worek

Bjj to cos innego niz tradycyjne japonskie jiu-jiusu(ale lepiej wyjasnia Ci ta znawcy tematu).Samo walenie w worek nie jest najlepszym pomyslem bo bedziesz robil full bledow,nikt Ci tego nie powie i zle nawyki beda sie w Tobie tylko zakorzeniac.Poszukaj rzeczywiscie czy moze ktos z Twoich kumpli czegos nie umie to sparring cos by Ci daly-w mysl [...]

hmmm tez dorzucałem worek do treningów nie zawsze trójbojowych ale robiłem to z zupełnie innego powodu, żeby poprawic kondycje. Musze przyznac ze bałem sie o swoja siłe na ławie ale jak zauwazyłem nie obiło sie to spadkeim formy, moze nawet było lepiej.

[...] jak Semmy (w końcu nawet Hoost z nim sobie nie radził), ale to co robił - a raczej czego nie robił - Bonjasky to była beznadzieja. Stał schowany za gardą i robił za worek, który od czasu do czasu oddawał pojedynczy cios. Nie wyobrażam sobie, by ktokolwiek z wielkich (Aerts, Hoost, Le Banner, Crocop, Hug, Sefo itd.) wypadł równie żenująco [...]

worek może być jak do samego boksu (rozumiem że znasz podstawy) a co do tych napiąstkówek czy jak sie to tam nazywa to polecam zwykłe bandaże bokserski i jakieś przyżądówki chyba że wolisz klepać w samych owijkach

Z tej firmy miałem różne rękawice / tarcze - sądząc po jakości tychże rękawic / tarcz, myślę że worek będzie równie dobry http://allegro.pl/item394060384_worek_bokserski_skorzany_marki_sarevok_gw_120cm.html Rękawice masters/espada - stykną i zwykłe owijki. ALE JAK NIE MASZ DOŚWIADCZENIA W SW TO NIE WARTO NIC KUPOWAĆ.

Widać że niewiele masz pojęcie na temat mma, pewnie trenujesz bo pudzianowski zacząl coś tam kopać i naooglądałes sie go Kupiłes worek i walisz i tyle. tak jak s.m.p.a mówi że to jest tylko po to aby kase strzepać. Potrzbujesz dużo energii - węglowodanów. a podaż taka sama jak na diecie kulturystycznej to sie niczm nie różni tylko czegoś wiecej [...]

[...] dojazdy w sumie do tej pory jakos se radzilem bo moze szybkosci to i nie mam ale proste nawet ladne sprzedaje:) no moze kiedys ( jak bede welkim koksempojde na jakis trening boksu czy cos:) ale narazie jak jest niech zostanie, najwyzej bede napieprzal w worek i bede walczyl z cieniem z obciazeniem na rekach. moze pomoze pozdro wszystkim fighterom

nie zaczyna sie treningow od bicia w worek

do uderzania w worek tarcze itp to wystarczą Ci bandarze boxerskie albo tak jak napisali wyrzej piąstkówki . Do szparingów lub zadaniówek w parach to potrzebne ci będą normalne rękawice .

eh wiem,a le 1kg w ponad 2 tyg, brak slow. co do treningu dobry napewno, rower minimum godzina + silownia fbw+worek+hiit niekoniecznie napewno dobry, odpusc fbw przy redukcji idzie sie zatrzec, zastap to zwyklym splitem 3x w tyg il. powt. 8-6, rowerek sobie daruj, daj 3x HIIT i pokaz no ta diete

[...] sprint) x 15 wt - bieganie na bierzni (30minut) + basen (45minut) śr - dzień wolny = sauna czw - bierznia + basen pt - HIIT (jak wyżej) sob - jazda na rowerze (2 godziny) ndz - HIIT (jak wyżej) w tygodniach parzystych zamiast HIIT aeroby (orbitrek, worek i skakanka) No i nadal zostaje kwestia diety :/ to już temat dla mnie na dłuższe czytanko :)

kopt 3 razy w tygodniu kick boxing u bardzo dobrego trenera, zamierzam jeszcze silownie wprowadzic tak moze na poczatek ACT a potem cos innego i worek tez ale to jak podszlifuje technike zeby nie utrwalac ew. bledow

[...] troche determinacji i checi. ja codziennie dojeżdżam 50km w jedną stronę. Zapewne liczyles ze napisza Ci wszyscy ze jak na to ze nie trenujesz to jest dobrze.... moim zdanie nie jest dobrze. A i jeszcze jedna sprawa, sam worek nie wystarczy, trzeba wiedziec jak przygotowac trening na worku itd. poza tym cwiczenia w parach, na ringu itd.

[...] ryba i jakies mieso ??? 10 kromek grachama 3 plasterki sera zułtego + dwa szynki 3 posiłek 13 8 kromek grachamu 3 plastry sera zołtego i 2 szynki 4 posiłek ok 16 worek ryzu białego z filetem z kurczaka talerz mleka + szklanka platkow owsianych 5 posiłek ok 18 30 serek glanulowany surowka wielowarzywna ryz biały 6 posiłek ok 21 [...]

Witam. Również mam 16 lat i również trenuję kick boxing. Przy rzeźbie i zrzucaniu tłuszczyku przydatne są aeroby, a kickboxing jest ich pełny. Skakanka, worek treningowy, walka z cieniem itp. - to wszystko Ci pomaga. Przeszkadzać Ci natomiast może zły tryb odżywiania. W tej kwestii nie jestem expertem, ale mogę CI powiedzieć, abyś ograniczył [...]

aha,dodam ze mało mnie interesuje efekt testosteronowy alc-moje treningi to siłka raz na tydzień+3xtyg kompleks sztangowy (15min)+2xtyg jj+worek,więc nie potrzebuję tak bardzo antykatabolików anabolików itp. Czy acl bierze się cyklicznie?

Jeśli nie trenujesz pod okiem wykwalifikowanego trenera to odstaw worek i rękawice. Nie ma sensu uczyć się techniki z filmików. Polecam Ci także lekturę na temat treningów w SW: http://www.sfd.pl/Trening_Si%C5%82owy_w_Boksie-t709906.html http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html [...]

[...] pod wzgledem ceny/jakosci. Ja pare dobrych lat temu kupowalem 737 bo byl to hit Smak mi przypadl do gustu.Tylko kawa byla do dupy Na twoim miejscu poczekal bym i odlozyl kase kupil gb albo monster masa.O wegle nie jest tak trudno to wrzuc jeden worek ryzu wiecej w ciagu dnia i bedzie sii Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-03-21 13:22:17

własnie to czytałem;] Własnie chodzi mi o taki worek w który bedzie mozna zarowno boksowac jak i kopac, wiec jakis wiekszy 150cm i raczej szeroki 45cm. Tylko nie wiem czy te worki se wytrzymałe, czy moze lepiej poszukac cos lepszego

mowi tu o cwiczeniach silowych a nie na mase a pozatym bawisz sie w boks? bo moge ci powiedziec tyle ze jak sie zlomem pomacha to pozniej bez obciazenia worek lata jak szmata