worek

400zl z przesylką drugi worek pierwszy juz sprzedany chetni ????????????????????????????????????

Jak myslicie ile wazy taki worek ? Zmieniony przez - NOZ w dniu 2008-10-21 07:49:27

Daj sobie około 24h przerwy - takie minimum przy awaryjnych sprawach. Czyli np. jeśli jeden trening masz we worek po południu, to awaryjnie możesz zrobić drugi w środę ale też mniej więcej o tej samej porze. Nie we wtorek po południu a w środę rano. Lepiej wtedy w ogóle odpuścić. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-10-21 15:03:22

[...] nic nie mowil tylko mnie zagipsowal,nawet kosci nie ustawial. Wiecie ,napisałem ten temat bo czytałem tez inne fora i tam pisali ludzie ,że po złamaniach jak uderzali w worek lub coś innego to odczuwali ból.Przestraszyłem się trochę... A ręke sobie załatwiłem na kolesiu.. 2 sierpy ,łapa spuchła i koniec :/ Pierwszy cios dobrze przyjął na [...]

jakis taki hvjowy ten trening. wiecej serii rozpietek niz wyciskania? gdzie cos na prostowniki w plecach? gdzie cos na tylni akton barkow? tyle serii na bica co na nogi? a wegle na noc cie uleja, lepiej dolozyc worek ryzu we wczesniejszych godzinach no chyba ze skrajny ekto jestes Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-10-21 19:58:19

[...] trudniej technikę poprawną zachować. Jak dla mnie kluczowymi ćwiczeniami do wyrabiania siły ciosu nadal pozostają właśnie te gumy czy sprężyny przymocowane do ściany oraz worek bokserski. Z ćwiczeń typowo siłowych polecam także pompki z klaskaniem Lub jeżeli zbyt małe zasoby siły eksplozywej na to nie pozwalają, to chociaż z odbiciem się od [...]

am worek który ma 150cm wysokości i chyba 45cm objętośći hehe :P --> może raczej średnicy lub obwodu :P

ja pjerdole az sie prosi zeby odpowiednia fotke wstawic bb-bodybuilding(czyt. cwiczenie na siłce) sw-sztuki walki (czyt. walenie w worek)

zjedz worek maki przed snem i zapij woda z cukrem pol na pol

bo mozna latwo sobie lokcie uszkodzic taka szybkosc wypracowac mozesz tylko na treningu, rozne kombinacje na tarcze, worek

mam do dyspozycji w domu worek i silke cos pokombinuje z sąsiadem 2 razy w tygodniu sparing i bendzie . A co robic aby sie tak szybko nie meczyc

nie nie trzymałem była z chłopakiem koleś ważyłe tyle co unijny worek cementu a na fightera nie wyglądał. Ogólnie powiem tyle nie lubie dyskotek jedyne co fajne to naprawde głośna muzyka

"mam do dyspozycji w domu worek i silke cos pokombinuje z sąsiadem 2 razy w tygodniu sparing i bendzie" i "bendzie" klops jak masz możliwość trenowania w klubie to tam trenuj.

chodzi mi o haki na szczeke... a wiec co lepsze...? mam tylko tak jakby muskac worek? czy uderzac na korpus co rowniez w penym stopniu wypracuje technike do uderzenia na szczeke?

Zjadłem 2 kawałki karkówki w kapuście i worek kaszy i lecde w kime yooo

Czym wypełnić worek?

[...] posiłek) proponujecie? Bo jem ok 60gr. pod wieczór z chlebem, ale nie da się tego gówna jeść już na 2-3 dzień... Jem tune z puszki of course. Staram się zamknąć to jakoś + wkładam w worek, ale strasznie smak się psuje. Na drugi dzień już smakuje jakby stało na wierzchu z miesiąc :) Tak więc co proponujecie jako przedostatni posiłek? pozdro

[...] ułamka sekundy, niezna wtej chwili strachu. I zdajesz sobie sprawę że musisz go albo połamac po prostu, albo zatłuc. A on nie jest aż tak kiepski zeby traktowac go jak worek treningowy. Dla ciebie to kolejna, byc moze ważna walka, dla niego jedyna teraz rzecz w życiu. Pytanie :ile jestes w stanie dać z siebie żeby wygrać? Naprawdę myślicie [...]

kiedys tez niecelnie trafilem w worek to kostka mi napuchla i przez kilka dobrych tygodni nie moglem na nim trenowac... lepiej zaczynac walczyc z workiem w lekkich rekawicach

Dzis rozpiera mnie enegria, szkoda ze to dzien nietreningowy Za chwile zjem ryz z kurczakiem i pojde chwilke pobiegac... wieczorkiem ponaparzam w worek, a 10AI pewnie zrobie w niedziele - jutro jade do rodziny