worek

[...] mnie się. Zazwyczaj się używa dla poprawy smaku 10-15ml i w takich ilościach nie ma nic szkodliwego. A z frytkami mam większy problem bo muszę iść do sklepu, kupić w lidlu worek 2.5kg gotowych frytek, muszę go przynieść do domu, potem wrzucić porcję do actifry i poczekać aż będą gotowe. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-23 16:37:39

Natan, jestem pasibrzuchem ale wychodzi na to że nie typowym. Brzydzi to może złe słowo, bo Bardziej mnie odpycha zjedzenie ryżu w większej ilości jak worek na tydzień niż 3 batony dziennie, ale już nie to samo kiedy czeka się na batona jak na prezent pod choinkę a co innego świadomość że musisz zjeść bo nic innego nie dasz rady bo makro musi [...]

[...] ale nabicie to 2systsko rekompensuje. Bo jest się wielkim. Potem nadchodzi redukcja. Schodzi się (najczesciej) z wegli więc cała magia tj.nabicie znika. Zostaje worek na wode ,smalec i kości. I to tak trwa. Praktycznie od początku redukcji. Z małymi przerwami kiedy niewiadomą czego woda zejdzie. Ale potem znowu wraca. Przez większą [...]

To jest mistrzostwo, wszelkie stereotypy złamane. Sol wiesz ile teraz ludzi załamało się ? Ile ludzi 3 razy pomyśli czy zjeść worek ryżu z kurą czy hamburgera %-)

Co do kwestii ryżu , od 4 miesięcy dzisiaj zjadłem pierwszy worek ryżu a z formą robię co chcę , chcę to masuję, chcę to ubijam , chcę to redukuje. Jedząc czy to węgle w postaci słodyczy, owoców,bułek pszennych czy innych , też jestem tego zdania że jeżeli mamy założona ilość węgli to nie do końca ważne jest jak je dostarczymy, możemy denerwować [...]

[...] posiłków miało wpaść spaghetti. Plus owoce i baton. Brak na zdjęciu! /SFD/2017/10/30/b6da33a87fb2410c8915703da3d33f6b.jpg ....ale wpadła kobieta po pracy i przyniosła cały worek dobroci. Więc wpadło to. /SFD/2017/10/30/6cef67d40a134aac92c7e7664fda9ea0.jpg Burger Ryba ( panierke wywaliłem heh) Jakiś kawałek kuraka Frytki Wg mojego liczenia [...]

[...] +2,5kg. Dobrze to wymyśliłem? Z jednej strony - ciezary ktore dzwigasz to dopiero poczatek silowki - ja bym na wave loading jeszcze nie wskakiwal. Dobra rada - skombinuj worek z kamieniami, lanuch, paczki ryzu, cokolwiek. Zwiaz to tasma i zastosuj jakis haczyk. Niech ma to wage rowne 1,25 kg. Dokladaj to do sztangi. Taka progresja jest [...]

Twardy worek to ryzyko kontuzji. Mam taką ciężką lochę i niewłaściwe ułożenie nadgarstka daje nieprzyjemne odczucia. Jeśli technika jest ok to powinno być dobrze, ale worek się rusza i różnie może być. Niestety zauważyłem (dopiero na filmiku), że w twardy worek uderzam wolniej i jakby ostrożniej. Mam 3 worki, więc co jakiś czas zmieniam na [...]

Jak mnie posłuchasz to będzie pieknie i skonczy się twoj problem na tej kraw madze.Oczywiscie worek to bardzo dobry pomysl gruszka nie bo ona niema nic wspulnego z twojim problemem.Więc kup worek wal na poczatku w niego ciosami prostymi stuj w takiej odleglosci aby twoje rece go nie dosiegaly dopiero jak bedziesz chcoal zadac cios to wchodz w ten [...]

[...] które bardzo się slizgają na mokrych kamieniach czy asfalcie, ale maja fajny system odprowadzania wody. Stwierdziłam, że wody będzie dużo a kamieni wcale. Spakowałam worek, w którym był też inov-8. Na miejscu postanowiłam jednak pobiec w inov-8, tak na wszelki wypadek jakby znowu były jakies śliskie ścianki. Dobrze że zmieniłam zdanie, bo [...]

poniedziałek Rozgrzewka - worek Przysiad ze sztangą Martwy ciąg Wyciskanie sztangi na płaskiej Uginanie ramion z hantlami Wyciskanie sztangi sprzed głowy Prostowanie ramion tyłem Brzuszki wtorek Cross trainer 45min Worek 15min Środa Rozgrzewka - worek Przysiady wykroczne ze sztangielkami Wiosłowanie Wyciskanie hantli na skośnej Uginanie [...]

[...] a i tak momentami nie wyrabiają i czasem tydzień przed zawodami chorują. Czyli zróbmy inaczej, ale na Twoje ryzyko pierwsze 6 tygodni Poniedziałek siłownia klata+ręce Wtorek worek (plan z poniedziałku) środa siłownia plecy+barki czwartek worek (plan z piątku) Piątek siłownia nogi drugie 6 tygodni Poniedziałek siłownia klata+ręce wtorek worek [...]

Emilo, z tego co zrozumiałam to nie tworzy Ci się worek, tylko przepuklina modeluje worek oponowy, a to różnica! Worek oponowy, to taka jakby torebka chroniaca rdzen kregowy, wewnatrz znajduje sie plyn mozgowo - rdzeniowy i to ma każdy. Jesli przepuklina modeluje worek oponowy to znaczy, że przepuklina uciska worek oponowy, zmienia jego kształt. [...]

środa - klata : Wyciskanie hantli skos góra 4x10 45kg Rozpiętki na bramie 4x10 20kg Wyciskanie skos góra 4x8 90kg Interwały x15min + 4x2 min worek Plecy czwartek Podciąganie na drążku (Suma 36)1x5 (20kg) 1x16 15kg ;; 10x 10kg ;;; 1x5 (bez ciężaru) Wiosłowanie sztangą 4x8 90kg Ściąganie drążka szeroko za kark(4x8) : 1x7 95kg- 1x7 95kg (+5kg) - [...]

Piątek Siła Wyciskanie leżąc : 4x5 120kg Wiosłowanie 1x6 110kg ; 1x6 105kg 2x6 100kg Biceps hantle 4x8 20kg Cardio 20min Interwały : skakanka 10min ; 4x2min worek Sobota : wolne Niedziela Nogi Przysiad 2x6 120kg 2x5 120kg Wyciskanie nóg siedząc na suwnicy 4x15 140kg Wykroki 4x8 14kg Wyprosty 4x10 65kg Łydy 6x30 100kg Cardio 20 min Interwały [...]

jutro cheat day juz sie kurka wodna doczekać nie mogę muszę nażreć sie za i na kolejne 2 tygodnie jutro tez pomiary waga ta sama była większa ale spadła i jest tyle samo co 14dni temu choć w lusterku wydaje mnie sie że fat zleciał,a na pewno wody sporo jutro sie okaże głownie chodzi o pas Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-19 22:19:12

Pomiary z rana: http://imageshack.com/a/img674/4720/guAxaX.jpg plan na dziś: żreć żreć żreć ile wlezie ....był kij,są rezultaty więc marchewka sie nalezy

[...] tego to co było Tussi 15mg + prosty stack że Sciteca. Być może dodany mix tych 3 pierwszych. Siła Down Kondycja Down. Potliwość Up. Motywacja /koncentracja Up. Idę jak worek na kości. Po 2-3 seriach napompowany jak po dużej porcji ww w połączeniu z dobrym pomperem. Dziwne, fajne ale dziwne. Może niski %bf? Zmieniony przez - solaros w [...]

Dzięki. Fatu jest trochę więcej, ale też skoro ww to woda. Góra i łapy praktycznie bez zmian, gorzej nogi, choć nadal dobrze, po brzuchu widać. Pewnie niedługo worek pęknie bo wiecznie tak nie może być. Planując masę myślałem że na tym etapie będzie już stanowczo gorzej, a nie jest. Węgle tak do 400g to jeszcze przyjemność,już 500g w kilku [...]

[...] jest poprawa względem ubiegłego roku - to mysle ze koniec koncow tez będzie poprawa tera beda wzloty psychiczne i upadki wiecej upadkow niz wzlotow bo ani nie jestem 'suchy' ani naładowany przyjda za kilka tygodni ladowania ww - wowczas bedzie lepiej teraz to taki worek na smalec bez nabicia Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-14 21:14:15