worek

rob w domu pompki, brzuszki itp. Nie kupuj worka tylko lepiej zapisz sie do jakiejs sekcji boxu, kick boxingu itp. Walenie w worek bez zadnej techniki nic ci nie da;)

[...] zawartosci jamy brzusznej poza jej naturalny obszar) i moze wyskoczyc np na brzuchu z przodu z boku nad zamiataczem i w jego okolicach, a takze to co najgorsze - w worek... no i wlasnie ja mam taki problem(niewidoczny wlasciwie, tylko wyczuwalny) choc pracowalem z gosciem, ktory mial torbe do kolan wlasciwie nie odczuwam zadnego [...]

Ostatnio trener poprosił mnie abym sobie kupił rękawice 16oz na sparingi. I teraz mam 2 pary 12oz oraz 16oz, i mam pytanie w których rękawicach trenować (chodzi o worek, pady itp.) Zdaje mi sie ze jak bede trenowal w 16oz to powinna zwiększyć mi sie szybkość i siła. Jak wy byście radzili?

Oto moj trening mam 13 lat waze 57 kg Pompki 30,27,25, Przysiady 32,30,28 Pompki podpór tyłem 16,16,14 Wspięcia na palce 32,30,28 Podciąganie podchwyt 4,3,3 Pompki na krzesłach 16,16,14 Abs 8 minut Worek Bokserki 3x3minuty

A I TAKIE MAŁE INFO DLA TYCH CO PORÓWNUJĄ ROBERTA DO AKEBONO - ROBERT WYWRACA GO NA ZIEMIĘ W OK 5-10 SEKUND NIE JAK BOB CZY ROY WALCZYLI Z NIM W MINUTY!!! A AKEBONO NA ZIEMI TO WOREK KARTOFLI DO KOPANIA WIĘC ROBERT ZNISZCZYŁ BY GO W GÓRA 30 SEKUND!!! HOLIFILD A TY CHŁOPIE MASZ RACJĘ BĘDZIE KO TYLKO ŻE ZNOSIĆ BEDZĄ ANGOLA

[...] i z ręką jest coraz lepiej więc za tydzień lub dwa wrócę do treningów. Jednak męczy mnie jedna rzecz... Czy nie złamię znowu tej ręki na przykład na sparingu lub uderzająć w worek? Czy bandaż i rękawice zapewniają odpowiednią ochronę przed powtórnym złamaniem? Miałem wiele złamań w życiu i moje kości nie są chyba zbyt mocne, dlatego boję się że [...]

Moge tu Wkleić swoj plan na ten worek i pompki ??

Dziekuje Autorowi ze napisał ten artykuł Ten Artykuł odwiódł mnie choć na 1,5 roku na treningi na siłce Kupie sobie worek bokserki i bede robił cwiczenia ogolnorozwojowe

Dam se na 1,5 roku spokoj Zaczne robić pompki brzuszki i kupie sobie worek bokserski

Rękawice za 1 parę 85zł Ochraniacze za 1 parę 25 zł Bandaże za 1 parę 10 zł Worek 80 zł Odbiór osobisty możliwy we Wrocławiu

I Worek

No jeden ćwiczy mawashi, inny oi-tsuki i czeka aż go ojciec nauczy następnej techniki A na moje to tak sobie w worek młucą bez ładu i składu jak Van Damme. Ogólnie fakt - bzdura

jadł to ktoś? jak to smakuje? da sie wypić? coś jak otrowia to bedzie? ma ktos tu worek ostrowi 15 kg do sprzedania? może byc na priv

[...] tym boksem i wieczorkiem byłem już na treningu. Ogólnie trening trwał około 1.5 godziny, na rozgrzewkę 25 minut na skakance, potem na zmianę 30 sekund razy 3 czyli 90 sekund worek, po 10 sekund przerwy a potem 3 minuty różnych ćwiczeń szybkościowych, rozciągających, ostatnie 15 minut to trening techniczny. Nigdy wcześniej w życiu się tak nie [...]

Hmm masz racje, wsumie to te twoje rewelacje robie ale mi to niewystarczy :D bez sztangli sie nieobejdzie :) co do karate to mi cos brat proponowal, ale jakos mnie niekreci... a boksowanie to dobra sprawa :D rekawice juz mam a worek... worek sie skombinuje :D a basen... z basenem gorzej, musial bym dojezdzac ;/ a ile czasu mam na basenie siedziec?

[...] skoro tak spieszno ci do siłowni... to kup sobie drążek do podciągania i ćwicz śmiało, do tego rób sobie pompki, brzuski, przysiady i inne rewelacje. ;) Do tego kup sobie worek treningowy i rękawice jak mama pozwoli... Zawieś sobie worek w pokoju czy tam w piwnicy czy gdzie... i napierdzielaj w niego ile wlezie - Od tego jeszcze nikomu nic nie [...]

fajna siłka. moj kolega ma taki sam worek :)

elo mam pytanie czym najlepiej wypchac worek !?

worek

Ile za worek i bandaze? wyslij zdjęcia jak mozesz : [email protected]