wodyn

Wodyn ma racje, moze zajmie to wiecej czasu, ale bedzie lepiej. Przy takich bieganiasz na pewno stracisz troche miesnia. Nie jest tak tragicznie, masz jak narazie i tak lepiej zarysowane nogi ode mnie

rion10 Spokojnie, byle do przodu Rrumcek Hahaha No dzieki "nie jest tak tragicznie" DonEndriu Ja mam do tych terenow do biegania troche dalej niż Ty WODYN A jak te foty? http://www.sfd.pl/-t531639-s29.html#post5 Pasuje? Poki co nie modyfikujemy planu rozumiem? PS. Kiedys pytałem, czy dodamy jakieś wyciskanie na barki - PPress albo [...]

No to dzieki Pieknie mnie zmotywowałeś Mam zrezygnować? WODYN - dodamy jakieś wyciskanie na bary? Może hack siady wywalimy?

Siodema Poza siadami jeszcze ladne ma wiosla jednoracz. WODYN 160kg*3? Przechoooj

bic44 Skonsultuje sprawę z WODYNem ale myślę, że jakieś rekordy będą Avasso Do silnego to mi brakuje Siodema Ależ Ty niemiły WODYN No to foch. BzykuDG Nie mów tak Wuchta34 Hehehehe O zawody to ja tylko pytałem, nic więcej ************************************** Jedzenie z czwartku: 1 - chleb czarny + Perfect Whey + orzechy włoskie 2 - [...]

Bzyku Jakoś mi nic sie nie działo, ale skoro tak twierdzisz, to będę chlał oliwe WODYN Coś mi się z tym chwytem może poyebało W takim razie w treningowe SIŁOWE będę walił więcej węgli. Jak dołożę jakieś aero w DNT to nie będzie źle. Co do aero przed snem - zobacze jak to wyjdzie. Jak nie będzie problemu ze snem itd to wykonam. Starać się będę [...]

Guetta No to nadrabiaj WODYN Jakieś foto mam, ale ni ma się czym chwalić Myślałem, że dasz jakiegoś komenta do treningu 5tek Rrumcek Zastanowie sie No to macie kilka fotek po treningu 15tek Nie ma się czym chwalić, no ale coś trza pokazać czasami Tylko nie śmiać się...

o !!! klate widze bary widze ... a nie maja ciezkich wyciskan ... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-11-03 01:35:32

WODYN I co się ze mnie smiejesz? Ja na polibudzie jestem a nie na jakimś uniwersytecie Wuchta34 O już myślałem, że o mnie zapomniałeś Ale wybaczam, w ostateczności Przy okazji mam nadzieję, że filmasy nadgonisz Niedźwiedź? No tego to nie słyszałem Ale fajno, że coś zauważacie Wtyków to ja mam więcej niż elektrownia remik664 Rozumiem, że [...]

Wodyn - jak dla kogo:D! ja to bym się cieszyl :P ale swoj bebech bym zachowal jednak;)

Adzik, jak juz Wodyn zaczyna sie bac, ze go przegonisz, to... Fajnie sie to oglada, jak sie nie poddajesz. Ja bym sztange po 4 powt odlozyl na pewno... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-05 21:40:39

DonEndriu No i dobrze gruby__69 łi tam, o jedno powt nie chodzi WODYN Z łokciami? Ogólnie jakiś ból w nich miałem, dodatkowo praca w której cięzko pracuję łapami. Po 5tkach mnie tak zaczęły boleć - możliwe też że od ModWod. Ale dziś już jest wszystko okej. Pamiętam, że kiedyś miałem bóle w łokciach przy ciężkich francuzach... Mam wyciąg górny. [...]

DonEndriu Harówa Wuchta34 Oby tylko łokcie przestały boleć WODYN Okej, zakodowane. Jeszcze kilka pytań. Po zmianie (ograniczeniach) wypisałeś mi procentową progresję w ćwiczeniach, ale pytanie mam, czy zawsze robię po 5 serii? Np taki Hack przysiad - zawsze po 3 serie robie? Niezależnie od ilości powtórzeń? Bo teraz mam tak, że przy 15tkach- [...]

co do siadow z podwojnym dnem daj filmik z 5tek z najciezszej serii daj z 15tek ... ale komentarz poki jest ATG jest OK Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-11-11 07:43:12

Aylar Jeżeli chodzi o suplementację to musze obgadać z Odinem erniiii Spoko, przynajmniej się czegoś dowiedziałeś Wuchta34 Kpisz? Dzieki, chociaż nadal ruina Ryż zalany pomidorówką to zaro lepiej wchodzi BzykuDG A jak siadam to momentami mi się na bąka zbiera bic44 No postaram się na kolejny trening zabrać siostrze komórę to nagram coś [...]

Rumcek Ot, odpowiedź w górze WODYN Co myślisz o takim posunięciu, żeby w DNT robić dni 0 węgli/ ewentualnie węgle po aero? W DT - węgle cały czas

Wodyn odwrotnie z tymi pierwszymi 2 posilkami

Wuchta34 Brązowego nie mogę przełknąć Rrumcek Inaczej. Przejrzyj dziennik dokładnie i wylicz mi ile jadłem cheat'ow, okej? 1x w tygodniu to max, a pół pizzy na tydzień jeszcze nikomu chyba nie zaszkodziło, tymbardziej, że oprócz tych 3 kawałków pizzy reszta żarcia była jak najbardziej ok. Wiec stwierdzenie "za czeste czity" mnie troche [...]

bic44 Niby szkoda, niby nie Poczekamy bolek1970 Czekamy na rzeczoznawce Najchętniej to bym wziął kasację i kupił se coś innego raptacz1 A dzięki dzieki Na 95kg + gryf się skończyło bo dostałem (za kare? ) ograniczenie od Wodza DZięki za opinię co do testu. Liczę, że będziesz częściej zaglądać rion10 Hmmmm... Gotowaną robię tak, że: - biorę [...]

demolub Dzięki bardzo Cieszy mnie, że się podoba, bo staram się Co do filmu - demo, odpuść sobie kg piersi i zabierz żonę do kina - niesamowite efekty! Na pewno w domu stracisz na tym, niezależnie od tego jakim sprzętem dysponujesz Wuchta34 Dzięki Idzcie idzcie! Najlepiej do Kinepolis, sala nr 6 - przepotęzna. No i radzę pomyśleć o rezerwacji [...]