wojo zmc

Judo, bjj i nie tylko... Od przyszłego tygodnia nowy trening na siłowni%-)będzie pompa8-) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-10-06 01:52:15

Można fotę od tyłu i od przodu bez zamazania twarzy ?};-) Jako Matka Chrzestna%-) odpowiem ;-) Całość, wraz z twarzą będzie na zdjęciach z zawodów. Dziewczyny bardzo cenią sobie swoją prywatność i nie ujawniają się swoich buzi pozując w bieliźnie, kiedy nie jest to konieczne :-) Miałyśmy już niejeden przypadek stalkingu/rozpoznania przez osoby z [...]

Tomek nic się nie ukrywa :) Będą nowe produkty będą testy ! Dział musi też żyć ! Miałem na myśli , że tak dobrze prowadzony dziennik mógłby spokojnie reprezentować markę IHS w dziale " testy sponsorowane " ;-):-D Meju , jak ty się zabierasz za tą sztangę , czemu z takim garbem ją zgarniasz z podłogi ? nie szkoda kręgosłupa ? wyrzuć to CARBO %-) [...]

Ja kupuje carrefour,E.lecrec z Wedla jest 90% za jakieś 4,50zł. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-02-06 16:01:34

[...] się w skórce a nie znam nikogo kto je z wędzonej ryby;-) Ziemniaki jak najbardziej lecz jeśli potrzebujesz dużo węglowodanów to lepszym wyjściem będą kasze. Gdyż mają największy indeks sytości związku z tym dużo ich nie zjesz i na dłuższy czas sycą(związku z tym dobry wybór na redukcji). Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2015-01-07 11:45:35

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co [...]

Kiedy trening chudzielcu :) A nie boisz się, że Ci powyginam gryfy na siłowni ? %-)

Ja w GLADIO w szmatach trenuje a na UMCS na siłce i czasem JUDO. Tomek jak coś to priv bez spamu :) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-07-31 15:50:02

[...] ładowanie tak 500 gram węgli na noc żeby zamuliło i pójść spać bo człowieka często nakręca co skutkuje za dużym ładowaniem. Po każdym treningu bez węgli 20 gram gluty, tyle samo bcaa około treningowo przed w czasie po jak wolisz+ magnez 1 gram glicynianu magnezu i może dać 2 gram witC Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-08-07 21:13:21

Nie słona jak się piecze to załączyłem na zdjęciu taka skorupa wychodzi. Karkówka jest soczysta i przechodzi czosnkiem/majerankiem;-]. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-08-24 19:56:03

[...] wieprzowej+ warzywa + masło http://img88.imageshack.us/img88/8084/sobota5.jpg IV-200 gram śledzi + buraczki http://img839.imageshack.us/img839/9026/sobotakola.jpg V-5 jajek + pomidory + oliwki http://img703.imageshack.us/img703/4820/rowerekn.jpg I takie z dziś jak na rowerze jeździłem :) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-08-26 00:33:18

[...] poprzednio 40 kg 2-zaliczona 40kg 3-zaliczona 34kg 4-zaliczona 34kg 5-zaliczona 24kg -10 sek przerwy 120sekund przerwy pomiędzy obwodami. Film siady: http://www.youtube.com/watch?v=h-RBreSW0_s&list=HL1347979814&feature=mh_lolz http://imageshack.us/a/img15/9742/nuki.jpg Szamę później wstawię . Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-09-18 16:53:44

[...] . Co do obniżenia testosteronu na ile ci obniża jedna/dwie filiżanki ? Mało więcej podbijesz testosteron treningiem czy dieta :) PS: Dziś w e-lecrec Makrela wędzona 10,99zł/kg Tilapia filet 10,99zł/kg Szynka wieprzowa 10,99zł/kg Dziś faszerowane papryki z szynka i serem . Pozdro Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-10-02 12:47:42

Jestem już :-) Sylwetka luks-malina ! Powodzenia !!!!! Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-09-01 22:47:03

Można fotę od tyłu i od przodu bez zamazania twarzy ?};-) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-10-02 10:08:08

Ok ale na PRIV ?:-) może być 8-) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-10-02 10:38:25

Nie są aż tak drogie a tego składnika brakuje nam w diecie. Tak powinno wyglądać net mi szwankuje .

Kurde meju kusisz mnie na thermo pumpa ale teraz raczej nie przyda(Inne priorytety ) . Ale myślę parę saszetek by się przydało :) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-02-05 22:52:52

Meju sog duchowy za muzę! Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-02-07 21:57:26

Meju migdały w wodzie maczaj, lepiej się przetrawiają a także w smaku na +. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-02-25 22:02:08