wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Witam, prosił bym was o sprawdzenie mojej diety redukcyjnej oraz treningu. Pozdrawiam Waga : 84,7kg Wzrost : 166cm Wiek : 16 Budowa : Endomorfik Zapotrzebowanie ok 3000kcal BTW 190, 81, 190 Śniadanie 7:00 B:41, T:31, W:21 506 KCAL Jajecznica z 5 jaj 40g chleb żytni II śniadanie 10:00 B:36, T:16, W:61 Kcal :412 WPC Econo : 30g 25g migdały [...]

cześć! :) Od dłuższego czasu mam problemy z trawieniem, zmieniam ciągle dietę, na początku puszczałem śmierdzące bąki, wyeliminowałem kefir i teraz już nie śmierdzą, ale puszczam w dużych ilościach. Dalej szukam produktu gazotwórczego, więc zacząłem jeść ciągle to samo, aby uprościć eliminację produktu, moja dieta wygląda następująco: 1 posiłek: [...]

Nie lepiej Ci tanie WPC kupić? Chyba nawet taniej wyjdzie.

scitec. nie musisz izolatu, wystarczy wpc

duża róznica będzie po treningu między izolatem a wpc?

dzieki za podpowiedź, bo z tego co wyczytalem a tym forum to GAINER to kicha, przyczynia sie do nabierania masy tłuszczowej a nie mięśniowej ;/ a BIAŁKO SERWATKOWE WPC 80% byloby odpowiednie na przybranie masy mięśniowej?

[...] kawa posiłek nr 2 pierś kury, makaron, szpinak, olej z pest., jabłko posiłek nr 3 pierś kury, makaron, szpinak, olej z pest., pomarańcza posiłek potreningowy owsiane, wpc, banan posiłek nr 4 brak posiłek nr 5 łosoś, frytki pieczone, fasola szparagowa, marchew posiłek nr 6 twaróg, mleko woda 3 l posiłek nr 4 opuszczony, byłem na dłuższych [...]

Co prawda to prawda, łatwo się zalać. Staram się, nie podjadać, nawet jak się zdarzy to więcej aerobów i jest git :}. Co do supli to białko WPC ECONO i była pucha BCAA Hi-Tec Powder, ale się skończyła i narazie nie ma $$ na nową ;/ BTW. Plecy dobrze porobione :D :D. Mi nie zależy jak narazie na dużej masie tylko na redukcji i to dużej. Mięcha [...]

Ja natomiast stawiam na mix posiłek: migdały, słonecznik, morele Daj migdały do posilku 1 i 2 oraz 6 (rozbij rownomiernie) Słonecznik i morele bym wyrzucil zamiast tego potreningowo mozesz dorzucic rodzynek.Jeżeli problemy będą dalej się utrzymywały stawiam na WPC słabej jakości, odstaw i zobacz jakie będą efekty. Rozwiązaniem może też być zakup [...]

folie wysmaruj delikatnie maslem, oliwą, etc, to nie bedzie przywierac. dodaj lyzeczke sody oczyszczonej albo proszku do pieczenia- to wyrośnie. nie widze w skladzie wpc, ani odrobiny wody/mleka, wiec pewnie masa byla zbyt gęsta. Ja dodawalam wpc i nieco wody, tak aby konsystencja byla nieco bardziej gęsta niz ciasto na nalesniki. druga sprawa- [...]

Siema Pany Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 lat Waga: 84,7 kg Wzrost: 190 cm Cel treningowy: Nabranie masy mięśniowej oraz doskonalenie techniki. Staż treningowy na siłowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: Siatkówka rekreacyjnie 1 raz w tygodniu. Dostęp do sprzętu: Full osprzęt (Miejska siłownia). Dieta: Oczywiście masowa: 3900/4000 kcal, 300/310 g [...]

Aa widzisz, pewnie dlatego ;) chciałam czymś szybko dobić białko wczoraj i na szczęście wzięłam ze sobą wpc %-) kiedyś jadłam caseine na noc - dobre było, ale wolę normalne jedzonko jak mam możliwość przygotowania posiłku :)

Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 81 Wzrost : 176 Obwód klatki : ok 104 Obwód ramienia : P34,5 L33,5 Obwód talii : 83 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : siedząca praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : w zimie trening siłowy 4xtydzień, do tego kolarstwo amatorsko od [...]

Odpowiedź jest z jednej strony łatwa, z drugiej cholernie trudna. To, że nie tylko od kalorii zależy wszystko już doskonale wiesz i jest to prawda. 1,1kg zjedzonego WPC zdecydowanie mniej przyczyni się do odłożenia zapasowego tłuszczu od 0,9kg białego cukru. Czynnik 1 to TEF, który w przypadku białek jest ogromny (czyli organizm wykorzystuje masę [...]

hmm chyba nic innego nie wymyślę , może nie jest tak źle. myślałem może o takich odżywkach 1x Vita-Min Multiple Sport 1x WPC 80 COOKIES 1x Xpand Energized 1x Dibencozide Magnum Razem: 260,96 zł + do tego jakąś krete jabłczan ? Zmieniony przez - rafal6641 w dniu 2012-11-01 23:36:48

hmm chyba nic innego nie wymyślę , może nie jest tak źle. myślałem może o takich odżywkach 1x Vita-Min Multiple Sport 1x WPC 80 COOKIES 1x Xpand Energized 1x Dibencozide Magnum Razem: 260,96 zł + do tego jakąś krete jabłczan ? Zmieniony przez - rafal6641 w dniu 2012-11-01 23:36:48 witaminki ok jakie WPC? Trec? - jak tak to ok Xpand ok [...]

WPC łowickie - może być? Dibencozide Magnum - czemu jest zbędne? mam strasznie słaby apetyt :) Leci SOG ! :-) Zmieniony przez - rafal6641 w dniu 2012-11-02 10:53:38

WPC łowickie - może być? Zmieniony przez - rafal6641 w dniu 2012-11-02 10:53:38 ujdzie ;-)

paczka zamówiona Dymatize - Xpand Energized Domyslny (240 tab) WYPRZEDAŻ - Megabol WPC 80 ŁOWICKIE - Uszkodzone KRUCHE CIASTKO Megabol - Dibencozide Magnum Domyslny (100 kap.) Olimp - Vita-Min Multiple Sport Domyslny Vitalmax - Creatine Ethyl Ester Domyslny (120 kap.) SFD - SFD Shaker Domyslny (1 sztuka) N-Gine CLASSIC (250ml) :-) Mam jeszcze [...]

Wiek : 17 Waga : 82 Wzrost : 183 Staż treningowy: 13-14 miesięcy Obwód pasa : 88 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): pilka i basen z sauną w weekend , 3 x siłownia i aeroby Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane [...]