worek

Worek odżywki białkowej do tego jakieś orzechy i wafle ryżowe i jakoś przeżyjesz%)

[...] czwartek wolne to jakos sie wygrzeje pod kuruje. Wzialem sobie na 2 tyg catering zeby troche odpoczac od garów , znaczy tylko 3 x glowne Dania i do kazdego jeszcze dorzucam worek ryzu. Licze ze w te dwa tyg z kg wpadnie kolejny Trening 1.wiosło Hammer 4 serie 2.sciaganie z gory Hammer 3 serie 3.przyciąganie Hammer 3 serie 4.wiosło w opadzie [...]

[...] efektów. Na forach nawet zdrowe osoby przyznają, że trening mięśni Kegla jest mało efektywny. Kobiety jeszcze mogą z kulkami ćwiczyć, ja mężczyzna nie. Pozostaje do wyboru worek i gama cewników (łonowe, Foleya lub, jak ja kapturki - cewniki zewnętrzne i jeszcze niektóre osoby kilka razy dziennie się cewnikują, gdy mają odwrotnie niż ja, nie [...]

no takich owszem walk owszem, malo. %-) przypadkowo mu urwal prawie glowe i dostal w przerwie info, ze albo do konca walki bedzie robil za worek treningowy, albo nie opusci nigdy Rosji, logiczne i pewne na 92%. no ale whatever, yebani psychofani, caly czas wAS trollowalem, idzcie dalej lizac du.pke Conorowi, pozdro.

drwie, bo rozmienia sie na drobne i robi za worek treningowy. wstyd, ze gosc, ktory w XIX wieku byl GOATem, i ktorego wygrana walke z Seanem Sherkiem z 2008 roku niejaki Steven0, nieoficjalny szef komisji sedziowskiej MMA w Polsce, wspomina z lezka w oku, przez ostatnie 7 lat ma rekord 1-1-7 + 9 razy wypadl z gali. rozumiem, ze moze kocha sie bic [...]

[...] jego rywala podczas treningów. „Według mnie, podnoszenie dużych ciężarów i trenowanie boksu nie działa. Gdy podnosisz ciężary Twoje mięśnie sztywnieją i, gdy uderzasz w worek to za duże obciążenie dla ciała. Miał również problemy z plecami, teraz biceps, najwyraźniej coś robi źle. Chciałbym, aby był bardziej ostrożny z dużymi ciężarami, bo [...]

swoją droga myślę na tym jaki worek na to całe żarcie uszyc zeby sie wygodnie nosilo :)

Kotowie dziękują :D Nie wspomniałam, że Buryś prawdziwie kocha swoją koteczkę, natomiast ona za worek karmy by go sprzedała. Taka to relacja :P

3 duże odżywki to najlepiej w worek po ziemniakach. ;-) Po wierzchu przysyp jeszcze kartoflami i pod choinkę. Niespodzianka murowana. :-D No i od razu węglowodany do kompletu będą.

strzałka też do spania lecę jutro musze worek przywiesić

a propos białek, kupiłam wpi i dostałam w paskudnym, migdałowym smaku...a że proch używam bardzo rzadko (pomimo 140 g białka) to będę długo męczyć ten worek

[...] okiem trenerki. Jest sprawna i wytrzymała, ale figura typowego maniaka cardio. 160 cm wzwyż i 42 kilo wagi. Dzisiaj mi się chwali, że w tym tygodniu 6 x była na siłowni(w czym było 8 h cardio) i w oczach ma to opętanie. Mówię jej, że wkrótce zniknie, na co worek kości odpowiedział mi poważnie -Dziewczyno, ja buduje mięśnie! Kurtyna, oklaski.

Krzychu a cardio kreciles po treningach ??? czy tylko siłowe ? Wyjatkowo sie za to wziolem w koncu. Przez okres na wysokich kaloriach, byl rower/orbitrek/wioslarz po treningu w interwalach. Teraz od 22.01. Przeszedlem na 1 dzien fbw, drugi interwaly worek+gruszka, zaczynalem od 15min docheodze do 25 teraz.

[...] Treningi A lece na chacie. Treningi B w robocie. Leci A, kardio, B, kardio... Czyli jutro A wypada :-D A - serie laczone 5*5 staly ciezar SQ+Push Press BP+Pendlay Row 10min worek+Ab Roller Kardio - przymierzylem sie do tej bierzni/biegania w koncu. Na razie 10min 9km/h dalem rade dokonczylem rowerkiem. B - po 5 serii piramida 20-12 powtorzen [...]

[...] proste jak yebanie, a smakują bdb. Śniadanio-obiado-kolacja: goloneczka peklowana 340gr pokrojoną w kostke i podsmazona żeby trochę tłuszczu polecialo. W to leci worek 750gr zupy grzybowej. Pierwszy raz tą mrożonke kupiłem i bdb jest widac i czuć te grzyby. W to w opór jak to u mnie pieprzu czarnego ziolowego i czosnek niedźwiedzi. [...]

No ja tez bo po tym co przeczytalem to hulaj dusza, a prawda taka ze jak bym sobie tak walna 100mcg rano, to wieczorem by chyba skorzeny worek z koscmi ze mnie zostal %-)

Internal. Worek-refleksowka-roller.

[...] na filmach, rwania z moimi barkami rozwalonymi nie zaryzykuje ale podrzutem poswiruje) Dzien 2 HIIT lub kardio: Leci tak zeby mi sie przyjemnie robilo czyli wykozystuje worek, refleksowke, przeplatane ab rollerem, spiecia i skakanka. Dzien 3 FBW B: -RDL 5* po kilkanascie powtorzen -Pendlay lub klasyczne wioslowanie nachwytem ale w dosc [...]

To na co polecacie w sumie tą glutaminę? Stoi u mnie duży worek z myprotein i się kurzy

[...] z sygnałem dźwiękowym szło by lepiej. I jeszcze ten gość od worka.. cały czas gadał przez telefon i co jakiś czas podchodził, uderzył ze dwa razy i znów chodził i gadał. A worek połączony z całą konstrukcją o nieco rozbuchanej nazwie "strefa funkcjonalna"}:-(.. i nadal mi w uszach dzwoni.. 30/35/4//52,5x5/55x3/60x1+(5) + 26kgx82 [...]