worek

[...] kcal : jak najwięcej nie liczę Białko: jak najwięcej Węgle : jak najwięcej Tłuszcze :jak najwięcej suplementów na razie brak 1.jajecznica 6 jaj 2.worek ryżu + 3 "schabowe" z piersi kurczaka 3.pół kostki twarogu z "dzemem" 4.cała czekolada + litr coli + 2 pączki + z 20 "chruścików"}}:-(|-) 5.W pracy 2 jaja na twardo + z [...]

Niestety mam zepsuty piekarnik i musze sie tak meczyc ze masakra....moge tylko smazyc,dusic i gotowac. Dzieki Adamsky zrobie dzisiaj tak jak mowisz. To możesz zrobić to w garnku. Zamiast worek i piekarnik.

Obecny! Dzisiaj rano o 8.30 z racji iż prawie cały dzień mam wolny wybrałem się na siłkę poćwiczyć troszkę i worek poobijać a tu niespodzianka-siłka zamknięta

odpisz na priv bo jestem zainteresowany, mam od roku 100 cm worek z ewalka.pl ale teraz przydał by się większy :)

0,5kg mintaja+worek ryżu czyli przerwa w pracy%-)

mm w każdym kraju są różne ceny,zobacz po ile masz woła u siebie a po ile jest w pl.Czy kup u nas jakieś dobre orzechy brazylijskie czy coś w ten deseń,zapłacisz jak za zboże a w brazyli za cene 100 gram w pl, kupił byś worek Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-03-09 08:11:56

mutant do przereklamowany produkt, to worek cukru od ktorego sie tyje , oparty na najtanszych maltodekstrynach majacyh wysoki ekwiwalent dekstrozowy. to produkt od ktorego nie przytyje tylko typowy chodzielec. nie jedz wiecej takich pseudo gainerow mc

[...] się orientować we własnych preferencjach, to klaruje mi się w głowie zarys cyklu: trening siłowy (klasyczne dźwiganie) - trening wytrzymałość/szybkość/zwinność (kettle, worek bułgarski, crossfit) - trening lekkoatletyczny (biegi, interwały, nordic walking) Oczywiście każdy cykl z elementami pozostałych. Dziękuję za te "merytoryczne posty". [...]

a worek to jaki wybrac? Ile kg? Mam 170cm wzrostu i 60kg wagi

Siłe ciosu poprawisz tylko i wyłącznie dzięki technice której sam się nie nauczysz. Uderzanie w worek to zły pomysł źle ustawisz ręke i kontuzja lepiej poszukaj jakieś SW

dajesz piekarnik na 200 - nagrzewa się. Przyprawiasz mega piersi mixami przypraw - wrzucasz do rękawa, Do rozgrzanego piekarnika wrzucasz worek na 45 minut i WUALA po 45 minut posiłek gotowy %-) Ja już na 3 dni robię żarcie i trzyma fason po odgrzaniu A To moje wczorajsze zakupy jadła : - 13 kg piersi z indyka, warzywka i woda [...]

Tak oczywiście jest taka mozliwość żebyśmy dospawali do drążka uchwyt na worek bokserski lecz jest to za dopłata do drążka w wysokości 30% jego ceny.

Dobrze koniec, koniec, koniec. Bo filozofuję jak głupia. A cudownej przemiany w miesnie nie wymyslone, jesc trzeba, przy aktywnym trybie życia. A dwa banany więcej czy worek kaszy mnie nie upasą. Po prostu wiem, że do tego pory aż tyle nie jadłam i pewno 'psychika' się boi, ale też efektów nie było znacznych, więc w imię tego co chcę osiągnąć już [...]

[...] kcal : jak najwięcej nie liczę Białko: jak najwięcej Węgle : jak najwięcej Tłuszcze :jak najwięcej suplementów na razie brak 1.jajecznica 6 jaj 2.worek ryżu + 3 "schabowe" z piersi kurczaka 5.W pracy 3 jaja na twardo + talerz makaronu 6.talerz pyrów + 3 mielone 7. przed treningowy,makaron z pokrojoną kiełbacho + 2 [...]

[...] kcal : jak najwięcej nie liczę Białko: jak najwięcej Węgle : jak najwięcej Tłuszcze :jak najwięcej suplementów na razie brak .8 kanapek z jajem i pomidorkiem .worek ryżu + jakiś jogurcik .W pracy 3 jaja na twardo + kiełbacha :D .talerz pyrów + 2 schabowe . przed treningowy,makaron z pokrojoną kiełbacho + 2 banany + "jabłko" . po [...]

[...] kcal : jak najwięcej nie liczę Białko: jak najwięcej Węgle : jak najwięcej Tłuszcze :jak najwięcej suplementów na razie brak .kostka twarogu z "dzemem" .worek ryżu + jakiś jogurcik .W pracy 6 jaja na twardo + kilka kanapek z swojsko poledwico (pycha) :D .pół paki ryżu + 2 schabowe . przed treningowy,makaron z pokrojoną [...]

nie z techniką aż takiego dramatu nie ma worek obijam pare lat oczywiście rekreacyjnie Szpili bym nie obił chociaż jakbym się wkurzył to kto wie}:-( A co z tymi aerobami w takim obowodzie może byc?

nie moge na priv napisac, znowu cos pewnie kombinuja z forum... mam puche ok. 2.5kg i worek tak jak ostatnio ok 3kg moze wiecej. Policzymy jako 5kg, koszty wysylki jak ostatnio bo wyjdzie ok 6kg paczka P.S. mam jeszcze puche activlabu WHey Protein 95 nowa nie otwierana, jakby cie interesowalo. Oddam za cene zakupu w PL jakbys byl zainteresowany [...]

Też miałem straszny ból piszczela, ale to było od nadmiernego nap***alania w worek %-) Może też przedobrzyłeś? ;d

Poniedziałek ! Dzisiejszy dzień w pełni udany dietowo i treningowo. Żadnych niespodzianek w formie słodyczy czy opuszczeń treningu. Trening: Skakanka + Uderzenia na worek treningowy, różne kombinacje + rozgrzewka. Dieta: 6:30 Mleko Płatki 8:00 Chleb pszenny(niestety dziś tylko pszenny miałem) Gęś 10:00 Twaróg wiejski (super duża ilość białka [...]