worek

no a ryż? taki all dente :D równo 15 min gotowany ? w diecie mam 4 worki ryżu na dzień :D i worek kaszy #-P Zmieniony przez - Kornel628 w dniu 2016-04-24 19:53:13

kiedyś w jakimś wywiadzie Pat Barry mowił że on jak wzmacniał nogi to bardzo duzo biegał po schodach w góre i w dół sam troche probowałem i daje w nogi:P mozesz normalnie biegać ( najlepiej z obciażnikami lekkimi na nogi) troche skakanki .. przysiady...rower no ii.... samo walenie w worek/tarcze uodparnia noge i wzmacnia kopniecia :)

[...] ani ska ani kleszów nie lubi, czasem jak jakieś rocksteady to wytrzyma ;-( wysiłku nie obetnę, bo mam pracę siedzącą i ******lca dostaję jak nie pobiegam albo nie ***nę se w worek. A siłownię jak utnę do 1 treningu to mi wszystko spadnie Tak jak mówisz- nic na razie nei obcinam, tylko tyle,że ww jem przed i po treningu (100-150g 2h przed i [...]

flądrapanga To nie ma nic wspólnego z rybą. Najgorszy syf jaki może być.

Nie zdziwiłbym się jakby on sam nie wiedział ile jego worek ważył...

tak pawelek mówie też o uderzaniu w worek pompkach walce z cieniem itp wszystko oczywiście w ograniczonych ilościach

U nas też niestety nie ma treningów, ale można iść do innego klubu potrenować, ale w tym klubie ćwiczą tylko kata, nie ma po co iść. Jeśli chodzi o szarpanie to mam worek i ściągam filmy z Pride`a i UFC

A ja z kumplami z sekcji jeżdże średnio co dwa czy kilka dni do trenera... I robimy różne rzeczy, zwłaszcza siłownie... trochę boksowania na worek... troche kopnięć, ostatnio ćwiczyliśmy parter. ;) Pozdr.

WIESZ NIE JESTES SAMOUKIEM WIEC TAKIE PYTANIE JEST TROSZKE NIEPOTRZEBNE MASZ TRENERA I KUMPLI Z BAGAZEM DOSWIADCZEN :))) SILA PRZYJDZIE Z CZASEM A CELNOSC TEZ SOBIE WYROBISZ NA SILE WAL W WOREK NA TRENINGACH I POMPECZKI NA KOSCIACH A NA CELNOSC CELNOSC TARCZE I GRUSZKA OT CO:))) A JAK SZYBKO BEDA WIDOCZNE EFEKTY ZALEZY OD CIEBIE WIEC PRACUJ:))) [...]

[...] to nie było jakies tam stepowanie, ballada o lekkim zabarwieniu erotycznym...tylko puszczałem chemical brothers(czy sieies inne reagge...i zamiatalem przed lustrami jak dziki...to było coś(dzisiaj zamówiłem worek bokserski..i takie maratony mam zamiar pzreprowadzać..a właśnei w tym momencie wychodze po coffeinum natrium benzoicum.... POZDRO

[...] sie denerwujemy...( a co ja mam dopiero teraz na cyklu...z natury jestem nervous...wiec teraz do ciężkiego wkur.wienia jest ciut ciut...ale trzymam fason...i najlepiej jest sie wtedy waładować..jak dla mnie worek... A co wy robicie zeby 'spuścić' troszke energii??? i jakie aeroby najczęściej robicie na cylach ( takich jak ECA, clen )??? POZDRO

No niestety typowe koszulki ( wttym te dla grubasów) odpadają, jak są luźne w barkach to w tułowiu są tak szerokie że wyglądają jak worek na śmieci. Wiem że są koszulki kulturystyczne "gorilla wear" ale cena ~200zł za koszulkę nie jest dla mnie. Chodzi mi tego typu koszulki i ogólnie ubrania, uszyte według specjalnego kroju [...]

Tez mam ten problem niestety :/ a silowni do ktorej uczeszczam jest worek bokserki i sam starm sobie cos tam poroboc, troche walki skakanka itp, wiadomo nie zastapi to treningu ale przynajmniej sie w miare nie wypada z rytmu i dryg jakos sie zachowuje.

Aha to może tylko sobie tak wieśniacko pouderzam i pokopie w worek :), bo innego wyjścia nie ma, trenerów tutaj nie ma a jedyne co w moim mieście jest to karate, ale jakoś mnie to nie kręci :)

[...] sterydowym" Spotkałem się z opiniami, że jeśli będziesz używał sterydów, to na starość będziesz miał bardzo obwisłe mięsnie, a skóra będzie ci wisieć jak pusty worek. Jako przykład potwierdzający tą tezę przytacza się bardzo popularne w swoim czasie zdjęcie przedstawiające faceta, który odstawił sterydy i który miał tak obwisłą [...]

noo a ten wygląda solidnie i mocno http://allegro.pl/mocny-worek-treningowy-bokserski-130-bushido-pusty-i2782148151.html

Powiem tak... Ja kilka miesiecy temu cwiczylem 1 grupe miesniowa po 3. Potem po 2 az wreszcie teraz 1 raz w tyg. Walilem sobie tez w worek od czasu do czasu (4 razy w tyg) + biegi. I roslem jak trzeba :). Zaczynalem mialem w bicu moze ze 32cm. Cwicze rok. Przedewszystkim zalezy to od tego jaki tryb zycia prowadzisz. Wazne jest minimum 8-9 g snu. [...]

jeszcze ja prosz o rade mam ułozona detke i po treningu mój posiłek wygląda tak czy to dobrze odrazu po treningu 25gram glukozy po ok 20 minutach worek ryżu i 30gram białka treca 80% waze 65kilo kukuku

[...] mały promil . Wiesz jak ktoś umie pływać , robi to znośnie i czasem chodzi na basen to raczej nie mowi że trenuje pływanie. O to samo chodzi w sw jak ktoś bije na oślep w worek to niech nie mowi że trenuje boks tylko że go lubi . Niektórych takie zachowanie trochę irytuje i ja sam się im wcale nie dziwie bo widzialem kilka razy ludzi którzy [...]

no wlasnie sufit to mam przewidziane miejsce na worek treningowy dlatego idealnie jest na sciane ale chodzi mi tylko o szerokosc jaka mam wybrac ktora jest najlepsza lub dobrze cwiczy albo od czego ona zalezy??