wolowina

Potreningowo - bez zbędnego kombinowania ;-) - pieczone bataty - wołowina - pomidor z cebulą /SFD/Images/2015/12/5/5a9400ced7cf4af58af093b9283b11dc.jpg /SFD/Images/2015/12/5/097fa2b4af1e4455bbb3c364b0bb03d7.jpg /SFD/Images/2015/12/5/b577b084156c4559b14936ceb3265d0b.jpg

Po treningu nie chce się wymyślać wyszukanych potraw. Wołowina akurat, mało tłuszczu Intuicja dobrze mi podpowiadała :-D Też rozważam przejście na glutenfri. Ale to bardziej na drodze stopniowej eliminacji i badania reakcji organizmu

Z wczoraj ... ostatnio ciągle mega zalatany, wczoraj w pracy nawet nie było jak zjeść a po powrocie położyłem sie i zasnąłem o 17... wstaje i 21 :)) trzeba było w końcu coś zjeść %-) Gryczano ryżowe Wołowina na boczku Lodowa, papryka, cebula, ogórek, pieczarki marynowane Majonez z musztardą miodową [...]

Wołowina, brokuł, mini marchewki, groszek + kasza jaglana /SFD/Images/2016/1/2/655d3eb639214d46ac8e3bc1905693a4.jpg /SFD/Images/2016/1/2/11f0d9cb175048a897869d1b7326e9b8.jpg /SFD/Images/2016/1/2/51fefda14c434ff2a92a8d981e5ee7de.jpg

Wołowina - mielony udziec, na boczku Ryż jasminowy Pieczarki, cebula, papryka vifon chili pepsi max /SFD/Images/2016/2/15/2058743b298a4dadb6482a98acc074c2.jpg

W biedrze jest pyszna wołowina na steki. Nazywa się "stek kruchy"

Gryczano ryzowe nalesniki Wołowina Sałata lodowa Papryka Ogórek kiszony Por Keczup Kotlin -60% kcal /SFD/2016/11/2/61364fb5aeae4c1a956f267467d4ef51.jpg /SFD/2016/11/2/576ec03e541d452b83ea373a6915d72f.jpg

Mały cheat :-D Wołowina 2 x 200g Ser mimolette x2 Bekon x2 Pomidor, cebula, sałata lodowa, ogórek BBQ, majonez, keczup i Frytki ;-) /SFD/2017/1/5/9d9e9766d6dd4378bdd48b872e7e463c.jpg /SFD/2017/1/5/ab07f89da3a248df933c82c7da747e63.jpg

Makaron z wołowina /SFD/2017/8/1/a1336045e513475eb964c44a05d573c6.jpg

Z wołowina /SFD/2017/8/14/715c15d206014de482d499f773d8fa1c.jpg

Wołowina Jajko sadzone Cebula czerwona Sałata Ogórek konserwowy Sos Ser :-) /SFD/2020/4/11/c57e3149507f461e9ed3f7b314eb60ee.jpg /SFD/2020/4/11/e2f379556f9d49be975f6ad1efb99846.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2020-04-11 15:08:02

Piątkowa nagroda, po całym tygodniu sparingów :-D ... Burger z błękitnym serem pleśniowym, marmolada z żurawiny i oczywiście wołowina :-D /SFD/2020/5/30/969bcc63c38c48e6bee50f712a85b6bd.jpg Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=19350913&tid=997993&fid=356

Posiłki poza domem na dziś Szybko bez kombinacji Świeżo mielona wołowina Ryż risotto Pasata pomidorowa Awokado Pestki dyni Daktyle /SFD/2024/3/22/7c8aba37a6214729bc09a0aa5fecfafc.jpg

Wołowina Risotto pomidorowe Salata rzymska, awokado, ogórek, pomidor /SFD/2024/4/15/087ee88817c2449682b2aff8481d602a.jpg /SFD/2024/4/15/22f509503d064799b6ace59f41a967ed.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2024-04-15 08:55:15

Zrobiłem sobie naleśniki z wołowiną i warzywami. W smaku spoko ale troche za tłusto mi pozniej było w buzi:). Smażyłem na oleju ryżowym. ps jakiej srednicy robisz te nalesniczki ze Ci sie tak ładnie trzymają.

Testing szarpanej wołowiny z marketu Wyszło smacznie :-) Szarpana wołowina Pieczywo razowe Boczek Ogórek konserwowy Pomidor Czerwona cebula Sos hamburger /SFD/2020/4/18/b3b4f7fcb48e416fba6113ba93bedb7e.jpg /SFD/2020/4/18/2d673144449048ed8ac9cd0984225dcf.jpg /SFD/2020/4/18/8e7eab660e69413ba618c14ee1f4f1ee.jpg [...]

Kotlety: wołowina, jajo, mąka owsiana Ziemniaki Baton proteinowy Wafle, szynka z kurczaka, warzywa, wege majo, truskawki /SFD/2024/4/25/a9614cf1d659435db3f90d50f59586de.jpg /SFD/2024/4/25/03cafe9bb4db4cab8a3818e5270a3e01.jpg /SFD/2024/4/25/87dcba314b6b43f6930023519afe44b6.jpg

/SFD/2017/4/7/d2338ac53a764ba3a8e56a55626ef119.jpg PIĄTEK Pracy tyle, że nie dało się zrobić treningu dobrze. Jakoś między podopiecznym jednym a drugim zrobiłem, ale to i tak taki trening sensu nie ma. Mimo tego, że na tłuszczowce się dobrze i nawet lepiej czuję, to i tak wolę HC ze śpiączką i wypchanym i brzuchem. Jeszcze tylko tydzień i [...]

PONIEDZIAŁEK-WTOREK W niedzielę nie było czasu mocno podjeść, za to wczoraj poleciało sporo kcal, ale dziś już na spokojnie. Micha w miarę w ryzach. Dziś zrobiłem sobie lekki trening na Keeno + 20 minut cardio. Czekam na wytyczne od Mariusza i działamy i wszystko opiszę co i jak. Mam już od fotki od Sylwka [...]

Ten tydzień już lepszy treningowo, powoli zwiększam objętość, wiec liczę na jakiś progres. Wizyta u fizjo w czwartek i dziś i generalnie weekend 0 aktywności, po to, żeby się zregenerować, bo czuje że CUN nie daje rady, po prostu za dużo pracy. Staram się tez chociaż być 8 godzin w łóżku. Jutro zobaczymy jak trening. też jakie fotki porobię [...]