wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

dobra koniec dnia, w sumie zaraz noc wiec na szybko podsumuje szame i treningi. Rano 30min biegu tlenowego,wolny trucht, kilka rund po 3minuty na skakance, drązek. Wieczorem 1.5h na macie techniczki zakonczone kilkoma waleczkami - standardowo. Szama: 2481/2500 kcal 158/146g białka 58/56g tłuszcz i 336/359g weglowodany W ciagu dnia produkty [...]

Dzisiejsze KCAL : 2501/2500 MAKRO : 144.8/146g B ; 57.9/56g T ; 352.1/359g W PRODUKTY : CEBULA 93g, wpc 30g,olej/oliwa 23g, platki owsiane 150g, ryz bialy dlugoziarnisty 200g, mieso z kury 194g, jabłko 390g, marchew 155g, jaja kurze 174g,sałata 121g, jogurt naturalny 0% tluszczu 360g, pomidor 471g. TRENINGI: RANO BIEG I WALKI Z CIENIEM, [...]

ŚRODA Dzisiejsze KCAL : 2501/2500 MAKRO : 144.8/146g B ; 57.9/56g T ; 352.1/359g W PRODUKTY : CEBULA 93g, wpc 30g,olej/oliwa 23g, platki owsiane 150g, ryz bialy dlugoziarnisty 200g, mieso z kury 194g, jabłko 390g, marchew 155g, jaja kurze 174g,sałata 121g, jogurt naturalny 0% tluszczu 360g, pomidor 471g. TRENINGI: RANO [...]

ŚRODA Dzisiejsze KCAL : 2501/2500 MAKRO : 144.8/146g B ; 57.9/56g T ; 352.1/359g W PRODUKTY : CEBULA 93g, wpc 30g,olej/oliwa 23g, platki owsiane 150g, ryz bialy dlugoziarnisty 200g, mieso z kury 194g, jabłko 390g, marchew 155g, jaja kurze 174g,sałata 121g, jogurt naturalny 0% tluszczu 360g, pomidor 471g. TRENINGI: RANO [...]

ŚRODA Dzisiejsze KCAL : 2501/2500 MAKRO : 144.8/146g B ; 57.9/56g T ; 352.1/359g W PRODUKTY : CEBULA 93g, wpc 30g,olej/oliwa 23g, platki owsiane 150g, ryz bialy dlugoziarnisty 200g, mieso z kury 194g, jabłko 390g, marchew 155g, jaja kurze 174g,sałata 121g, jogurt naturalny 0% tluszczu 360g, pomidor 471g. TRENINGI: RANO [...]

ŚRODA Dzisiejsze KCAL : 2501/2500 MAKRO : 144.8/146g B ; 57.9/56g T ; 352.1/359g W PRODUKTY : CEBULA 93g, wpc 30g,olej/oliwa 23g, platki owsiane 150g, ryz bialy dlugoziarnisty 200g, mieso z kury 194g, jabłko 390g, marchew 155g, jaja kurze 174g,sałata 121g, jogurt naturalny 0% tluszczu 360g, pomidor 471g. TRENINGI: RANO BIEG I WALKI Z CIENIEM, [...]

[...] lekka arytmia (bibloc 2,5mg 1x1), rehabilitacja rzepki Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rowerek Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna mono, wpc, kompleks witamin, omega 3, ala-250 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : zbilansowana btw, kiedyś już zakladalem konto, ale dane do [...]

w pierwszym posiłku masz praktycznie same źródła białka i masz to w ilości prawie 50g podczas gdy w dwóch kolejnych dajesz raptem po 50g kurczaka, to na jednego gryza, spróbuj mniej stosować WPC, a wprowadzić np. mięso, sery, ryby, jajka itp. za mało warzyw, są ich znikome ilości no i ta mortadela, lepiej zamienić np. na jakieś mięso, ryby czy [...]

osobiscie jedyne bialko, ktore kojarze i nie zawiera tego typu slodzikow, a jest dosladzane stewia to impact whey od myprotein, ale jest to wpc, a nie izolat

[...] Generalnie żeby to nie brzmiało jakos strasznie, zjedz 4x dziennie 30g białka zwierzęcego, resztę uzupełniaj z czego chcesz bacząc na to by były to głównie nieprsetworzone produkty, a wtedy spokojnie takie lody z wpc czy twarogiem albo jakieś laysy z pieca itp. możesz dobijać kalorie. Wejdź w dział kuchnia i zobacz jak ludzie jedzą, dasz radę.

Ja już od około roku stosuję głównie bezsmakowe. Choćby na tutejszym sklepie masz SFD Pure WPC w całkiem spoko cenie. Właśnie to białko poleciłam wyżej.. ;)

Chleb tostowy nie będzie dobrym wyborem podczas redukcji, w pierwszym dniu to wpc mzoesz do tego ryzu sobie przerzucić. Stawiaj na świeże owoce a nie rodzynki.

Uważam jak Czellista, spokojnie możesz wyciągnąć białko z diety. Natomiast gdyby pojawiły się problemy to możesz pomóc sobie od czasu do czasy odżywką. Zwykłe WPC będzie wystarczające.

[...] byc to uzaleznione od kilku przyczyn: -laktozy z bialka -samego bialka mleka -dodatkow jak komponanty smakowe, czy antyzrylacze dlatego na start bym wyprobowal klasyczne wpc bez dodatkow komponentow smakowych, po prostu naturalne https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_80_Pure_Protein-opis39228.html jak problem bedzie sie powielal, to [...]

jak ktoś ma problemy trawienne/ wysypki i inne cuda to zdecydowanie izolat. Ja WPC nie moge pić bo mi stoi na żołądku a izolat bez problemu

[...] od strony żywieniowej, to warto zwrócić uwagę po spożyciu jakich produktów się on pojawia. Najwięcej alergenów obecne jest w nabiale i jajkach, więc być może tutaj jest problem. Niekorzy również uczuleni są na jedną z frakcji białek serwatkowych i/lub kazeinowych. Jeżeli pojawiają się po białku serwatkowym, problem będzie bez względu na wpc/wpi.

[...] białkową, jak i nabiał, np. serek wiejski. Istotną kwestią jest odpowiednie uroznicenie diety, a nie ograniczanie się. Polecam poczytać na ten temat artykuł: https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona Tanie i dobre wpc to np. coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_Protein_Econo-opis33869.html

Postawiłbym również na wpc . Twaróg w istocie jest dość tanim źródłem białka, które określane jest obiegowo jako „długowchłanialne” (kazeina wykazuje tendencję do długotrwałego zalegania w żołądku). Fakt ten sprawił, że wiele osób uznało, iż porcja twarogu stanowi jedynie słuszne rozwiązanie w ramach wieczornego posiłku. Takie przekonanie jest [...]

a w jakim celu to pije? nie mogę dopatrzeć się składu, ale po opisie nic ciekawego, parę składników wrzuconych w pudełko wygląda jak gainer trochę po opisie z reklamą dedykowaną do danej grupy odbiorców, lepiej kupić wpc i zmieszać w koktajlu z owocami czy warzywami i masz to samo

jako zamiennik posiłku, czyli dostarczyć musi węgli i białka, samo wpc to nie posiłek.