worek

A ja chyba pójdę worek pookładać bo mnie energia rozpiera trochę

[...] kebaba, bo oprócz sklepiku z kebabami właśnie i MCD nic nie było, w drodze powrotnej dwa browarki, ale mimo wszystko spaliłem sporo kalorii dziś :-D TRENING Rozgrzewka - worek Martwy ciąg 15/12/10 Wyciskanie sztangi na płaskiej 18/16/14 Unoszenie hantli bokiem 15/12/10 Uginanie ramion z hantlami 15/15 Wyciskanie francuskie 15/15 AERO Cross [...]

a nieczysta moze byc sprzedawana po 200zl za 2250gr jak to jest w wiekszosci znakomitych hamerykanskich firm gdzie walek na walku.pamietam czasy jak za 300 zl kupowalo sie worek 15 kg najczystszego wpc z ostrowi wielokrotnie badanego i pewnego jak zadna inna proteina serwatkowa. ja sfd nie jem, smaki sie spierdzielily na leb na szyje.wole hitec [...]

[...] berek8-), rugby piłka nożna , bieganie po schodach (w tym kółko z partnerem o podobnej wadze na barana) jest ciekawie na pewno nie będziesz cały trening stał i uderzał w worek , prędzej w powietrze a trener będzie chodził i korygował pozycje, sparingi też odrazu nie będą takie jak myślisz , bardziej zadaniówki:(tylko lewa ręka , tylko prawa [...]

Z tym kupowaniem to więcej smrodu,niż profitu.K&L zwineliby interes, jakby coś wyszło do prasy.Dla mnie to oni wybrali bardzo starannie worek pod Mariusza, i oby tego nie spieprzył.Z całym szacunkiem.

Normalnie. Bierze worek zawartość wysypuje na stolik do kawy i ręcznie kapsułkuje. I po co kupować maszyny za miliony $ jak można na jednym stoliku za kilka dolców pakować wszystkie możliwe odżywki i suplementy.

[...] na miseczki. Trening tez byl, kolejny progres w tricepsie - robię już 6 powtórzeń w wyciskaniu francuskim z obciążeniem 5kg :) A martwy ciąg tym razem z 15kg (napatoczył się worek z żwirkiem dla zwierząt %-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/166312c4baff48869f3f3140e9c1d034.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d8dcc3011f2c42ff97cc2211a8f4d86a.png [...]

No to od jutra jadę tym samym planem bez żadnych przerw, a MT ciężko raczej ograniczyć zwłaszcza tak drastycznie bo teraz ćwiczę 5-6 razy w tygodniu nawet.. ewentualnie mogę ograniczyć do 3 razy w klubie i np 2x w domu sam worek np 30minut.. :)

[...] tylko tak: 1. russian twist 2 x 10 - krążek 5 kg 2. Ab wheel - 3 x 10 - 5 kg kółko - tutaj ciężko szło - czułem, że brzuch mocno pracuje. na koniec pouderzałem kilka minut w worek bokserski :-D bałem się że się zastał i zakurzył i nie będzie do ruszenia %-) [...]

Puszkę gotowanego skondensowanego mleka \-) A jak się przesłodziło to worek chipsów, żeby wyregulować %-)

[...] trenując ma jakieś swoje ulubione techniki, ale do walki na ulicy nie można się przygotować w ten sposób - najpierw zrobię to, później tamto i tamto. Gdy walka przeniesie się od razu do zwarcia, parteru, będzie kilka osób, sprzęt czy jakieś dodatkowe czynniki to co wtedy też są jakieś plany? :D Walka na ulicy to nie worek treningowy czy manekin.

mam taki sam worek hehe kiszkowaty rozbil sie juz po kilku tygodniach i trzeba bylo scinek dobawic u ciebie widze ze juz na gorze tez kiszka wiec musisz go doladowac hehe,a silka ogolnie niezla mysle ze wszystkie podstawowe cwiczenia da sie wykonac ,nie odrazu rzym zbudowano wiec powoli z czasem ja doposazysz ze bbedzie wsio ale moim zdaniem i tak [...]

mam taki sam worek hehe kiszkowaty rozbil sie juz po kilku tygodniach i trzeba bylo scinek dobawic u ciebie widze ze juz na gorze tez kiszka wiec musisz go doladowac hehe,a silka ogolnie niezla mysle ze wszystkie podstawowe cwiczenia da sie wykonac ,nie odrazu rzym zbudowano wiec powoli z czasem ja doposazysz ze bbedzie wsio ale moim zdaniem i tak [...]

[...] z koleszkami na dworzu jak juz nie chcialo sie chodzic do klubu nawet ostatnio sprzatalem piwnice to znalazlem packi zakurzone to je wyczyscilem i powiesilem na lancuchu na ktorym wisi worek. tak trzymaj i trenuj kiedy tylko mozesz,przez dwa lata juz sie nauczyles co i jak wiec trening w domowych warunkach moze byc tez bardzo wartosciowy. SOG...

Dalej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6f9587436aa640f9a1de95bd39dcab07.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9e3dd77b2a714063bddfa356a8366062.JPG OK to wszystko jak widać Mam Worek Boksersi 1 zdj 2 ławki w tym 1 z odzielnymi stojakami 150 kg obciazenia Porecze Drazek Gryfy Ławka do brzuszków Co dalej ? Co radzicie kupić ja zastanawiałem się nad wyciągiem < [...]

Czesc, nazywam się Piotrek. Trenowałem 2 lata kickboxing w miejscowym klubie, oraz jakis czas karate, ale o tym nie wspominajmy :) Teraz treningi przeniosłem do domu - worek, sparingi lub trening ze znajomymi. Tak, wiem, to nie to samo, ale poprostu nie mam czasu trenowac w klubie. Poza tym nie wiaze swojej przyszlosci zawodowej z SW, tak więc [...]

[...] - 1 jajko - 2 skibki chleba razowego z masłem - garść orzechów włoskich - 200ml mleka + 3 czubate łyżki płatków owsianych DRUGI POSIŁEK 13:00 - 100g kurczaka - worek ryżu brązowego - banan - olej lniany - skibka chleba razowego TRZECI POSIŁEK 16:00 - 100g łososia - 2 skibki chleba razowego z masłem - garść [...]

[...] jak na śniadanie Kolacja 21:00 - 200g twarogu półtłustego - 30g orzechów ziemnych niesolonych Suplementacja : WPC, Witaminy Multisport z olimpa, Magnez Chciałbym jeszcze dodać, że co drugi dzień mam aeroby 40 minut około 18:00 w formie biegania, a gdy jest zła pogoda to worek bokserski. Zmieniony przez - szprotulbk w dniu 2012-07-21 12:45:55

Viki: mój to ma okresy cukrowe. Wczoraj wsiadłam do auta a tam worek mini milky wayów i papierki na podłodze %-)

Kup sobie worek, nieźle się można napocić przez pół godziny :)