worek

[...] plasterki pomidora lub ogórka. Łącznie 3 kromki. - 5g Oliwy z Oliwek MASŁO III posiłek: - 2 jajka na twardo 100g - chleb pełnoziarnisty 100g WARZYWA OLIWA Obiad: -worek kaszy gryczanej 100g -pierś z kurczaki ok. 200-300g -oliwa z oliwek 10g -buraki/ogórki/papryka -jogurt naturalny - trening- Po treningu- Carbo - 1 porcja BIAŁKO' [...]

akurat wiem na czym polega KO bo byłem bokserem. i prawda jest taka ze jak znokautowałem kolesia z mojego klubu to nijak sie to ma do znokautowania znanego boksera. i tak samo jest z valuevem nokautuje kelnerów a nie jest w stanei znokautowac dobrego zawodnika. i na odwrót jego przeciwnicy nokautują tylko kelnerów a jego nie mogą. ma tu znaczenie [...]

Jak ma być masa to na worku wolniejsza parca a pojedyncze mocne ciosy. Jak ma byc kickboxerska sila i troche rzezby to narmalnie walic w worek na maksa wytrzymalosciowo ale masa troche spadnie. A najl;epiej samemu popróbować i znajdziesz optymalne dla siebie rozwiązania ale to zajmie troche czasu. Ale pto chyba sie zajmujemy tym sportem zeby nie [...]

Wszystko leci ok. Trening 100% zastąpiłem worek na rwanie sztangi, całkiem ok wychodziło - nie zabiłem się dieta zachowałem tylko w 80% dzisiaj niestety ;p jutro dodatkowy trening bjj

[...] wyszukiwarce. W domu SAM NICZEGO SIE NIE NAUCZYSZ. Filmy instruktażowe to bzdura. Za rok chcesz sie zapisać więc lepiej poczekaj i trenuj pod okiem doświadczonego trenera. Teraz jach chcesz to sobie pobiegaj, porozciagaj się i poćwicz na siłowni. Takie przygotowanie jest bez porównania lepsze niż ogladanie filmów, samodzielne bicie w worek itp...

x-ray jak od kazdej reguly sa wyjątki. Tylko popatrz się na sam fakt nauki z książek, filmów etc. Poudeżać w worek każdy może i jemu się będzie wydawało, że robi to tak jak na filmie itp. Jedynie trener moze skorygować błędy. Telewizor albo książka nie będą na chłopaka patrzyły ani wyłapywały tego co źle robi. No i w domu czy na małej salce [...]

[...] sobie trudu korzystania z wyszukiwarki - temat "treningi w domu" był wielokrotnie omawiany. W życiu nie ma lekko i jakby wystarczyło trochę zapału, kilka kaset, worek i gruszka, to każdy wymiatałby jak Silva. Braku trenera NIE DA się obejść. Na pocieszenie dodam że są zawodnicy którzy na poważnie zaczęli ćwiczyć będąc starszymi od [...]

Zjadasz normalnie worek ryżu/ kaszy? Rodzynki owszem, ale 80g to sporo i mają kupę węgli ( z czego wiele pochodzi z cukru bo są karmelizowane/ kandyzowane) skupiłabym się w tej kwestii na świeżym owocu.

worek to on chyba już ma ;p

wyslalam prywatna ... a autor wiadomosci 'worek to juz ma' czy cos w tym rodzaju jest bardzo byskotliwy, przyznaje. gorzej niz zenada

tOmacha - łap soga to chyba niedzielny muł Powiedz ile chcesz przeznaczyc na worek a cos poradzimy Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-31 20:11:20

Hmmm, przeznaczę tyle ile trzeba - byle byłby dobry. Chyba kilku tysięcy nie będzie kosztował, prawda? No bo taka suma zdecydowanie nie wchodzi w rachubę ;) Ale zakładam, że za dobry worek muszę dać kilkaset złotych no i jestem przygotowana na taką sumę

znaczenie ma jak wysoko kopie a piaskiem wypelnia sie zeby worek dociazyc, wypelniony samymi scinkami moze byc za lekki i bujac sie za bardzo - duzo zalezy tez od wielkosci i "upchania" materialu wypelniajacego.

Kurcze, teraz jak mi piszecie od jak wielu rzeczy zależy jaki worek wybrać to myślę, że może lepiej zrezygnuję z niespodzianki, poczekam na jego powrót i po prostu karzę mu samemu wybrać to, co najodpowiedniejsze. No a przy tym zabłysnę trochę wiedzą, bo już wiem jakie firmy są dobre i czym wypełnia się worki ;)

tara : koncentrat w ilosci garczka worek skrobi ziemniacznej,2 worki cukry ,kupa wody,chemiczny zageszczac,chlopie robilismy 5 rodzajow marmolad ,ale z zera owocow

Ale jak uderzam to nie wydaję mi się wcale abym pchał ten worek, ale czuję, że uderzam, a nie popycham - może takie złudzenie. Staram się uderzać dynamicznie, mocno. Szybki mocny cios i jeszcze szybszy powrót ręki do gardy Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-03-29 15:14:21

wiec uważasz czarny ze ostrowia jest rownie efektywna jak inne renomowane firmy produkujace suplementy i jedynym ich mankamentem jest ich smak???????????????????i co za tymk idzie spokojnie moge se jechac i zakupic worek tej odrzywki(15kg)!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bialko jest tylko uzupelnieniem diety wiec ciezko mowic tutaj o efektywnosci, ale sadze ze tak samo jak bialy ser, SP80, ostrowia spelnia swoja role czyli uzupelnia brakli w diecie. jesli nie jestes smakoszem bialka to spokojnie mozesz kupic worek 15kg i napewno wiekszych widocznych roznic nie zauwazysz.

haha xd różowa lampa i worek mnie roz*******iły sog for u

[...] nie robię kichonu jako takiego, ponieważ wiem, że to mi się w walce nie przyda. No, czasem na rozgrzewkę takie ulubione techniki by przyzwyczaić stawy do działania Ale pomimo tego uważam, że nie warto tracić na to czasu, który można wykorzystać na przykład na ćwiczenia konkretnych technik do walki, worek, tarcze, siłówkę, walkę z cieniem itp.