wodyn

WODYN soga masz :) Na mnie to mozna powiedziec, ze dziala juz troszke to robie i widac efekty :) ale zmienilem nieco ilosc powtorzen, bo wydawalo m ise za malo.

WODYN jezeli mam jedną konczynę krótszą od drugiej (prawie 2 cm ) to czy mogę wykonywać wspięcia na palce obunóż, czy lepiej na jednej nodze ??

Wodyn, kiepskie porównanie. Stawy to przecież nie mieśnie. To tak jakby porównywać kurczaka do niezapominajki.

Bartosz: Powiedz mi czy odpoczywasz krotko miedzy seriami przysiadow i martwych ciagow? Jesli w pierwszym lub po prostu silowo najciezszym cwiczeniu na dna grupe odpoczywasz krotko to jednak nie dajesz duzych szans na rozwoj wszystkim strukturom aparatu ruchu! A to tylko jedno takie cwiczenie na grupe! W nastepnych albo w regresji krotkie przerwy [...]

Nie wykluczone, że kiedyś będzie i Wodyn Ale ze 3h czasu musimy zamówić

Będzie Wodyn i Żubr to już pewne tylko termin jeszcze nieznany

Wystąpią Mistrzowie Polski w TS Wuchta i Jarot Czyli w końcu ilu ich będzie i kto ? Jeśli Wodyn i Żubr to będzie prawdziwy Hicior

Wuchta i Jarot a Żubr i Wodyn się przygotuje z czasem jest plan taki

przed ?Świetami nie da rady, nie chodzi o bilety tylko o to ze jestem mocno zajety, pracuje na 2 etaty, trenuje i udzielam sie na sfd i bodyfactory Mysle ze poki sie nie zjawie Żubr zasluguje na program tylko dla siebie , wygadany jest - wystarczy zeby dobrze zaplanowac program i bedzie hit taki.... ze ... że japyerdole Zmieniony przez - WODYN w [...]

wt 15 czw 10 so 5 Ale metoda ta nie jest taka prosta trzeba mieć zmierzone maksy Poszukaj pisał o tym WODYN świetne posty pozdro

Fakt, pod górkę będzie z pewnością :) Zadziwiłeś mnie tym, że Wodyn przez długi okres był na diecie wegetariańskiej. Czytałem Jego posty, sam nawet planuję za jakiś czas spróbować treningu 'grappler by się porzygał', który stworzył (choć wniosek o jego autorstwie wysuwam bez większego 'riszerczu'). Zainspirowałeś mnie do sięgnięcia po odpowiednią [...]

Dzięki. Hmm tutaj mamy troche odmienne zdanie ale nic nie poradze;p Aha : Zaprzecze: Najlepsze na góre grzbietu : drążek ? Najszersze są uwarzane za mieśnien znajdujący sie pośrodku pleców a nie na górze - mały bład. I poza tym - na góre/środek pleców to wiosłowanie - WOdyn to stwierdził , pare innych osób i nawet Magazyny kulturystyczne (m.in. [...]

Wodyn kiedys radził zeby na kilka tyg zrezygnowac zupełnie z wyciskania lezac w takim przypadku-wiec moze poprostu odpusc te cwiczenie na jakis czas..

[...] wiem ze masz napewno duza dysproporcje jednej nogi do drugiej, tez tak mam bo zanika miesien kontuzjowanej nogi, ostatnio konsultowalem sie w sprawie siadow z wodynem na bf oraz z coachem rippetoem na jednym z zagranicznych forow. wodyn polecil mi metode sumo (wpisz w youtubie sumo squat) przy wiekszej liczbie powtorzen a [...]

[...] a szczegolnie tego z tym banem - radze nie zaczynac dyskusji w tym temacie dalej pozdrawiam ps. "zasługi" ? chłopie , zejdz na ziemie o zasługach na tym forum mogą mowic takie osoby jak bulmastif, wodyn, jacek r. , i inni experci a nie Ty i Twoje wytykanie bledow stylistycznych Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-15 14:00:58

WODYN masz moze jakis filmik gdzie wykonujesz mc ;> Bo widzialem kilka z wyciskania ale z mc nie

Masz wiec trening cykliczny.. Cykl ma 8 tygodni (tyle co kreta i tydz przerwy. Jeszcze lepiej zrobic ta przerwe wewnatrz cyklu: 4 tyg 12-20 powt.-polowa kreatyny 1 tydz przerwy - przerywasz suplementacje 4 tyg 4-10powt - druga polowa kreatyny 1 tydz przerwy - nie ma juz kreatyny A wg tego co mi piszesz to tak: 2-3 tygodnie na wiekszej ilosci [...]

Cóż, Wodyn chyba już w stu procentach przeniósł się na Body Factory i chyba nie udziela się teraz na sfd. Co do tej "zgrai" to bez przesady. Owszem, jest dużo postów nie tyle głupich co po prostu pisanych przez osoby o wiedzy na poziome średnio-na-jeża, ale przeważnie da się też wyłapać odpowiedzi ludzi którzy znają się na rzeczy. Po [...]

hmmm... dzeki fu i wodyn a jaki najlepszy jest treening do sw dla początkującego

Poczytaj posty uzytkownika _Knife_ i uloz cos adewatnego. a pozniej zobaczymy... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-25 18:24:54