wodyn

jutro klata i ramiona by Wodyn, juz sie boje.. :D

Tlocznia brzuszna wystepuje, ale nie tak jak piszesz. A ze miesnien "poprzeczny brzucha" nie jest miesniem brzucha to pierwszy slysze. Mozna prosic o zrodlo? Gdzie ja to napisalem? Transversus abdominis ... wychodzi na to ze tlumaczenie jest scisle. Dobra, narysuje Ci, madralo. A moje pojecie "skurcz rozkurcz" kwalifikuje [...]

Wodyn a jaki cw jest najlepsze na nogi co moze najwiecej spalc tł bo ja robi przysiady i na maszynie

WODYN

Klatka - porusz swoją klatkę / Mawashi - kilka wskazówek / Pro_Mass - rozpiętki jak robić? po co robić? artykuł / Mawashi - siła + wytrzymałość klatki / Filar53 - jak trenowali mięśnie klatki najlepsi / Gosteczek - Anatomia ćwiczeń na klatkę / Deliver - podstawowe błędy przy wyciskaniu sztangi płasko / Don Garcia - klata jak u goryla / [...]

siskoo: Tak dla scislosci: POWTORZYLEM BZDURY JAKIE POWIEDZIELI OKULISCI I ZAZNACZYLEM TO W TEKSCIE. POZA TYM Z MOJEJ STRONY BYLA MOWA O WPLYWIE KROTKOWZROCZNOSCI NA PRAWDOPODOBIENSTWO ODKLEJENIA SIATKOWKI A NIE MOWILEM O INNYCH UWARUNKOWANIACH. Nie wierzysz to przeczytaj dokladniej, ja umywam rece! Poza tym sog za poprzednie wypowiedzi. [...]

Schodkowy czy kulminacyjny? Schodkowy staje sie kulminacyjnym po wielu tygodniach... Ale tylko na jeden raz, pozniej cofka powtorzen.... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-22 13:14:47

dzięki WODYN , czytałem , właśnie w tym temacie chyba ktoś pisał o tym mostku przy wyciskaniu na triceps chciałem poznać twoją opinię

Wodyn spoko - rozwijam tylko tematy wątków które sam zapodałeś na "rozgrzewkę" więc ... to chyba nic złego >? Narazie jest dobrze że nikt nie zadaje pytań typu: Jak rozpisać 100 mieczysława ? Co zrobić żeby mieć 50 w łapce i wgl ? Zdr.

Z RANA MOZESZ ROBIC AEROBY. Ale lekkie typu rowerek... HIIT DZIALA NA PRAWIE TEJ SAMEJ ZASADZIE CO TRENING NA MASE! Musisz sie naladowac weglowodanami aby byl sensn tego wszystkiego! Uff! Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-23 00:48:27

Wodyn, może przykurcz, a może doszło do delikatnych uszkodzeń mięśnia pod łopatką, bo jak napisałeś źle robił przysiad. Mi się też zrobiło coś takiego, ale nie wiem dokładnie od czego to, bo poczułem po treningu, nic sobie z tego nie robiłem i ćwiczyłem w lekkim bólu przez dni kilka, i błąd, bo zrobiło mi się z tego zapalenie i było jeszcze [...]

dzieki r4q Wodyn, po prostu sam podawales cos takiego gdzies w formie tabelki i chcialem sobie to przypomniec

Wodyn jest jak wiersz... nigdy nie wiesz o co w nim chodzi... ;)

łapa z 40 mam tyle ale wyglada na mniej pewnie ze wzgledu na fat... zazdroszcze ci bo ferie ci się zaczęły , a mi sie za to skończyły.Przydał by mi sie taki Wodyn żeby pomagać w treningach bo samemu jest tak sobie pzdr

Wodyn---enigmatyk? nieodpowiedziałes... nie czaje?

Wodyn splesnial! Gratulacje!

Sprobuj cos sam zadecydowac. Ja np juz nie bardzo ogarniam co pisal apokalipsa, co WODYN a co jeszcze ktos inny. Jeszcze cos mi sie przypomnialo co do progresu ciezaru. Nie wiem czy dobrze pamietam ale tak zrozumialem Twoja propozycje progresji ze jesli robisz progresje zarowno w treningu jak i miedzy treningami to ma wygladac tak (przykladowo): [...]

Cały czas, powiadasz? A WODYN owszem, banmaszynkę obsługiwać umie

no sporo juz było z tego co pamietam kłutni w moderatorach...i obelg rzucanych bezpodstawnie a Wodyn bardzo wyrozumiały ze mnie nie zbanował jeszcze za czasami niezbyt miłe zachowanie ...

WODYN ty się chyba na mnie denerwujesz? ... To dobry ten FBW czy nie?