wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Przeczytaj podstawowe tematy na górze strony! Białko są różne rodzaje jak wpc, wpi i izolat, różnią się np. stopniem wchłaniania do organizmu. Dużo pisania:) narazie zapoznaj się z podwieszonymi tematami.

nie chodzi mi oroznice miedzy koncentratem a izolatem tylko roznice miedzy zwyklym(tanszym) wpc np ostrowi a miedzy innymi drozszymi producentami

http://www.sfd.pl/temat138655/ - apropo allegro co do białka sp80 prolongatum wpc treca extensor80 i wiele innych

ok. 0,5g na kgmc szybkowchlanialnego bialka i ok .0,8g wegli prostych, czyli najlepiej sie dla mnie komponuje banan z WPC, gainer, albo banan od razu po silowni, a w domu ryz bialy/ziemniaki i do tego kurczak lub chuda ryba

ok nie chcialem zakladac nowego tematu wiec bede kontynulowal tutaj... dieta bedzie wygladala tak.... 1. platki owsiane 30g jajka cale 4 szt pol awokado tj ok 60 g ananas 50 g 2.przed treningiem ok 3h 50 g ryzu brazowego 3 burgery z miesa wolowego(98% miesa) co daje ok38g bialka lyzka oliwy plus jakies warzywo 3.po trenindu ok 20 min 50 g ryz [...]

bcaa to czesc wpc, bo bialko sklada sie z aminogramu w ktorego skladem jest bcaa. bcaa to 3 aminy wyizolowane-ktore sa nam najbardziej przydatne w tym sporcie.

teoretycznie są, malto to wegle zlozone, aczkolwiek - tak jak Jabi pisal - maja wiekszosc cech wegli prostych. dobrym bulkiem jest mix wpc/lub innej odzywki bialkowej z ryzem, czy makaronem. z ryzem mozna zmixowac w blenderze.

ale zmartwię Cię . Maltodekstryna zawarta w Carbo głównie to cukier złożony, ale kinetyka jest taka jak cukru, podobnie jak ze skrobią kukurydzianą ( waxy ) czy viatrgo więc takie suple tylko po treningowo jeśli nie po treningowo, to mix np. WPC + płatki owsiane Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-10-24 14:37:48

kup jakies zwykle wpc, napewno wyjdzie ekonomiczniej. Jak niema kasy to bralbym sfd econo. Zmieniony przez - koksmox w dniu 2013-04-12 18:33:01

BIAŁECZKO Z WPC 80 Z OSTROWII...NA 100g ma 80g białka i jazda,skoro tak badzo zależy Ci na białku. A DAWKOWANIE,ZASTOSOWANIE I INNE ******ŁY MASZ PROSTO OPISANE NA OPAKOWANIU xD

Wiadomo nie mieszaj odzywek z mlekiem, gainery, Wpc raczej odpadaja bo tam laktoza jest napewno i to wcale nie mało, mysle ze odzywek białkowych najepiej cos z jajek albo wpi(napewno mniej cukru mlecznego niz w koncentracie)

Ja kupilem sobie mass xxl i wpc :)

Jak Cie stac to odzywka bialkowa do uzupelniania brakow, np econo sfd wychodzi tanio lub cos drozszego jak chcesz lepszy smak, np sp80 olimpa. Mono i stack sfd jak najbardziej dobry wybor. Ganera po trneingu nie potrzebujesz jezeli pijesz carbo+wpc.

czesc wpisz sobie w google ostrovia Wpc i wejdz na ich stronke.uzupelnij formularz i sobie zamow.

[...] Posiłek na 2 godzinki przed treningiem ok. Po treningu zjedz sobie posiłek np. ryż + pierś/odżywka bialkowa lub wypij carbo + wpc. Przed snem zjedz twaróg. Podałem Ci przykład jak możesz sobie poradzić, wszytsko zależy jednak od całości [...]

czyli mowisz ze lepiej dac w tym przypadku wpc przed treningiem a po trenignu tylko carbo i po jakims czasie posilek.. moge tak sprobowac przez okres 4tyg poniewaz pozniej mam zamiar poleciec na xp wiec juz bede musial pozmnieniac..

zestawi ok, bcaa na masie raczej zbedne, tym bardziej ze wpc po trenie bedziesz pil nitro dwie puchy mam rozumiec ?

np mielony owies + WPC

WPC sobie kup i utrzymaj wysoki glikogen to z mięśni nie poleci.. BCAA/HMB oraz wszelkie inne farmazony sobie na tym etapie odpuść..

celuj w izolaty wpc co do trądzika nie jest on bezposrednio wywolywany przez suplement/odzywke