[...] nie idzie Ci biały to zmień na brązowy i nie rozgotowuj go - będzie miał mniejszą obiętość taki średnio dogotowany i zjesz go w 1 minutę :-) Ja gainera nie używam w ogóle. Moje białko z prochu to jedynie 30g po treningu, wszystko pozostałe z żarcia. wegle to kwestia indywidualna. jem 1 worek dziennie, do tego troszke wegli innych i jest dobrze
w sumie tez teoretycznie mnie to yebie %-) %-) na siłce mam worek.. \-) haha 13go ..:D seansik miłosny hahhaha dobra reklama /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc083cc87a544e478e8618ab8647c049.jpg
teraz bede jechac zestaw: przed polotra miarki horsa + poltora miarki xpanda + pol miarki mono z treka w trakcie mam adreNOline z ultimate'a po storma + pol miarki mono z treka do tego dochodzi caly worek matrixa(czekolada) + mam ze starego zapasu 2xmala syntha6 + prostar whey + 100% gold zdjecia nizej, ze starego zapasu - nie ma nic pustego.
białka mniej trochę więcej węgla z zasad : kasza będzie ok, w zasadzie niektóre owoce również. jak na moje wyjazd z mlekiem i tym białkiem w prochu a więcej kaszy - worek tej gryczanej a nie 65g i gra.
[...] sekund i jade dalej. (wiatr we wlosach) Waga na czczo 18.05.2008 104,5kg przed rowerkiem. obwod bicepsa na czczo 18.05.2008 44cm przed rowerkiem. Moze nie bedzie tak zle, a worek i tak dostal w******l Wuchta34 Niestety jest tak jak mowisz mnostwo kasy ten sport kosztuje, z czego niestety wiekszosc i tak idzie w kibel . Niestety mam wrazenie ze [...]
zwierzchni 3 miesiące to trochę szybko, chyba, że dobrze szło i rehabilitant Ci pozwolił. Do kiedy miałeś rehabilitację? co to znaczy "niestabilne"? noga w worek? po 3 miechcach wróciłeś do sw? możliwe, że za szybko coś poszło z rehabilitacją, nie chcę straszyć, ale były takie przypadki, że zrywali ludziom acl-e, może tobie po prostu coś się [...]
kvrwa jakie kopanie w worek po 3 miesiącach?nikt by na takie coś nie pozwolił,także jeśli sam sobie pozwoliłeś,to teraz masz efekty.A jeśli "coś" się rozciągnęło,tj przeszczep,to jest jeszcze gorzej,niż gdyby mieć zerwany acl ale bez ingerencji w kolano
Chyba było już na forum to, ogólnie to aż boli przy oglądaniu Myślę, że ruch się zrobi we wrześniu na forum. Wiadomo fanatycy powyjeżdżali na obozy, a młodzi zaczną oblegać dział jak się sezon zacznie No nic ja się idę rozciągać A potem na worek.
ja sprzet mam...ale nie zawsze jest z kim cwiczyc a samemu w worek walic nie lubie ogolnie nie lubie treningu na worku Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-19 16:57:35