worek

Enan, masz 2 wiadomosci. Nie wiem czemu nie odpisujesz? Możliwość zakupu sprzętu pojedyńczo. Obciążenie 5zł za 1kg Sztanga prosta 80zl Sztanga łamana 60zl Sztangielki 20zł/szt Ławeczka + wyciąg + modlitewnik 400zł Gratisowy worek tylko przy zakupie całości. Zmieniony przez - YuriB w dniu 2014-11-09 17:46:57

Nowa cena za zestaw 1000zł Możliwość zakupu sprzętu pojedyńczo. Obciążenie 5zł za 1kg Sztanga prosta 80zl Sztanga łamana 60zl Sztangielki 20zł/szt Ławeczka + wyciąg + modlitewnik 400zł Gratisowy worek tylko przy zakupie całości. Zmieniony przez - YuriB w dniu 2014-11-17 22:51:41

loozacko fajny atlasik i worek spoko...zwała z tych znaków hehe,zajrzyj do mnie-http://www.sfd.pl/temat283615/

Nie palę papierosów ani nie piję alkocholu, ćwiczę trochę na siłowni u kumpla, na masę ćwiczę, jestem od nich raczej silniejszy, mam worek, znalazłem wczoraj i trochę w niego powaliłem sobie, ale właśnie nie wiem jak się bić ;/

[...] na piszczelach, schodzą po 2-3 dniach i prawie ich nie widać, ale odnawiają się na kolejnych treningach. Pojawiły się jak zacząłem przykładać większą siłę do kopnięć (worek wydaje się być średnio twardy). Mam ochraniacze na piszczele ale ich na razie nie używałem - czekają, kiedy zacznę trenować z przeciwnikiem. Może powinienem zacząć ich [...]

Drogi Pakofaku, cóż mam ci powiedzieć. Nie po to kupiłem worek żeby się marnował(przepraszam że tak łopatologicznie) chcę w domu udoskonalać to czego nauczyłem się na treningu. Niestety nie posiadam w domu fachowca, który zająłby się doglądaniem moich uderzeń. Proszę w takim razie co w tej sprawie byś doradzał. Zrezygnowanie z worka odpada.

[...] 50g suchego, brązowy ciągnie miej wody niż biały no chyba że ktoś go z godzine będzie gotował. wegle np ryż brązowy, różne kasze, ziemniaki, owoce. w jakiejś części tez warzywa, Z czym je jeść np z mięsem i warzywami Jak masz tak małe ilosci to lepiej je upchnąć okołotreningowo 1 worek ryżu dziennie to nie jest LC a już pod ketogeniczne zapewne

Ja bym dodał do śniadania troche białka , wiecej zdrowych tłuszczy , możesz wywalić masło.Brak posiłku potreningowego.Wywal z IV posiłku twarog daj go lepiej na śniadanie a zamiast chleba daj worek kaszy.Powinno być okey.

[...] a Ty co wymieszasz? Miesiąc bjj? Więcej opanowania i samodyscypliny a na pewno się opłaci. Lepiej przyjść na trening mając jakieś podstawy, znając kilka technik niż robić za worek do obijania. W dobrym klubie mma, grupa początkująca zaczyna od samych podstaw i 80% ludzi trenujących tam nie miała do czynienia z innymi sztukami walki. Jeśli ktoś [...]

[...] saa. powiem wam jedna zecz. byl raz sobie taki kozak. nigdy sie nie bil tylko wygladal i glosno mowil. bali sie mu przeciwstawic wiec jak juz komus za***al to to tak jak w worek a to zadna sztuka. mial szacunek respekt i budzil strach. sluchali sie go w pewnym miescie. az zobaczyli film jak mial ciagnac pala . jak sie ma palca w kombinerkach [...]

Trening 13 II Lajtowe o2: 20' worek 20' bieżnia 20' rower Niedziela w opcji po bandzie Trening 15 II Grzbiet: 1a. Podciąganie na drążku neutralnym 3 x 10 1b. Ściąganie wyciągu na prostych łokciach 3 x 10 (20/20/15) 2. Wiosłowanie 10/10/10/10/8 (45/50/60/70/80) 3. Szrugsy 12/12/10/10 (22/25/30/35) Barki: 1. Wznos boczny z linką 3 x 10 (15) 2. [...]

Trening 20 II o2: 1. Worek 15' 2. Interwały bieżnia 1-1 20' 3. Rower 35' Dla relaksu sauna

Trening 23 II o2: 1. Worek 15' 2. Interwały na bieżni 1-1 20' Brzuch: 1. Unoszenie nóg leżąc na maszynie 3 x 12 2. Unoszenie nóg w zwisie z gumą 3 x 12 3. Opad na boki z ciężarkiem 20 na ławce do grzbietu 2 x 10 4. Skłony na skos z gumą 2 x 10 3. Skłony z nogami w górze na gumie 3 x 12 4. Spięcia izometryczne na maszynie 3 x opór 5. Wstawanie z [...]

Heh sorrki za powtorzenie tematu ale bywa :) Ale rozumiem czyli normalnie wszystko co wejdzie na worek nogami i rekami sie nada :)

był 3 września 2006r. Nie mamy siłki porząnej w mieście, więc poszłem z kolegą na taką jaka jest. myślałem że będzie bóg wie co, a tu lipa. patrze sztanga sama stoi i jakiś worek, i cienki atlas. ****a jak tu ***owo. jakimś małym cięzarem machalem troche poszlismy do domu. nast. raz bylo to samo. za 3 lub 4 razem mi sie spodobalo (sprobowalem [...]

polecam ten worek. mam taki sam tylko ze 180 cm. bardzo dobry material. dobrze zszyty. nic sie z nim nie dzieje :P

[...] ramie manekina. Uwazam, ze bardziej destrukcjna sila ciosu nie jest juz potrzebna. I takie cos wypracowywuje sie bez magicznych sposobow. Po prostu 3 gwiazdy z partnerem, worek i manekin. Dlatego uwazam, ze utwardzanie sie ma znaczenie. Zreszta jak Knife powiedzial, trzeba wykorzystywac doswiadczenie innych. Przez kilkaset lat ludzie sie [...]

[...] treningu z łapami bokserskimi popękała skóra na kostkach, bo miał za miękką? Doprowadzenie do takiego zgrubienia i zrogowacenia to kwestia kilku lat, ale nie wali sie np. w worek na fula, bo wtedy faktycznie robią sie wysięki, ale właśnie lekko, żeby kostki nie puchły. Z biegiem czasu niemal niezauważalnie na powierzchniach uderzających naskórek [...]

[...] treningu z łapami bokserskimi popękała skóra na kostkach, bo miał za miękką? Doprowadzenie do takiego zgrubienia i zrogowacenia to kwestia kilku lat, ale nie wali sie np. w worek na fula, bo wtedy faktycznie robią sie wysięki, ale właśnie lekko, żeby kostki nie puchły. ----------------- Istnije cos takiego jak przyrzadowki i bandaze wlasnie po [...]

[...] Serek twarogowy ziarnisty 250 gram Pomidor 188 gram » 21:00 Odżwyka białkowa 38 gram MHP L-Glutamina SR 6 gram Sobota » 09:00 L-Glutamina 6 gram Trening aerobowy - worek/bieganie 25 minut » 09:30 Zestaw witamin 1 sztuk Bułki grahamki 63 gram Serek twarogowy ziarnisty 250 gram Jajo kurze średnie - całe 3 sztuk Sok pomarańczowy 250 ml [...]