worek

Stary k***a sorry ale to jest j**any worek i nie wiem kto mialby sie slinic na widok.

Jeśli na kilogramy to 23zł/kg a worek j.w. 300zł + kw Zmieniony przez - Bajciejek w dniu 2008-12-03 12:31:23

jest worek za 250zł

dzięki za inf czyli worek ryżu 100-125 gr per day .ok.zostawie sobie na odchudzenie narazie jem... i powoli rosnę.

nie rozumiem za bardzo z tego co mowisz nic piszesz ze jesz worek ryzu i piers, to co mowisz o restauracji ? po co ?

chodzilo mi ze w knajpach masz podana gramature posilku po przygotowaniu!!!czyli worek ryzu po ugotowaniu wazy 300gram a 100g piersi np 200, wiec w sumie 500!!A pozatym mniejsza z tym chodzi o to ze w polowie posiku konczy mi sie apetyt i koniec jedzenia:(

nadal nie rozumiem po co podawales wagi z restauracji? zamiast powiedziec, ze jesz worek ryzu i 100 g cycka

"walenie w worek gołymi rękami" - to raczej na złapanie kontuzji niż wzmocnienie rąk

i jeszcze pewno masz worek 25 kg

średnio można, bo żeby uderzać samemu w worek musisz się tego nauczyć najpierw, tzn. jak już nie będzie miał trener zastrzeżeń do twojej techniki, ale będzie to miało miejsce za jakiś rok, dwa ;] pozdro

Tego się obawiałem :-/ Qr_wa nie da się już nic taniego i dobrego Kupić ? Jest w o ogóle jakiś worek do 100 zł "w miare" dobry ?

Ja poszedłem do sklepu i taki sam worek tylko nawet z wypełnieniem kupiłem za 95 zł. Wys. 150cm średnica 40cm na łańcuchach. Na allegro w podobnej cenie nawet droższy ( bez wypełnienia) plus wysyłka.

Jak jest z tego samego materiału i wydaje się masywny i bedzie pasował do twojego "pomieszczenia" to czemu nie?? Przecież to jest worek tylko do treningu domowego... Ten mój jest Tani i swietnie sie trzymaPozdro Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2008-12-17 21:19:19

jak chcesz to dawaj na gg kupiłem cały worek ale nie pyknę go raczej wiec chętnie odsprzedam pół mój nr gg12345008 Zmieniony przez - Bilu lwo w dniu 2009-03-25 18:47:28

Bo ktos mi pisał na gg takie ceny wiec myślałem że to Ty... Chętnie zamieniłbym cieżarek za worek bokserski ,mógłbym nawet dopłacic....

[...] duzo pomoglo schodzenie do szpagatu przy drabinkach, łapałem sie rekoma szczebelek i ciagnalem do gory starajac sie jak najbardziej tyłek pchac do przodu. Pozatym duzo kop w worek starajac sie chowac ten tylek, jesli dobrze sie domyslam pochylasz sie w bok do celu kopniecia, staraj sie odgiac bark do tylu, ale tutaj wlasnie chodzi o wspomniana [...]

Trening FBW wygląda tak: 1. Rozgrzewka (rozciąganie itd), bicie w worek 2. Hantle 2x 7,5 3. gryf skośny 10 kg 4. Ławeczka i wyciskam tak gdzieś 25 kilo seriami 5. Brzuszki na ławeczce skośnej 6. Pompki 7. Potem znowu ławeczka hantle itd. zależy na co mam ochotę

[...] 300 gram makaronu i 250 twarogu później serek wiejski(150g,200)+ kanapka z chleba razowego (z serem i mięsem jakimś drobiowym (normalna)) x 2 pozniej białko olimpa przed siłownią 80 Protein (35 g) po silowni również obiad co jest zwykle ryż i pierś + sos (300 g piersi + worek ryżu ) 2 banany (200 g) twaróg z cynamonem + tunczyk w puszce (150 g)

diety to jakies szczegolnej niemam ale uwazam na to co jem staram sie jesc nic kalorycznego. a na silke chodze 6 dni 1 Dzień KLATKA PIERSIOWA  Wyciskanie sztangi w poziomie  Wyciskanie sztangi po skosie  Wyciskanie hantli na ławce skośnej głową do góry  Rozpiętki TRICEPSY  Wyciskanie [...]

podsumowując: Ilość ciężarów i ich waga: 2x20kg 4x10kg 2x7,5kg 6x5kg 10x2,5kg 8x1,25kg Długość gryfów: prosty 183cm łamany 120cm hantelek 60cm Worek