[...] a jabłczanem jest taka że monohydrat jest można powiedzieć, "czystą" formą kreatyny a jabłczan ma dodany do wojego składu kwas jabłkowy dzięki czemu ma zapobiec retencji wody. Jednakże retencja wody w przypadku monohydratu jest bardzo mało zauważalna a w szczególności powinny uważać na nią kobiety a nie mężczyźni chociaż jak już zostało [...]
[...] pobudzają apetyt. Jedz na małych talerzykach, oszukasz wzrok. Po każdym kęsie odkładaj kanapkę na talerzyk. Sięgnij po nią gdy będziesz mieć puste usta. Wypij szklankę wody przed posiłkiem. Jedz powoli i dokładnie przeżuwaj. Nie zjadaj czegoś tylko dlatego, że mogłoby się zmarnować. Usuwaj skórkę z drobiu. Śmietanę zastępuj kefirem lub [...]
[...] może być nie tak- obowiązkowo badania, może właśnie będziesz musiała brać jakieś hormony (dobrze przyswajane Diane i Yasminell) lub coś faktycznie z elektrolitami. Pamiętaj jednak,że to co robisz ze sobą jest ogólnie dobre i nie ma możliwości żebyś nie spalała tkanki tłuszczowej-ogarnij tylko zatrzymywania wody i ewentualne hormony-do lekarza!
[...] diety rozne trzymam juz nie pierwszy raz,nie robie bnaglych skokow,tym razem bilans mialem dosc ujemny,tzn wystarczajaco wystarczajacy,z wagi zlecialem(nie wiem moze tyle wody,wizualnie tez ciut)z 4kg,po czym przeszedlem znow na niewielkie ilosci ww,pobylem 2-3dni i znow ta sama waga OKOLO 3-4 KG JESTES W STANIE STARCIC SAMEJ WODY WIEC NIE [...]
[...] nie tylko wpływamy na nasze zdrowie i samopoczucie, ale również przyczyniamy się do spalania tkanki tłuszczowej i rozwoju mięśni. Dziennie należy wypijać około 2,5 litra wody, jednakże bardzo wiele osób nie stosuje się do tego limitu. Błędem jest zarówno nie wypijanie wystarczającej ilości płynów, co powoduje m.in. zatrzymanie wody w [...]
[...] 11:00 kefir lub jabłko 13:00 5 dag sera żółtego 15:00 5 dag chudej szynki 17:00 1 jajko 19:00 szklaneczka barszcz czerwonu (np. co jest ten litrowy w kartonie) Pić dużo wody niegazowanej, zieloną herbatę, lub zioła. I tak przez 5 dni a potem mozna to powtórzyć....przed dieta starałam sie jeść tylko obiady...nadmienie, ze jest to dieta [...]
[...] czy cos lekkiego ...ale co?nio tuńczyk moze być ale 1 góra 2 razy w tyg..jak widzisz nie przepadam za rybami dlatego pytalam ile powinno sie ich jeść..podgryzam migdaly kalifornijskie albo orzechy wloskie zaznaczam, ze nie jem ryzu zadnego, makaronu, ziemiaków hm to tyle... aha jak pisałam pije niestety 0gromne ilosci kawy, czasem niewiele wody
[...] i przypraw hmmm... krolewski obiad ,zastrzyk energi na reszte dnia Kolacjia: Coz jest juz coraz pozniej ,w brzuszku burczy ,clay dzien na nogach wiec czas na cos lekkiego przed snem propozycjia moaj: Tunczyk z wody z warzywami z odrobina majonezu lub jajecznica To na tyle,dziekuje za uwage... Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-27 10:39:24
głodówki stosuję raz na tydzien 1-2 dni, ale polega to na wyłącznym piciu świerzych soków warzywnych i wody. Staram się jeść ok 5 posiłków dziennie, rano kanapka z serem białym albo z szynką z pomidorem, potem jakaś marchewka, obiad to zazwyczaj kurczak z warzywami czasem z ryżem, kolacja po rowerku owoc, lub podobnie jak śniadanie. Owoce raz na [...]
[...] groszek zielony i fasola czerwona z puszki. Mięso gotowane na parze. - kolacja, godzina 17 - 17.30, activia, biały ser, otręby. do tego, w ogóle nie sole, wypijam 1,5 l wody niegazowanej, i spora ilosc zielonej herbaty (oczywiście bez cukru). Orbitrek przez te 7 dni ćwwiczyłam 5 razy, 20 minut na Orbitreku i 20 minut ćwiczeń na brzuch i 20 [...]
[...] zółtych , wędlinach , kabanosach, kurczaku . Czasami wkradła się łyżka czy dwie makaronu z z sosem ( mam męża makaroniarza), kilka lampek wina( byłam w gościach), gorzka czekolada, bardzo żadko jakiś chleb. Spożywam nie więcej niż ok 1000-1300 kalorii, nie trzymam się sztywno , jednego dniam zjem więcj , drugiego mniej, pije dużo wody mineralnej.
Hydrominum to preparat, którego zadaniem jest zmniejszenie wody w organizmie wraz z zawartymi w niej zbędnymi produktami przemiany materii (toksynami). W skład suplementu wchodzi: ekstrakt z owocu opuncji figowej- 100 mg wyciąg z korzenia mniszka lekarskiego- 70 mg wyciąg z pokrzywy zwyczajnej- 150 mg wyciąg z zielonej herbaty- 100 mg wyciąg z [...]
[...] zwanego wazopresyną. Hormon odpowiedzialny jest za odpowiednie zagęszczenie moczu. W przypadku zahamowania wydzielania wazopresyny może dojść do nadmiernego przepływu wody przez pęcherz moczowy i w efekcie do odwodnienia organizmu. Zabrania się także stosowania diuretyków. Niestety, nie są one w stanie pomóc wręcz przeciwnie. Podczas [...]
Woda jest podstawą naszego życia. Bez pożywienia jesteśmy w stanie przeżyć ponad 2 tygodnie. Jednak przeżycie kilku dni bez wody jest mało prawdopodobne. Z tego też względu tak bardzo istotne jest to, aby nie tylko dostarczać jej odpowiednie ilości, ale również, a nawet przede wszystkim pić odpowiednią wodę. Wynika to z tego, że picie wody [...]
[...] i zapobiec dalszym: Przyjmować wystarczające ilości płynów. W zależności od wzrostu i masy ciała danej osoby niezbędne jest picie przeciętnie od 2,5 do 4 litrów czystej wody wysokiej jakości. Przynajmniej raz dziennie mocz powinien być prawie przezroczysty. Zmienić dietę. Należy spożywać jak najmniej mięsa wieprzowego, bardzo mało tłuszczu, [...]
[...] - popsuty licznik... A tak wogóle to myślę nad wykończeniem bulkera na DNP. Pomyślcie - zaje.bioza musi być - kończysz konkretny cykl nawaliło Ci sie trochę tłuszczu i wody a tu taki kosmos ściąga z Ciebie zdrowo wodę i tłuszcz a oszczędzając mięśnie ciężko wypracowane na dodatek wyregulowuje poziomy TSH. I po co robić cutter'y??? Ciekawy [...]
[...] o to że nawet kreatyna w jakis sposób obciąża np. nerki.a tak wogóle to polskie miety sa mniej szkodliwe od ruskich i czy podczas brania metanabolu trzeba zwiekszyc spozycie wody tak jak w przypdaku kreatyny?mi sie wydaje ze raczej tak bo powoduje retencje wody wiec trzeba jej dosatrczac wiecej niz zawsze.jesli tak to zalecane jest popicie duzo [...]
Picie wody jest bardzo ważne, o czym wiele osób trenujących zapomina lub nie praktykuje. Codziennie spotykam się z osobami, które wydają niemałe pieniądze na suplementy, pilnują dietę, stosują doping, dbają o regenerację , a nie ukrywają iż mają problem z....piciem wody. Najprostsze co można zrobić, najtańszy "Suplement" dostępny praktycznie [...]
[...] V ok 20:30 pół kostki twarogu półtłustego czyli ok 100g z miodem ( nie wiem właśnie czy mogę te składniki mieszać ale bardzo mi to smakuje) Proszę o poprawki I jeszcze mam jedno pytanie w ciągu dnia wypijam ok 1,5 l wody żywiec na treningu też piję parę małych łyków. Jak jest z tym piciem wody podczas ćwiczeń można ją pić czy nie? Pozdrawiam
Odchudzanie-dla kobiet
