 60 zł: proponuję 2 kg carbo za ok. 40 zł <np. Olimp> + 1,5 kg glukozy za [...]

gainer, wpc wg braków w diecie. Kreatyna dt 5g rano, 5g po treningu. Dnt 5g rano

to np sp80 (mix róznych białek, np przed snem dobre,czy do uzupełnienia diety) 1250g ok100zeta za reszte możesz jakiegoś wpc jeszcze (na po treningu), najtaniej by było 900g ostrowii 40niecałe, możesz dorzucić i jakieś ciekawsze kupić

*zapotrzebowanie dzienne wyliczone na podstawie diety o wartości 2000 kcal., możesz mieć większe lub mniejsze zapotrzebowanie na poszczególne składniki w zależności od Twojego kalorycznego zapotrzebowania **dzienne zapotrzebowanie nie określone Inne składniki: granulowany kompleks węglowodanów (polimery glukozy) ze zbóż, ultrafiltrowany kompleks [...]

bcaa daj przed treningiem a po treningu lepiej wpc

nie koniecznie 120g.ja np bralem po treningu 40g mutanta zmieszanego z 30g wpc. więcej nie potrzebowałem a porcja podana przez producenta jest .......

aminokwasy bym odpuścił białko C6 z hiteca, białka z sciteca też jeszcze w dobrych cenach znajdziesz scitec ma opakowania 4 kg więc jest tego sporo po treningu izolat jak najbardziej, ale zwykłe WPC też spełni rolę

WPC/izolat, pora nie ma znaczenia - po treningu i tak daj pełnowartościowy posiłek

wpc ostrowia najlepiej po treningu i wg. braków w diecie białka które zawieraja kazeine wapnia na noc + mozesz daj 2 łyzki olwy zeby sie wolniej wchłaniało.. Nie zapomnij o diecie!!!

Po co bcaa i izolat? Możesz dać spokojnie bcaa w czasie treningu i po trenie wpc. W dziale badania naukowe masz temat o subtelnej różnicy w czasie wchłanialności poszczególnych białek, czytaj: nie warto przepłacać.

carbo i wpc możesz dać razem i wypic do pół godziny po treningu. cp możesz łyknąc powiedzmy 15 minut po uganianiu sie z ciężarami.

W cell masz te wszystkie pompowacze wiec zalecane jest branie przed treningiem ,za to po treningu organizm lepiej wykorzysta kreatyne Co do WPC wiele osób dodaje białko do kreatyny i efekty są.Ogólnie nie zamartwiaj sie ,bo kreatyna prawie zawsze zadziała .Duzo jedz ,dużo spij i rosnij

WPC sie zawsze przydaje , ja chocby zawsze po treningu daje i go nie wliczam do bilansu kcal ;)

w BCAA nie pokładaj nadziei na jakieś przyrosty. Musiałbyś je brać przez długi okres czasu (3-5 miesięcy) żeby cokolwiek zauważyć. BCAA to głównie antykatabolik. Jak chcesz złapać trochę mięśnia to może spróbuj diety wysokobiałkowej (WPC jak najbardziej) i dorzuć do tego jakiś stack oparty na kreatynie (CP, Storm, XP). Co do witamin to lepszą [...]

taka rozpiska: Dni treningowe Zaraz jak wstaniesz 1/2 porcji Massacre 30min przed treningiem porcja Xtreme Dni wolne Zaraz jak wstaniesz 1/2 porcji Massacre W porze treningu porcja Xtreme + takie bajerki jak wpc, zma, vita-min...

po treningu nie taki straszny gainer. wiem mozna smialo. dodaj do niego troche wpc jeszcze.

moga być banany i wpc, sam po treningu tak wcinam.

moze byc wpc nie odczujesz roznicy odrazu po treningu bialko + wegle