wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

gdyby te WPC samokowało jak izolaty to miazga :-)

Hmmm a co jeśli zamiast 4,4kg MutantMass'a zamowiłbym 2x3kg SFD Mass Activator'a a do tego 3kg białka SFD Wpc Protein Plus i mieszał to razem? Zmieniony przez - bartex_92 w dniu 2013-11-10 21:17:45

Dzień 70 Dzień w miarę ogarnięty. Wpadł popcorn, ponieważ byłem w kinie. Poza tym dieta trzymana. Domsy na łydkach jeszcze dziś lekkie były (od piątku). Brzuch dziś ładnie skatowany ;D Trening ABS II 3x8min Przyciąganie nóg do klatki w leżeniu 4x15 Plank 4x1min Suplementacja ActivLab BCAA 1000 - 10g SFD WPC Protein Enoco v2 - 10g Dieta [...]

Witam Wszystkich Celem jest masa po małym wypadku uciekło mi 6 kg (dodaję zdjęcie sylwetki obecnie ) co niestety widać więc siłke też musiałem przerwać teraz wracam by nadrobić zaległości dodam ze pracuje fizycznie a makrosy rozkładają się następująco Współczynnik BMR 1765.81 Aby utrzymać wagę Kalorie 3355.04 Węglowodany 55% [...]

Witam! Po kilku owocnych godzinach czytania, przeglądania itp stron tego forum ułożyłem swój zestaw suplementacyjny. Moim celem jest zbudowanie beztłuszczowej masy mięśniowej oraz delikatne poprawienie siły. Dostęp do siłowni mam 24h/7 ale mam zamiar przenieść się na większą z lepszym i nowszym sprzętem. Zapotrzebowanie kaloryczne mam okolo 3000 [...]

[...] ICH NIE PRODUKUJĄ:p 7. mam dobry aparacik którym moge dokumentować:P 8. Mega masa to jest to...jestem naturalny zero dopingu tylko suplementy,ostatnio jedynie wpc i carbo , ostatnia kreatyna z 20 dni temu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a30c48c0dcc1442f9525d3377acbc824.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49971af4dce7439d962545ec61a645e6.jpg [...]

[...] intensywn trening i zaczalem dosyc powaznie zastanawiac sie nad wspomaganiem sie bialkiem. Zaczalem szukac czegos odpowiedniego dla mnie i znalazlem oferte łowickiego białka wpc80. Moj kolega nieco ogarniety w temacie powiedzial ze niezbyt poleca. Powiedzial ze on bral kiedys inne (nie pamietam nazwy) wiem ze kilogram kosztuje 85zl w sklepie z [...]

[...] na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko wpc 80 Ostatnio przerabiany plan: Workout Routine: Lazar Angelov Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 90 [...]

Myślałem o czymś tanim np WPC

Białko polecam Łowickie wpc 80 a kreatynke jeśli masz mało kasy to weź mono i ładuj 5g dziennie a jak nie chcesz zalania wodą i chcesz widzieć efekty zrzucenia fatu to weź jabczan lecz tu to troche kaski kosztuje. sam jestem na poprawie sylwetki/redukcji ładuje 10g cm3, bcaa oraz białeczko o którym wspomniałem

120g zmielonych owsianych, 200-250g twarogu, 2 jajka, 50g wpc czekoladowego i kilka słodzików/miód, smak petarda jak dla mnie .) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-10 14:04:38

ja bym wziął to wpc 80, ale średnio mi się opłaca zważywszy na koszty wysyłki itp. Bardziej już się nowe opłaca kupić 5 sztuk + 5 pak kreatyny na zapas :-D

08-09.11 Piątek jak to piątek, inni balują ja pracuję do nocy. Miła odskocznia tego dnia – przyszły mi 2 paczki od sponsora, co prawda trochę zbędnego towaru – carbo, gainery, ale potężna ilość aminokwasów – 1,2kg BCAA w prochu, 2 zgrzewki bcaa w puszkach i 2 zgrzewki aminokwasów w butelkach przydadzą się na pewno. Do tego 3 worki białka, które [...]

120g owsianych, 200g twarogu, 2 jaja, 50g wpc i do tego 200g pieczywa i jajeczniczka z 6 jaj i śniadanko gotowe, dużo dzisiaj nie zjem bo dopiero co wstałem :/ Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-10 12:47:51

mi się będzie smażył za godzinę - przed orlikiem. 4 jaja, 30g wpc czekoladowego i wiórki kokosowe

nie lepiej zrobic w domu zwykle nalesniki i zapic wpc jak masz na nie ochote? moim zdaniem takie wymysly to juz lekka przesada, tak samo jak guma z kreatyna czy bcaa w formie gumy do rzucia

Witam. Chciałbym prosić o pomoc w dawkowaniu. Posiadam białko FD WPC Protein ECONO v2, kreatyne Treca 400 tabsów i Kreatyne Olimpa. Moja propozycja: -Kreatyne biore rano 5 tabsów, poźniej 5 tabsów 30 minut przed treningiem i do tego 5 tabsów przed snem. -Białko biore podobnie jak kreatyne czyli zaraz po przebudzeniu, przed treningiem i przed [...]

Daj posiłki 7, 11, 14 przedreningowy (1:30-2h przed treningiem), od razu po treningu czyli powiedzmy o 17 wpc + banan, o 17:30 porządny posiłek ww złożone + białko, twaróg i orzechy powiedzmy o 21-22 (godzinę przed snem), dopasuj jakoś te godziny żeby Ci pasowały bo nadal nie masz tutaj posiłku potreningowego, najlepiej to dałbym posiłek co 3 [...]

0.5kg na tydzień to bardzo dobry wzrost wagi, jeśli waga stanie w miejscu to podbijaj kaloryczność. Po treningu wypijasz wpc i zjadasz banana, ale po 30 minutach zjedz normalny posiłek, ww złożone + białko, np. coś takiego jak masz przed treningiem. Orzechy ze śniadania dałbym do ostatniego posiłku, a ostatni posiłek zjadł godzinę przed snem.

co do supli, to ja beta+kreta, a niestety, jako, że mam podniebienie takie jakie mam, to stosuję całkiem sporo wpc (ogarnąłem sobie ok. 50g wpc dziennie, to bardzo dużo ;/). Dieta wysokotłuszczowa będzie stopniowo wprowadzana, może jakiegoś kreaszota sobie kupię na ostatnie 2 msc masy