Witam jestem na redukcji i potrzebuje jakiś aminokwasów do ochrony mięśni polecacie BCAA czy WPC ewentualnie BCAA + WPC ? Ja sam niemam pojęcia prosze tez o podanie nazwy produktu cenna produktów srednia.
[...] przodem klęcząc 5x10 2.Wyciskanie sztangi zza karku siedząc 5x10 3.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia stojąc 4x15 Dobry jest ten trening ?? acha i mam białko ostrowia wpc 80 900g jak je przyjmowac?? Za wszelka pomoc thx Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: okolo 72-80 Wzrost: 170-176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a62425ecab0d48c49d9fcc4cdccf592a.jpg Nutrabolics Hyperwhey - 2270g Opis Hyperwhey to wysokiej jakości matrix białek WPC i WPI, który przeznaczony jest dla sportowców pragnących poprawiać swoją wydolność siłową i jednocześnie spalić tłuszcz. Odżywki białkowe poprzez ich zastosowanie przyspieszają przemianę materii, [...]
WSTĘP Tytułem wstępu, krótko i zwięźle, "nie ma opierd....się" hmm No to jak nie ma, to jazda WSTĘPU CIĄG DALSZY Celem testu jest zwiększenie masy jak i poprawa siły. Myślę, że z tym pierwszym będzie trudniej niż z drugim, gdyż słabo łapie mięcho ale motywacja jest, więc już połowa sukcesu Przerwę od kreatyny miałem półroczną, jedynie czasami [...]
[...] Może wy mi wytłumaczycie z własnego doświadczenia, które białko jest lepsze. WPC OSTROWIA czy OXYGEN oba mają te 80% i bardzo podobny skład, ale jak to się ma w rzeczywistości to prosze o opinie. Wasze zdanie , które białko lepsze, czemu. Dajcie swoją opinię. Ja patrzyłem też na cene i białko oxygen 1kg to koszt 26zł, a wpc jest drozsze. Pozdro
Witam, chcialbym zaczac cykl kreatynowy, do tego storm lub xpand + bialko wpc 80. Moje pytanie brzmi co w tym zestawieniu bardziej byscie polecali storma czy xpanda? Chodzi mi o samego storma bez shocka. Po czym beda lepsze efekty? Chodzi mi glownie o mase i sile. I jeszcze co sadzicie o tym bialku? wpc 80. Bral to ktos? Jest dosyc tanie, wiem ze [...]
witam, chciałem sobie dokupić białko, zwykle kupowałem najzwyklejsze wpc ostrowii, każdy wie co i jak, mi jakoś wchodziło. Ale teraz po podwyższce ceny może warto dołożyć troche i kupić coś w granicach 2,3kg za około 130zł, zastanawiam się głównie nad tym: -Dymatize Elite Whey Protein -Vpx Syngex -PRIMALTEIN WHEY 2270g PANTHERA -ewentualnie [...]
[...] próbki Gainera Olimpa także ilość wacha się w tych 7,5kg. Co do smaków to opakowania 2x 3kg - czekolada i 1,5kg - truskawka Co do ceny to hymm cieżko powiedzieć, worek 15kg wpc na allegro kosztuje 440zł. Więc za swój worek proponuje 360zł a jest tam 14-14,5kg białka. Jeżeli chodzi o Gainera to 9kg kosztuje 180zł więc za swojego proponuje 130zł [...]
witam staż na siłowni rok wzrost 180 cm waga 70 kg chciałbym się troche wyrzeźbic, uwidocznić swoje ksztalty w związku z czym ułożyłem diete. Oraz mam jeszcze pare pytań zamierzam brać również thermo speed brać po 2 czy 3 kapsułki oraz w jakich godzinach, kiedy. Dodam że chciałbym zacząć biegać tyle że nie wiem w jakich porach czy np. 6 rano - tak [...]
Wzrost 182 cm Waga 82.5 kg Cel: masa Zapotrzebowanie kaloryczne 3400-3800 Moja dieta wersja I: I Śniadanie Mleko 2% 700 ml Płatki owsiane 100 g II Śniadanie Jogurt Naturalny Danone 700 g Brzoskwinie w syropie 100 g Banan 160 g Kiwi 80 g Obiad: Pierś z kurczaka gotowana 185g Makaron dwujajeczny 100g Surówka warzywna 100g Oliwa z oliwek 20 g [...]
Wzrost 182 cm Waga 82.5 kg Cel: masa Zapotrzebowanie kaloryczne 3400-3800 Moja dieta wersja I: I Śniadanie Mleko 2% 700 ml Płatki owsiane 100 g II Śniadanie Jogurt Naturalny Danone 700 g Brzoskwinie w syropie 100 g Banan 160 g Kiwi 80 g Obiad: Pierś z kurczaka gotowana 185g Makaron dwujajeczny 100g Surówka warzywna 100g Oliwa z oliwek 20 g [...]
Witam. Bardzo proszę o pomoc w dobraniu białeczka. Wole zapłacić troszkę więcej a mieć lepszy smak oczywiście nie mogę wydawać dużo.Czytałem o WPC Ostrowi i SFD WPC ale oceny testerów mnie nie przekonują. Pozdrawiam!
A więc tak : obecnie waże 83kg. 22 lata , na siłowni(staż 3 lata) mam trening 4x w tyg i 5x w tyg prowadze zajęcia fitness (solidny trening aerobowy) w klubie, obecnie na planie budowy masy, z nadwyżką kcal w ciągu dnia. Aktualnie ćwiczyłem tak:w południe lub rano siłownia a wieczorem zajęcia fitness. Teraz chce robić tak by zrobić trening na [...]
[...] 183 Cel treningowy: Klata/Barki/Masa Staż treningowy na słowni: 15 miesięcy z przerwami Uprawiane inne sporty: Aktualnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta: W miarę ok Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Stacki, no-boostery, wpc..