wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] przesadzaj z tym mlekiem - laktoza białko pij na wodzie co za orzechy? ziemniaki, czyli ww o wyższym ig tylko po treningu jogurt, owoc to nie jest posiłek gainer - out, daj jakieś normalne żarcie makaron pełnoziarnisty / z pszenicy durum + białko szybko wchłanialne chude mięso/chuda ryba/wpc serek wiejski się nie nadaje po treningu bez tłuszczy

Widzieliscie nowego gainera ostrowii? Gainer50 Naturalnie wysoka zawartość białka i błonnika pokarmowego! Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego wzbogacający dietę w białko. Produkt zawiera cukry. Skład: koncentrat białek serwatkowych WPC 80 63%, maltodekstryna, fruktoza, olej MCT-2%, premiks witaminowy- 0,1% (witaminy:B1, B2, B6, [...]

Od niedawna biorę WPC 80 Ostrowia.Jeśli chodzi o wątrobe to jest ok,ale czasami bolą mnie nerki.Gdzieś wyczytałem ,że serwatka jest toksyczna i nie należy jej stosować dłużej niż 6 tygodni i robić odstęp między cyklami równe długości trwania poprzedniego.

też używam tego samego WPC :P ale nie wyglądam jak ty hahha ;D fajny zapas powodzenia w osiągnięciu celów :D ;)

1. osobiscie lubie kwaskowe smaki a dodam ze swietnie mi sie miesza KO i kokosowe WPC 100% - pychota wlasnie jestem po i za 30 min na trening :D 2. moj patent w wersji econo tez juz wielokrotnie powtarzany KO (lub inny stack) przed treningiem (do KO dodaje TSE dla kofeiny i tyrozyny, przy massacrze ta opcja jest zbedna :D) po mono porcja w DNT [...]

***** TRENING(4) ***** * 6 serii na biceps * 6 serii na triceps * 6 serii na kaptury * Przerwy max 2 minuty, ale często mniej * Każda seria 21 powtórzeń w tempie 7/7/7 BICEPS 1. Unoszenie przedramion z liną podczepioną do linki dolnego wyciągu 7/7/7 x 3 serie - z ciężarem 15 kg Na początku sceptycznie podchodziłem do tego ćwiczenie. ale na koniec [...]

Mleko 400 płatki owsiane 120 siemie lniane 15 oliva z olivek 15 ostrowia wpc35 2. Ryż parabolied 100g ostrowia wpc 30 jogurt 0% 450 oliwa 15 siemie lniane 15 banan 100 pomarańcz 100 3. kasza gryczana 100g tuńczyk 300g oliwa 10g marchew 150g trening 4. mutant mass 100g białko 80% 30g 5.Makaron pełnoziarnisty 100g pierś z kury 250g warzywa 100g 6. [...]

nie za szybko te WPC po kreatynie, tylko 15 min wystarczy ?

40min temu standard ostanio WPC truskawkowe na wodzie+oliwa o student ładnie zaszalales Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-06 22:59:31

[...] Wczorajszy dzien zly - dzisiejszy jeszcze gorszy, wydatki gonia wydatki eh :/ Bardzo nerwowe dni, masakra Dzis posilki wygladaly nastepujaco: Sniadanie - owsiane z wpc W szkole - Gainer 2 w szkole - pieczywo z twarogiem 3 w szkole - to samo co 2 :/ po powrocie do domu przez 4 godz nic nie jadlem musialem cos pilnie zalatwic eh przed [...]

Dietę mam :P biorę wpc 80 teraz mniejsze dawki bo mi się już kończy .. ogólnie duźo jem produktów w których jest duża zawartość białka. Trening też mam dobry. suplementów jak na razie nie biorę tylko te wpc 80 :)

wpc niekoniecznie musi byc "obrabiane na cieplo"...

ja robie tak , normalny przedtreningowy posilek czyli ryz , tunczyc , oliwa, warzywa godzine po tym posilku no shotgun z porcja bcaa ,30 min po tym trening, zaraz po treningu carbo + bcca + kreatyna, 15 min pozniej porcja wpc, a godzina po tym pelnowartosciowy posilek ryz,piers z kurczaka, warzywa, oliwa.

elo jeżeli chcesz wybierać pomiedzy WPC80 a UNS to polecam UNS białko lepszej jakości w porównaniu z WPC WPC jest obrabiane na ciepło przez co białko tam zawarte jest gorszej jakości niz te w UNS który produkowany jest jak wiekszość białek na zimno :)

Jak w temacie, jak dawkować te suple? A i jeszcze pytanie czy lepszy jest zwykły xp czy xp energized ? Chyba xpe ale nie wiem sam do końca

nie sluchaj banderasa < jak bys mial sroke po wpc to do 80 dosyp kakao ale lepiej kup sobie ginera bo by bialko dostalo sie do miesni potrzeba energi wegli i tluszczy zestaw ktory polece ci na poczatek zakladam ze dobrze sie odzywiasz to : monster mass i na razie ci wystarczy a puzniej jak bedziesz mail zastuj to kup krede vitalmax 200 msch [...]

Do wpc ostrowi to coś na biegunke dokup

kupilem sobie bialko ostrowii wpc 80 i chce dokupic jeszcze kreatyne do tego tylko ze nie wiem jaka (chce kapsulki) poleccie jakas dobra zebym zyskal pare kilo po tym cyklu obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 185 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : zadne Uprawiane inne [...]

siemanko! dzisiejszy dzien wyglada tak : 1. sniadanie: szklanka owsianych, mleko, nerkowce, wpc 2. ryz, tuna, sos, oliwa trening : unoszenie sztangielek bokiem w gore stojac: 3serie, 10p, 11kg +2kg wyciskanie sztangielek w siadzie : 4serie, 12/10/8=8p, 14kg/17kg/ 20kg podciaganie sztangi lamanej wzdluz tulowia : 3serie, 10p, 20kg + ciezka sztanga [...]

w Twojej diecie brakuje tłuszczy - oliwa z oliwek, orzechy 1 g na kg masy ciała minimum, nic nie stoi na przeszkodzie by dać więcej na noc nie pij wpc tylko zjedz twaróg/serek wiejski po treningu białko szybko wchłanialne - chude mięso/ryba, odżywka serek wiejski się nie nadaje owoc bezpośrednio po treningu (jeszcze w szatni) daj tu ww o wyższym [...]