wodyn

Ja rzadko tam bywasz to uważaj bo diabeł Wodyn cię opęta

https://www.youtube.com/watch?v=Nx6BlmQNiuc druga minuta tu typ robi książkowy MC, jeszcze ponoć jest to moderator na sfd ;-) Wodyn już od paru ładnych lat się nie udziela ;-) Ale to jeden z nielicznych od których można się uczyc.

Nie zrozumiałaś, nikt Cię nie wygania, tu było kilka dziewczyn wegetarianek i, jak pisałam, Wodyn, który bardzo długo nie jadł mięsa, był i jest jednym z największym autorytetów forum! Chodzi tylko o to, żebyś wiedziała, czego REALNIE możesz się spodziewać :) Na pewno możesz liczyć na rady w kwestii treningu siłowego, co do diety, to tak jak [...]

jezeli "podobno" jest wystarczajacym uzasadnieniem dla ciebie to sorry Rob mc i przysiad na jednym treningu, zacznij robic progresem na zasadzie 15-10-5 by wodyn i beda z ciebie ludzie, bo na razie to jest bez sensu to co robisz jak wczesniej pisalem :D.

Czytaj, chomson, gosc nie chce klaty z barami - i imho ma racje, RACZEJ ciezko po solidnej plaskiej (+ jeszcze solidnym skosie czy pompkach) zrobic dobre wyciskanie na bary, ktore jest podstawowym cwiczeniem. Z 3 dniem tez chyba ciezko trafiles - a co, jesli koles robi i martwy i przysiady? :)Wodyn w sumie gdzies pisal chyba, ze mozna tak robic... [...]

Jak dobrze poszukasz na forum to znajdziesz gotowe plany treningowe użytkownika Wodyn i możesz wziąć w ciemno.

Ja bym tam raczej upatrywal roli "hot-cold" prysznica w stymulacji ukl nerwowego, a'la akupresura, akupunktura czy masarz. Nie pomijam ze jedno sie z drugim wiaze.... Powiedzcie lepiej jakie widzicie potencjalne zastosowanie takiego stacka z pktu widzenia cytologii. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-02 21:17:15

Witam zastanawiam sie na ułozeniu palnu bardziej pod nogi które zaniedbywałem. Zauważyłem że WODYN ma rozpisany SPLIT 3 dniowy gdzie PRIORYTET JEST KLATA i BICEPS czy jest możliowść ropisania SPLITU POD KĄTEM NOGI I KLATA tylko zeby był 3 dniowy ?

j/kocio2009 - Wodyn w jednym z odcinków na TV SFD przyznał, że zjada 35 jaj dziennie. Jaja jedz bez obaw. Jeśli chodzi o słodzik, to tutaj przywołam kolejny wielki nick. Koniu na redukcji wypija kilka litrów pepsi max i nic mu się nie dzieje. Śliwki czy rodzynki należy ograniczać. Rano myślę, że nie zaszkodzą. Słonecznik w odpowiednich ilościach [...]

15-10-5 masz w podwieszonych/ew/przez szukajke po nicku Wodyn znajdziesz oraz naturalnie możesz robić smiało co do zmian obecnego planu, jeśli chcesz urozmaicić jedynie na 4tygle, a następnie zacząc nową metodę, to może najprościej, obecne ćwiczenia zamień na pokrewne, w ten sposób oswoisz się z większą ilością ćwiczeń przykładowo [...]

knife: "Jakie kurna nadinterpretacje? Używasz dość prostych zdań, mowy o pomyłce tu być nie może" Ciesze sie bardzo ze nie uzylem trudnych zdan, ale liczy sie synteza wszystkich, moze czytasz miedzy wierszami z przyzwyczajenia do rozpracowywania przeciwnika przed walka??? A moze za bardzo ktos tu filozofuje. Jesli twierdzisz ze [...]

Knife, Wodyn waży mniej niż 100 kg, ale siłę ma niesamowitą, także... . I co to znaczy siła efektywna?

Od końca Przenoszenie sztangielki i sztangi to te same ćwiczenie. Ja po przenoszeniu miałem zakwasy na obłych większych , środek piór ( ale na grubości a nie z boku patrząć , tak blizej kręgosłupa ) oraz triceps , mocno on dostaje tutaj po dupie bo trzyma ręce ugięte/wyprostowane , nie kurczy sie nadmiernie ale trice które nie mają często kwasów [...]

Krzychu to w końcu jak ? Wodyn radzi aby podciągać się do czoła ale z obciążeniem Ty znowu inaczej ...?

wiem,wiem zobacze jeszcze trening z piorytetem na klate WODYN'a i wybiore cos z tych 2

czemu nie da? tylko Wodyn juz napisal o doborze cwiczen. wylliam - w fbw zasadniczo, a zwlaszcza jak masz jedno cwiczenie na grupe, to wybieraj najbardzej podstawowe, gdzie angazujesz najwiecej miesni, czyli takie gdzie mozesz uzywac duzego ciezaru, a nie jakies po******lki

[...] wyciągu górnego jednorącz 4x12 Pamiętaj ze tric po klacie tez dostał swoje… Na placach daj podciąganie pierwsze X serii po 8 pociągnięć… mówił o tym wodyn i ja tez to mogę poprzeć ( jeśli zrobisz 8 to przestań i następna seria… ) jeśli nie mzoesz to tak jak powiedział q-bazz taborecik i nie wstydz się tego bo [...]

Też tak mialem tutaj sprawa jest bardzo prosta źle wykonujesz ruch.Gallanonim ma tutaj sporo racji ale mi ten problem wyjaśnił wodyn.Podczas wiosłowania hantelką ruch prowadź od maksymalnego rozciągniecia do momentu gdy ramie zrónuje sie z plecami.Jeśli ramie wychodzi poza obrys pleców część pracy przejmuje tylni akton barków który wymieka dość [...]

Może ktoś ze specjalistów pomoże? np. Mawashi, Seewy, Kruszek, WODYN czy apokalipsa??

WODYN wstawał/wstaje o 3:00 pije biało i zapija oliwą i znów w kime