worek

napisales ze boksujesz w worek patrz wyzej

powiem szczere ze to zdjecie jest mega spaprane pod wzgledem ostrosci i pikselozy. To wyglada jak jakis worek z pyrami

Looz... Walnij ręką w ściane z całej siły i potem powiedz jak Twój nadgarstek... Pozatym kto powiedział, że ja w worek boksuje... Ściana Twój przyjaciel, nie wróg, tez nieodda :P a tak pozatym to nieraz jak worek lata, źle uderzysz to troche boli, to albo bierzesz coś do usztywnienia, albo używasz rękawiczek i tyle :P...

Witam //// WITAJ juz z 3 miesiace bawie sie na silowni i pomyslalem ze przydalo by sie wprowadzic jakies urozmaicenie w postaci diety na mase. /// SŁUSZNIE TO SAMO Z TRENINGIEM ! NIE TRENUJ CIĄGLE TAK SAMO No to na poczatek cos o mnie, wzrost 190 cm, 80 kg wagi, zapotrzebowanie kalori z dodatkiem 2700 /// OK. Posilki co 3h zaczynajac od 6.30 do [...]

na dopingu napisali tak 1) platki owsiane + bialka jaj 2) 4/4 porcji ryzu/kaszy + piersi/filet + warzywa 3) 3/4 porcji ryzu/kaszy + piersi/filet 4) 2/4 porcji ryzu/kaszy + piersi/filet + warzywa 5) 1/4 porcji ryzu/kaszy + piersi/filet 6) WPC/bialka jaj tylko nie wiem czy 4/4 to jeden worek ? i co to jest WPC pozdrawiam :)

[...] się moje kopnięcie na łowe trwa ułamek sekundy nie widze kopnięcia i nagrywałem szybkosc jaka potrafie kopnać na początku jest rnudno ale potem będizesz wściekły np na worek i troche muzyki polecam wejscie z programu za wszelką cene że będziesz hciałtak kpnąc szybko i mocno żeby rozwlaić worek na części i wtedy kopnięcie przechodzi w [...]

no i wtedy się dużo spala od takieog walenia w worek

Lepiej same Aeroby. Zamiast tego ,, cacka '' z TvMaret idź na basen, biegaj, rowerkiem jeździj, boksuj w worek... Moim zdaniem nieoplacalne. Pozdro

jeżeli będziesz "klepał worek" bez wcześniejszych treningów SW to nabierzesz WYŁĄCZNIE "pseudobokserskich" nawyków.

Czesc zanieługo od nowa zaczynam chodzić na siłownie i mam takie małe zapytanie czy chodząc na siłke moge jako rozgrzewke stawów i reszty poklepac w worek ??jak klepac w worek żeby jakiś tam pseudo bokserskich nawyków nabrac tak na chamote jak najwiecej jak najszybciej czy jakoś tak technicznie ? pozdro

[...] Poza tym jak ostatnio wyslalem bratu XXL z Roca Wear (uparl sie bo sadzil, ze jest duzy), to teraz piszczy co za worek mu wyslalem. Co ja poradze, ze Amerykanie sa wieksi ("utuczeni"), niz Europejczycy? Moja zona wazy 128lbs i kupuje ciuchy w dziale dla nastolatkow... Ostatnio [...]

Ja kupiłem z usztywnieniem na nadgarstek z sfd - ze sklepu za około 40cm z wysyłką wyszło, to było z rok temu. Dobre jak boksuje w worek też. Pozatym często bolał mnie nadgarstek, tego problemu już niemam. Pozdro.

[...] owoc banan/jablko // mozesz kupic gainera i zabierac go ze soba 3 posilek - reszta platkow ( to co po snaidaniu zostalo) // ok 4 posilek - obiad - worek ryzu + pierś + sałatka jakas z warzyw + oliwa // ok 5 posilek - obiad nr 2 - ryz + ryba/piers / czasem na slodko truskawki banan // daj warzywa jak nie dajesz owoców i [...]

[...] :( ) - 3 kanapki ( chleb razowy, szynka-poledwica,ogorek-pomidor,salata)+ owoc banan/jablko 3 posilek - reszta platkow ( to co po snaidaniu zostalo) 4 posilek - obiad - worek ryzu + pierś + sałatka jakas z warzyw + oliwa 5 posilek - obiad nr 2 - ryz + ryba/piers / czasem na slodko truskawki banan 6 posilek - roznie tunczyk z puszki/ ser [...]

aqt: dziwi mnie twoj post, no chyba ze na treningu zamiast kopniec w worek czy packi uprawiasz joge ;)

[...] mówi, iż ma problem z nogami. Więc warto zacząć od takich rzeczy jakie wyżej opisałem. Polecam również BOKS. Mój koelga od roku trenuje boks, zaczoł wcześniej boksować w worek. Wyciskał napoczątku 45kilo. Po półtora roka boksu wyciska 65. Przybrał na masie, szybkości i dopiero w wieku 16, zaraz 17 lat zabrał się za siłownie. Teraz coś dla [...]

[...] kopie wysoko szybko wychodze z kontrą a w klinczu pomagam sobie łokciem dlatego troche bym chciał czysto sie nauczyc uderzac" Nawet jak się nauczysz dobrze uderzać w worek, tarcze itp. to nie znaczy że będziesz dobrze uderzał w przeciwnika. Tego się też trzeba nauczyć. Tak jak niwix kop kop i jeszcze raz kop. Dobrze jak ktos kumaty od [...]

Oglądałem troche walk KB i zaden zawodnik wysoko nie kopał nie wiem czemu umnie taki nacisk jest na to a wracając fakt szybkie ciosy i mocne mam tylo te ***... nogi to jest moj problem własnie nie wiem jak sobie ztym poradzi ty mowisz worek a tak zapytam gdy przekrecam noge to czasem cos mi pyka od czego to torche boli nie wiecie od czego??

[...] , krwią potem i łzami dochodzą do wymarzonych efektów , zostają. ćwicz i nie patrz na innych , on kopie wysoko , ty masz szybsze ręce , awsze jest jakiś plus trenuj kop kop kop i jeszcze raz kop, grunt to technika i setki , tysiące kopnięć worek / tarcze / łapy etc wzmocnij nogi , rozciagnij mięsnie wszystko przyjdzie z czasem , cierpliwości.

[...] nie mogą się pochwalić. Co prawda im wystarczy tylko względnie płaski teren do ich treningu, ale pamiętajmy, że Fedor i Alex dostają trochę kasy od Pride, więc jak im się worek rozsypie, matę będzie trzeba zakupić itd. to będą mieli za co . A jeżeli szukać nowoczesnych miejsc treningowych figherów to miom zdaniem będzie Chute Boxe i ich nowa [...]