Kosa, na judo mamy parter i stojke, nic pozatym i nie mamy rekawic i kopania, uderzania. Poprostu jak sparuje z kumplami to mam garde i kopie, uderzam, na worku w domu sam sie tego nauczylem. Zaczynam juz prawidlowo kopać, bo piszczelem, a rękoma oddaje coraz szybsze serie w worek, cały czas utrzymując garde
jak rty sie chcesz nauczyć boksu bez trwenera ??? niemozliwe ..!!! naprawde .. lepiej tego nienazywaj boksem tylko nap*****laniem w worek!! Mój stary był kiedys bokaserem i od małego mnie męczył .. zapisałem sie na boks to takie zeczy zaczeli mnie uczyc o których niesniłem nawet !!! bez trenera sie nic nienauczysz
wzmacnie psychiki? pozbywanie się słabszych jednostek? dorianus, a wiesz, co to jest porządne randori, gdy mimo, że robisz przy doświadczonym przeciwniku za worek do rzucania, wstajesz i znowu zaczynasz atakować? i to jest pioruńsko męczący full contact, nie ma zmiłuj. wierz mi, to jest najlepsza selekcja słabszych psychicznie. a może zastepuje [...]
SŁUCHAJCIE UWAŻNIE JEŻELI ZNAJDĘ Z 6 MOŻE 7 OSÓB KÓRE WEZNĄ WOREK 15 KG BĘDZIEMY MIELI BAIŁKO Z OSTROWII ZA 19,00 pln/kg netto + DO KAŻDEGO PRZESYŁKA 36ZŁ jak sobie przypominam chętnych zapraszam na gg
[...] do takiego pobierania powietrza i nie meczysz sie tak szybko -a przeklada sie to na walke bez ochraniacza(czy wplynie lepiej na kondycje niz cwiczenie bez ochraniacza)? o technike sie nie martwie(to juz moj 5 rok sw a uderzajac w worek pamietam o technice).a jezeli chodzi o szybkosc to moge ja stracic czy po prostu nie stane sie szybszy?
[...] sa w porzadku i moga byc dobrym UZUPELNIENIEM normalnego treningu. Rozumiem ze nie masz w okolicy jakiejs sekcji, ale jesli cos chcesz osiagnac poza mocnym waleniem w worek to rusz sie co najmniej raz czy dwa w tygodniu gdzies gdzie cos jest. Inaczej po prostu szkoda czasu, bo na sucho (bez trenera, a z tego co napisales to moze nawet bez [...]
[...] T*****owo jest nom 10 zł za wejście karnet 3x w tygodniu na miesiac kosztuje 80 zł znalazło by sie taniej ale to dobra siłka z dobrym sprzętem za 40 zł też by sie coś znalazło ale wole mieć pewność żę prysznic był sprzątnięty wczoraj a nei w zeszyłm miesiącu ja miałęm worek + rozciąganie robićale hmmmm praca + ACT i jakoś mi ie już nie chce
Przylaczam sie do pytania ANtonka chetnie kupilbym worek 15 kg WPc ale niestety nie wiem gdzie. Mieszkam niedaleko Lodzi jezeli ktos moze cos pomoc bylbym bardzo wdzieczny
o kurfa Kosa ja ******le SOG jak tylk owejdzie ja tez srałem na worek póki go nie kupiłem hrhrhr AUTOR MT w kraku jest na wysokim poziomie posyukaj na sfd w dziale ogłoszenie