wolowina

Drugie śniadanko i obiadolo :D Żytnie 80g, morele suszone 3szt, laskowe 15szt, granat pół szt, mleko łaciate 2.0% Wersja druga jest z odżywką białkową ale to jutro :) Granat z mlekiem REWELACJA pierwszy raz połączyłem i bardzo smakowe :D http://images62.fotosik.pl/743/04e76ec788173dcdmed.jpg http://images62.fotosik.pl/743/d46594f2b94318famed.jpg [...]

Jesteś na diecie niskotłuszczowej? Może lepiej podbić tłuszcze a zmniejszyć węgle które były by do spożycia jedynie po treningu. Pamiętaj też żeby urozmaicać dietę źródła białka to też ryby i inne rodzaje mięs jak wieprzowina, wołowina czy indyk. Płatki kukurydzane to syf więc je wyrzuć z diety. Tak, od początku leciałem na low fat. Ok, płatki [...]

wylicz ile dziennie kalori wcinasz i jak to sie ma do twojego zapotrzebowania (tez trzeba je policzyc). poza tym bazujesz na kurczaku a jest masa innych zrodel bialka. poza wolowina ktora trafia sie raz jedz wieprzowine i ryby. dodaj troche zdrowych tluszczy

dzisiejsza miska Wypis Dnia: 7:00 wake up 7:30 śniadanie => z omleta zrobiła mi się jajecznica chyba muszę ubijać te białka:) dopracuje;) 8:30 TRENING A. Martwy ciąg => 10kg obciążenia (2x5kg), nie wiem ile ma gryf, poszło ładnie, choc w drugiej serii juz mnie okecy bolały, instruktor mnie przypilnował i mam wrazenie, ze technika była [...]

Z Twojej wypowiedzi wynika, że zmieniła się nie tylko technologia i skład wędlin, ale również przyzwyczajenie kulinarne w Polsce. Ryby jadali emeryci, kurczak tylko na rosół, wołowina, schabowy i kiełbasa w cenie. Teraz w zasadzie na odwrót. Masti - a jak było z nabiałem: sery, mleko? Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-05-06 21:42:09

więc jak to się ma do nszego mięsa __ jeżeli powiem ci że wołowina z uboju religijnego jest zdrowa a ze zwykłego uboju nie zdrowa to wywołam usmech na twojej twarzy ___ tak jak ty u mnie mówiąc mi że wieprzowina jest nie zdrowa i popierając to religią ;-)

więc jak to się ma do nszego mięsa __ jeżeli powiem ci że wołowina z uboju religijnego jest zdrowa a ze zwykłego uboju nie zdrowa to wywołam usmech na twojej twarzy ___ tak jak ty u mnie mówiąc mi że wieprzowina jest nie zdrowa i popierając to religią ;-) Ty dalej nic nie rozumiesz co nie %-) tu nie chodzi o popieranie czegos religia, chodzi o [...]

jako że wstawiłem to info w tchp może komuś się przyda DIETA od zeszłego poniedziałku rotacja wcześniej tylko dni high carb codziennie high 350g ww 250g b 50g t 1. whey 50g + 20g mct a. assault 1 miarka b. amino 1 1 miarka c. recon 1 miarka 2+3+4. 100g ryżu + 150g kuraka + torba mrożonych warzyw + fix knorra albo inny ( na posiłek ) 5. 60g [...]

[...] gornego szeroko 25kg x 6 20kgx 10 20kgx 10 Po treningu od razu: 5j. humulin S na jedzenie w domu, jazda rowerem ok 30min. po drodze hipo +pol banana 22:38 72 surowa wolowina z czosnkiem I pieprzem, wieksza reszta salatki z wczesniej, kokosowy ok 2 lyzki, wiorki kokosowe ok 5 lyzeczek noc przepracowana, snu tylko 2h takze efekty w [...]

Kazam jak juz cos, to dla mnei jest mazak rozumiesz ,tak pieszczotliwie i romantycznie mazak mowi ze wolowina

wolowina ma wiecej bialka ,trzymaj diete anie swirujesz schabowe sa dla takiego kloca jak ja

mazaczku misiaczku pysiaczku napisz ze wolowina

zle ci z oczu patrzy no i dobrze napisze: wolowina

BodyLine świetny temat , bo już nie raz chciałem Ciebie prosić o pomoc SOG co twoim zdaniem jest najlepsze po tren jeśli możliwości ograniczają się d0: - od razu po tren może być szeik/bcaa/aminokwasy/wextrago - 20 min po tren wpc/izolat/ryż/wextrago - 1H-1,5H po siłowni posiłek na razie robię tak : - 10 min przed końcem tren 15g amino - 20 [...]

najczęściej jest to pierś z kurczaka, czasami zdarzy mi się wołowina w postaci gulaszu albo kotletów, warzywa planuję chyba wywalić (jadłem takie mrożone) i zamienić na surówki pakowane po 1KG i jeść do każdego posiłku, i masz rację twaróg jadłem przed snem razem z tą oliwą 50ml nie musisz przepraszać nic się nie stało :) ale i tak dzięki za [...]

[...] wtlaczam co 45min pokal ryzu czasem co 1h 2 pokale jak mi sie zapomni takze w sumie wciagam to 600g w 6h , co jakis czas wciagne troche miesa mysle ze wychodzi tego ok 400g wolowina i cyc na przemian czasem rybka jak to uporzadkowac zeby jak najmniej lecialo w kibel a jak najwiecej sie przyswoilo ? jest sens dolac oliwy do ryzu ? czy raczej [...]

A mi wolowina nie wchodzi. W restauracji steka zjem ale zrobiona w domu nie bardzo... Jak ja przyrzadzaszz? Masz jakis dobry na to przepis? Dymq to drogi sport. Ale ja np nie mam innych hobby tylko to. Nie cpam nie pije , niepale , nie imprezuje. Od czasu do czasu zapale dobre kubanskie cygaro i wypije jacka danielsa Zmieniony przez - GREGOR_ian w [...]

Dzień dobry! Skoro mono+gluta i dextro juice łyknięte czas zjeść śniadanie: http://img219.imageshack.us/img219/8665/347niadanie2sb.jpg Płatki owsiane Twaróg półtłusty Orzechy włoskie Rodzynki Mleko No i żeby w szkole przetrwać kolejny posiłek również przygotowany http://img219.imageshack.us/img219/9495/doszko322y7wm.jpg Ryż Warzywa Wołowina [...]

Dobra, spadam kobity pichcić jakiś obiad. A wołowina czasu wymaga, chyba że ktoś podeszwę lubi (ja nie!). Do wieczora zatem! :-D

dzis zrobilem z wolowiną i tez kozak