wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

napisali wpc i każdy myśli że to ostrowia ale nie jest.

Jest. To jest WPC Ostrowi a dodatki techn. niezależne - jak widać w komentarzach i na Forum, znacznie lepsze. Z Łowickim może byc jeszcze ciekawiej..

[...] (waga 75, wzrost 183cm), siłownia 3x Split + areoby 20min, 3x capoeira 1,5h intensywnego treningu który liczę za aeroby, niedziela wolne. Suplementy to ostrowia wpc, olimp creatine, vita-min sport plus, olimp omega 3. Zależy mi na beztłuszczowej masie mięśniowej bo aktualnie i tak trochę jestem podlany, po cyklu chcę zacząć wycinkę, [...]

Uspokój się :) ludzie mają też swoje życie poza forum, poza tym poczytaj sam to się dowiesz sporo rzeczy co do diety. Śniadanie dobra będzie owsianka (z 50-100g płatków owsianych + łyżka otrębów) i 200 ml mleka chudego jak najbardziej :) Możesz sobie dorzucić parę rodzynek raczej. A oprócz tego jakieś białka, czyli najlepiej jajko na miękko wsuń [...]

Nie waga jest wyznacznikiem dobrej redukcji a lustro i centymetr. Jeśli w pasie schodzi to znaczy że redukcja idzie do przodu. Ale tak na wszelki wypadek powinieneś zmienić trening. Split nie jest najszczęśliwszym rozwiązaniem na redukcji. Powinieneś zrobić sobie FBW 3x w tygodniu + jakieś aero w DNT, jak poprawisz wydolność to HIIT. Jeśli chodzi [...]

[...] Cel: masa Staż: 8 miecha Zapotrzebowanie: 4000 kcal Białko~ 220g ww~500g tł~110g śniadanie: godz 7.20 płatki owsiane górskie 130g mleko 70ml rodzynki suszone 20g jaja 3 wpc miód (placki ;] ) ww:150 b:55 tł:20 1100 kcal II śniadanie 10.30 Tu musze niestety bułke Tunczyk Jaja warzywa Jakies orzechy czy cus ww: 35 b:15 tł:20 350 kcal III [...]

śniadanie: godz 7.20 płatki owsiane górskie 130g mleko 70ml rodzynki suszone 20g jaja 3 wpc miód (placki ;] ) ok.chodz mozesz dodac oliwy ww:150 b:55 tł:20 1100 kcal II śniadanie 10.30 Tu musze niestety bułke Tunczyk Jaja warzywa Jakies orzechy czy cus ww: 35 b:15 tł:20 350 kcal daj chleb razowy III posiłek (rowniez w szkole) 12.30- 13.30 jak [...]

Kupie ostrowie wpc 80 15 kg!! gdzie moge znalezc? poza strona producenta

Witam wszystkich Mam pytanie gdzie można kupić w Warszawie białko Ostrowi WPC najlepiej jeśli by można to jakis adres, z góry dziękuję. Pozdrawiam wszystkich.

Czy ten suplement warto brac z bialkiem WPC Ostrowia ?? Bedzie lepszy efekt ?

OSTROWIA WPC:D

[...] Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ~7 miesięcy Uprawiane inne sporty: 3x w tygodniu capoeira Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: masowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: olimp creatine mono, bcaa, vita-min sport plus, omega 3, ostrowia wpc

To lećmy dalej: 1. 6:00/7:00 - płatki owsiane 100g + mleko 125ml 0,5% + słaba kawa (półtorej łyżeczki na kubek) + jajka 2-3. 2. 9:30 - 2 kanapki (każda składa się z 2 kromek chlebka żytniego z gotowanym? mięskiem ze świnki wiejskiej :]). 3. 11:30 - serek wiejski + pajda chlebka albo dwie bo to małe kromki są. 4. 14:00 - jedna pierś (połowa nie [...]

Może być WPC. Ale zjeść coś też musisz.

O budowaniu suchej masy i jednoczesnym paleni tluszczu raczej nie mamowy. A nawet jesli juz to w minimalnym stopniu i jest to proces niezwykle dlugotrwały wymagajacy, wrecz idealnego odzywiania, treningu i suplemetacji. IMO znacznie lepiej wyjdziesz pierwsze robiac przemyslana mase-ograniczajac łapanie tluszczu, ewetualnie dodajac HIIT, a [...]

[...] był kurak) kasza, groszek z marchewką (jutro będzie czerowna fasola), jaja, owsianka, twaróg, ryż biały, indyk, olej lniany i orzechy włoskie. Z dodatków 2 kapsy o3 i xpand+wpc+glukoza po treningu. Na koniec powiem, że w lustrze zaczynam widzieć to co chcę widzieć, choć nie spodziewałem się efektów tak szybko. Choć to na pompie, to jest dobrze

nigdy nie rozumialem pojecia 'na apetyt' :D ale dla osob ktore NIE moga zjesc odpowiedniej ilosci kalorii od zawsze mialem jedna odpowiedz obok zwyklego codziennego jedzenia poszukaj odzywki wysokobialkowej ktora ci smakuje - najlepiej WPC/WPI - swietna i tania w mojej ocenie jest WPC 100% dodaj oliwy z oliwy dodaj truskawki lub/i banana zrob [...]

Zwykle WPC Ci starczy. Po co izolat?

imo jeśli nie jesteś "zawodowcem" i ćwiczysz jedynie dla siebie to j/w WPC, jakiś mix wystarczy. Z drugiej strony izolat fajna sprawa, po treningu jak znalazł

jakies wpc bez udziwnien + ryz/makaron. albo mieso + ziemniaki + warzywa. tudziez mix: wpc+rodzynki+banan+bcaa... opcji są dziesiatki