worek

pytanie: czemu nikt nic nie pisze? trening rozgrzewki 25 min worek 2x3min skakanka 2x3miny sparing 3x3min czas trwania 1.45n micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6378b8a326864e7294b59c36bd3b39ef.png Zmieniony przez - koti132 w dniu 2013-01-17 16:11:44

Siłownia ATLETA w gdańsku na przymorzu na ulicy Opolskiej. Hala jest wielka, sprzętu dużo dodatkowo sala gimnastyczna, worek. Wszystko w cenie karnetu. 90 zł dla uczących, 100 zł normalny.jakies pytania?

Kupcie sobie jeszcze worek Przydaje sie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- -=()=-To co po mnie zostanie to te słowa-=()=-

To ja mam kilka pytan odnosnie waszej silki: - ile razy braliscie prysznic po treningu? - jaką muze puszcza wasz dj? - ile razy smarowaliscie w worek? - wzieliscie juz jakies odzywki( w tej kuchni)? Prosze o odpowiedz na zadane pytania. A co do stojakow to nie mowielem ze masz mi je odniesc. "RUTKOWSKI PATROL" Bądz czujny, jak czujny [...]

worek:))

a ja dałem 55 zł za 2 kg ale to dlatego, ze mam 15 kg worek

[...] Na allegro 29 zł. za 800 gram, wiec za kilogram wychodzi 36.25 zł. Na stronce Ostrowii. Cena: - torebka 800 g - 27 zł/szt. - worek 15 kg - 26 zł/szt. (1-3 worków), 24 zł/szt. (4-7 worków) i 21 zł/szt. (powyżej 8 worków). + 7% VAT + koszty przesyłki 20 zł (paczka do 20 kg) Minimalna ilość [...]

worek 15 kg - 26 zł/szt. to 26zł kosztuja 800g czy 1kg?

worek(torebka) 800gram kosztuje 27 plus 7% vat Zmieniony przez - SkalaRo w dniu 2006-04-16 13:09:59

to ten worek 15kg kosztuje ~540zł?

[...] wolne dzien5 trening C Itd.. (poprostu co drugi dizen treniong) A co mam robic jezeli niepodciagne sie na drazku szerokim ucwytem wiecej niz 6 razy w 1 seri :( a wyciagu tez nieposiadam Jak proponujecie podzielic ten trening ? I jakie cwiczenia wyzucic ? I jeszcze takie ogolne pytanie: co sadzicie o uderzeniach w worek miedzy seriami ? :) Pzdr

[...] statystyki - był łącznie na plecach jakieś chyba 20 sekund, a próbowali go obalać wszyscy, od Cro Copa przez Roya i Gonzagę po Caina. Dystans, ucieczki, odpychanie przeciwnika to nieodłączny element i działa u niego świetnie. Przeciwnicy, których demolował w stójce jak worek trenigngowy z nim stać nie chcieli, ale koniec końców musieli. %-)

[...] trening reduktcyje i w ta strone obecnie trenuje. Od 2 dni trenuje planem Michail gropa VI. Areoby codzinnie(5 dni w tyg) zaraz po siłce - areoby to skakanka ( 10 min), worek boxerski (15-20 min), rowerek ( około 20-60 minut), na koniec brzuszki ( nożyce, spinanie na podzłodze, unoszenie nóg w górę, i skosne na twisterze-mam szerokie bioder [...]

przyszła mi na myśl taka teoria, że Waluś służy jako worek treningowy, ale po 3 leg kickach Piotrowskiego leżał i nie miał sił już walczyć więc kolejna teoria w p***u.. Teraz to mnie Najman w AKA nie zdziwi i Burneika u Jacksona

[...] bedzie jak Cain pokona Overeema, a potem Werdum podda Caina i tak w kolko. Oczywiscie najlepiej by bylo, gdyby walki byly wyrownane, a nie taka obrzydliwa dominacja jak JDS serwuje KO Cainowi w pierwszych kilku sekundach i nie ma czego ogladac albo Cain obija JDSa jak worek przez 25 minut. Zmieniony przez - mmmateusz w dniu 2013-01-14 10:06:33

Na razie obwody, postaraj się o worek bo to podstawa, później ciężary i odejmiesz jeden obwód na rzecz siłowego.

no ogolnie, niejestem za duzy mam 166cm, i drobne ciało, wiec nehce zeby mnie potraktowali jak jakis worek teningowy, i zeby sie nie wysmiewali heh ;]

no domyslam sie b-50 :)) ale wazne zeby sie poprawilo chociaz o te "troche" bo kulawo to wyglada wiszą k***a jak worek z ziemniakami hahahaha:)) kolejki sa strasznie ldugie do lekarza a ja potrzebuje podjesc mietka :)) co myslicie zeby dolozyc do mietka hcg ?? jak cos to jakich dawkach ?? i kiedy zaczac bic :))

[...] sztangi 30kg Uginanie nadgarstków stojąc za tułowiem do palenia mieśniowego 4s 50kg Aeroby: 10min intensywnej jazdy na rowerku stacjonarnym, 3 rundu po 3min uderzania w worek bokserski. Dieta 1.Śniadanie: Jajka smażone na oliwie 3szt / Ryż basmati 50g / Pomidor 1szt / Ogórek 1szt Obezin 3 capsy 2.Przed treningowy: Cyc gotowany z przyprawami [...]

[...] że sifu marek przekazuje mnóstwo wiedzy i technik z treningów instruktorskich. techniki są bardzo ciekawe, jest ich dużo jak na 2 godziny ale jest ciągły młyn. czasami jest worek i manekin (raczej na prywatnych lekcjach). jest oczywiście chi sau i bardzo dynamiczne wolne chi sau. to jest namiastka "sparingu" z partnerem. wychodzisz [...]