Najlepszy spalacz to dobry trening i dieta, tego sie trzymaj, po drugie po jaka choinke wpc skoro na redukcji bedziesz? Takie bajery to tylko na ostrej masie sie bierze, jak ciezko zjesc te 3500kcal.
A więc chciałbym zakupić: -Body Fire Activlab -Bcaa Xtra Activlab -Ostrowia WPC 80 - jako uzupełnienie do diety Narazie ruszam z samą dietą, a suple dopiero za jakieś 2 tygodnie. Jakieś sugestie co do produktów? Zmieniony przez - Blakezin w dniu 2009-08-24 20:26:50
Witam. Planuje zrobic cykl na masę. Suplementy : Shock Therapy WPC OSTROWIA CELL PUMP Witaminki Serious Mass Proszę o ocenę cyklu oraz co podpowiedź co byście jeszcze dodali.
to nie powinno byc chyba zadnego problemu z tym zeby to wyjasnic i zeby ten temat nie umarł bo dla mnie to totalna bzdura macie wpc - 8g leucyny / 100g odzywki (77g bialka/100g) macie wpi - 9,4g leucyny / 100g odzywki (88g bialka/100g) a mix wpi + wpc = 2,3g leucyny / 100g odzywki (75g bialka/100g) mysle ze conajmniej 8,4 - 8,6g powinno być zajrze [...]
[...] z technika, ciezar byl idealny 7 - to cwiczenie bardzo mnie wyczerpuje, mam chyba slabe dwuglowe Dieta: 1. 2 jajka + 40g musli (zwykle jest owsianka, ale akurat mam nowe musli, to skorzystalem) 2. piers z kurczaka + ziemniaki + 2 kapsulki tranu 3. (zapomnialem wszamac przed treningowego) 4. po treningu 10g wpc 5. piers z kurczaka + ziemniaki
Dobry, kompletny i stosunkowo ekonomiczny stack potreningowy. Wiadomo, można poprzestać na łyknięciu 10 gr BCAA lub 30 gr WPC lub WPI po treningu, a po około 1h posiłek. Różnicy wielkiej nie będzie. Przy bardzo cieżkich treningach, wyczerpujących planach albo niedociągięciach dietetycznych taki suplement w okresie największych wymagań i [...]
przyznam sie szczerze ze nie mam pojecia dlaczego tak jest czy to pomylka czy tez inny rodzaj surowca/proces technologiczny/etc spojrzalem jednak na aminogram i popatrzylem szerzej na BCAA porownujac np z 100% Natural WPC w tym kontekscie wyglada na to (jesli dobrze licze na szybko) ze tracimy jedynie ~2,8g na 100g produktu (dostajac 2g bialka [...]
Trenuję „na masę". Po treningu siłowym zamierzam wykonywać aeroby gdyż masa idzie, ale niestety tluszczyk też, chce ograniczyć do minimum przyrost tłuszczu i jednocześnie nabierąc masy mięśniowej. Czytałem że po treningu siłowym a przed aerobami należy wziąć aminokwasy. 1.Czy zamiast aminokwasów mogę zastosować WPC (wiem że aminokwasy wchłaniaja [...]
Mleko to nie jest źródło białka, w każdym razie jest go tam bardzo mało, nieco ponad 3% Białko to mięsa, ryby, jajka i odżywki typu WPC. A co się dzieje jak odstawisz mleko? Próbowałeś zrobić sobie dzień bez mleka?
co do wapnia...jem sobie ten twarog, i mleko z rana, za serek wiejski mnie nakrzyczeli, ze za duzo tego twarogu w ciagu dnia. (bo ja nie jadam jajek) stad tez pomysł na WPC, i dlatego tez teraz serek wiejski traktuje rzadko bo rzadko ale czasem wymienie na kolacje z twarogiem
hmm...@Apr dziekuje za zainteresowanie :) zaczynam ostro z dieta od jutra, narazie od jakis 2 tyg jem zdrowo, ale nie trzymam sie az tak scisle co do ilosci. I tak w zasadzie wszystko fajnie. Od kad zmienilam sposob odzywiania czuje se o wiele lepiej! Mam wiecej vigoru, wczesniej opychalam sie slodyczami i wszelkiego rodzaju bombami weglowymi i [...]
Panowie mam taki problem po treningu pije zawsze WPC, teraz zaczynam cykle kreatynowy i po treningu chce też łyknąć parę tabsów. Coś mi sie obiło o uszy że nie powinno się brać kreatyny razem z białkiem. Powiecie mi coś o tym?
bez sensu axel i nic nie wnoszace jak to jest z ta leucyna ? rozumiem ze to troche zenujace i nie wiem dlaczego tego nie chcecie wyjasnic ? wasze wpc i wpi maja znacznie wiecej leucyny wiec nie rozumiem dlaczego tutaj tylko 2g na 100g odzywki
[...] W istocie róznice pomiędzy "czasem wchlaniania" poszczególnych frakcji białkowych nie sa az tak istotne (wystarczy poczytać sobie badanie, gdzie w porównaniu wpc - kazeina nie zaobserwowano znaczacych róznic w kwestii dostepności aminokwasów po treningu). Co nie znaczy, ze róznic nie ma w ogóle - są, ale nie diametralne. W [...]
nie ma uniwersalnej zasady nop, ze WPC wchlania sie 75 minut a albumina jajeczna 190minut... zalezy od wielkosci porcji, pory brania, towarzyszących składników pokarmowych spozywanych razem czy w niedlugim odstepie czasowym, az - po indywidualne mozliwosc enzymatyczne organizmu...
[...] Trening udany wiec jestem zadowolony , dzis zamawiam troche supli , czesc na teraz , czesc juz bede skladal na pct , na ktore wchodze za niecale 30 dni. Teraz kupie sobie wpc , flexit , glutamine w prochu, omege 3 , carbo i moze cos jeszcze zobacze Co do mojej kontuzji , wprowadzam codzienne rozciaganie z rana + zakupilem ketonal i zaczynam [...]
WHEY PROTEIN COMPLEX 100%- NOWOŚĆ!
