worek

[...] mięśni, rozgrzewanie całego ciała 2. skanka od 10 do 30 minut 3. technika na worku tj. jak dobrze wyprowadzac ciosy itp ( ćwicze sam wiec nie ma kto trzymac worka, worek tylko muskam pięsciami ) 4. walenie w worek róznymi kombinacjami 5. zbijanie ciosów ( czasem ktos sie zjawi ) 6. sparingi bardzo zadko :/ wiem ze bez pomocy kogos kto [...]

oj ale chyba chodiz o to ze efidryna to nie to samo jak deka wino czy meta to nie ten sam worek ale rozniez zakazany worek

haha...jak mam 172cm wzrostu...i jak kupywalem dwa lata temu kimono do Judo to sie obawialem ze sie zbiegnei w praniu i kupilem na 180....kimono sie nie zbieglo a ja wygladam jak jakis worek w dodatku w walce mozna samemu sie w nim "zagubic"...niefart

[...] po 1 serie na kazda partie mieśniową. Procz tego trening areobowy bezposrednio po silowni ( około 1h rowerek lub skakanka i rozciąganie ) w inne dni box ( rozciagnie, worek itp ). !!!!!!!!!!! Teraz prosze o pomoc !!!!!!!!!!! Chciał bym aby ktos mi rozpisal porzadny trening na silownie który nie wplywal by ujemnie na treningi boxersie lecz [...]

[...] Probowalem zobaczyc moment w ktorym sie zaczela ta ostatnia sieczka w tysona. Powiem wam ze dziwnie to wyglada. Nie ma zadnego ciosu ktory by zamroczyl go tak, aby pozniej tak sie zachowywac. Bylo kilka mocniejszych ciosow bezposrednio przed tym , ale nadal wygladalo ze moze bez problemu walczyc. Az tu nagle zachowuje sie jak worek bokserski...

[...] sie denerwujemy...( a co ja mam dopiero teraz na cyklu...z natury jestem nervous...wiec teraz do ciężkiego wkur.wienia jest ciut ciut...ale trzymam fason...i najlepiej jest sie wtedy waładować..jak dla mnie worek... A co wy robicie zeby 'spuścić' troszke energii??? i jakie aeroby najczęściej robicie na cylach ( takich jak ECA, clen )??? POZDRO

[...] to nie było jakies tam stepowanie, ballada o lekkim zabarwieniu erotycznym...tylko puszczałem chemical brothers(czy sieies inne reagge...i zamiatalem przed lustrami jak dziki...to było coś(dzisiaj zamówiłem worek bokserski..i takie maratony mam zamiar pzreprowadzać..a właśnei w tym momencie wychodze po coffeinum natrium benzoicum.... POZDRO

[...] niemasz to do warsztatu samochodowego lub na tym samym złomowisku<powinni mieć taki sprzęt> i za czteropaka powinni Ci pospawać tak jak chcesz i masz zawieszenie jeszcze wystarczy domocować jakiś kętlik <niewiem jak to się fachowo nazywa, chodzi oto że jak worek się kręci to żeby nie ukręciło haka> i zostaje tylko wieszać worek

[...] mniej wiecej takiego jak na zdjęciu.Hak ma byc na 4 kołki rozporowe i z obrotowym hakiem. Chodziłem po ślusarzach i cena wahała sie koło 100zł I teraz nie wiem co robic, worek wazy jakies dobre 40kg i wątpie zeby utrzymał sie na standardowym jednym kołku rozporowym. Mam brać od ślusarza mocy hak za 100zł ?? Widziałem kiedyś takie haki na [...]

po 50zł za worek. Kumpel pracuje w mleczarni i oni tam to mają.

Witam, mam okazje kupić bardzo tanio mleko w proszku, worek 25kg. niewiem jaka zawartość jest tam białka, bo jeszcze tego niewidziałem ale wiem że zawartość tłuszczu wynosi 1,5%, to chyba bardzo malutko. Pytanie moje jest takie czy takie mleko nadaje sie do tego żeby mase na tym budować. Pozdrawiam i czekam na odpowiedż.

Najlepsze to kopanie w twardy i ciężki worek i walk w ochraniaczach (o tym sam się późno dowiedziałem)

dzięki, co do: 1. może być tak: worek 125g brązowego ryżu + gotowana noga z kury bez skóry 100g + sałata zielona z łyżeczką oliwy z oliwek, co daje jakieś 100g węgli, 30g białka, 10g tłuszczy czy po treningu nie powinno się czasem unikać tłuszczy? 2. jeżeli SP80 dodam do krety i carbo, to czy jest to juz posiłek potreningowy czy po jakimś czasie [...]

[...] naczyń ? taczek i łopaty ? to pewnie bylo glupie pytanie ale tak jest najlepiej i najprościej.. jak chodzi o zaprawe to idziesz sobie do skladu budowlaneo prosizsz o worek cementu ( o jak najmniejszem wadze, w zaleznosci od potrzeb ) i mieszasz w az do zmieszania piasku i cementu... Wody dodajesz ekh... zeby betonik nie zrobil sie zbyt [...]

[...] treningu z łapami bokserskimi popękała skóra na kostkach, bo miał za miękką? Doprowadzenie do takiego zgrubienia i zrogowacenia to kwestia kilku lat, ale nie wali sie np. w worek na fula, bo wtedy faktycznie robią sie wysięki, ale właśnie lekko, żeby kostki nie puchły. Z biegiem czasu niemal niezauważalnie na powierzchniach uderzających naskórek [...]

Właśnie... nie ma tak łatwo, trzeba się z kolegą podzielić.. ostatnio jak odbierałem mój worek allegro nutrition super wheya, to za mną wkolejce stał Pudzian

[...] meta+oma tylko duuuzo lepszy sprzęt). Nie trenuje sztuk walki,mam zamiar co prawda na boks sie zapisać ale to po wakacjach i jak sie będe wyrabial z nauką. Mam od Roku worek w chacie, i po prostu w niego nawalam po 2 godzinki dziennie(moze nie codziennie ale po siłowni zawsze jako trening aerobowy) i moze nie jestem Bobem Sappem czy jakims [...]

[...] Trzeba robic cykle treningowe. Bez szalenstw i nic na sile, bo mozna sobie zrobic krzywde. Jesli chodzi o uderzenia. Uczac sie szybkosci albo uderzasz w jakis przedmiot typu worek np., ale nie wklaedasz w uderzenia wiele sily. Liczy sie tempo. Pamietaj jednak, aby sie nie spinac i aby stosowac pelne wyciagniete ruchy. Napiecie pojawia sie tylko, [...]

[...] ramie manekina. Uwazam, ze bardziej destrukcjna sila ciosu nie jest juz potrzebna. I takie cos wypracowywuje sie bez magicznych sposobow. Po prostu 3 gwiazdy z partnerem, worek i manekin. Dlatego uwazam, ze utwardzanie sie ma znaczenie. Zreszta jak Knife powiedzial, trzeba wykorzystywac doswiadczenie innych. Przez kilkaset lat ludzie sie [...]

[...] z tej samej ulubionej odzywki. Tak jak wiele firm z USA moze dali by Panstwo mozliwosc klientom zakup np. System Protein 80 w duzo wiekszym opakowaniu zbiorczym? np. 5 kg worek? Naprawde Panowie - ja i moi znajomi woleliby zaoszczedzic te pare zl i kupowalo by odzywki w foliach. Dodatkowo zalaczam ankiete - prosze wszystkich klientow o [...]