wody

jeszcze pytanie, po co pozbywać się wody z organizmu jak masz jeszcze prawie 20% bf

Podobnie jest z mięśniami. Niby mięśnie a po redukcji okazuje się ile jest mięśnia a ile było fatu i wody w organizmie.

100gram dałem, trzeba wody sporo dolać do tego, z 300ml.

Ja kupiłem mąke kokosową w aldim. 8.5g fatu na 100g. Blache mialem ok 20cm srednica. Dolej wody do bialek z maka kokosowa na oko tak by nie bylo za gęste.

[...] wyjścia i nie ma opcji, że zbudujesz coś dodatkowego po odstawieniu tego. Jeśli jesteś suchoklatesem 60 kg, nie masz żadnego pojęcia o treningu i odżywianiu, dowalisz 4 kg wody to myślę, że po odstawieniu tego będziesz stanie napuchnąć coś tam jeszcze jeśli przywrócisz hormony do normy %-) Czyli wiosek jest taki - walisz sterydy to p****** [...]

Producenci Testosteronu zalecają podanie drogą i.m. ( domięśniowe ). Wszelkiego innego rodzaju leki podawane drogą s.c. są na bazie wody. Niestety jest duże ryzyko na skutki uboczne po iniekcji. Typu zaczerwienia, zrosty, guzy, stany alergiczne. Podaż leków podskórnie szybciej się wchłania. Pamiętaj każdą dawkę jaką sobie podasz taką bedziesz miał [...]

[...] co Ci chodzi , jak się zje raz kiedyś coś słodkiego też nic się nie stanie ale trzeba wyliczyć dokładnie zapotrzebowanie kaloryczne i dokładać kcal na plus i waga musi iść , to że dołożysz testa itp w całe nie oznacza że przytyjesz , jeżeli miska będzie leżała złapiesz jedynie kilka kg wody które po cyklu i tak zejdą , mięsa nic nie zbudujesz...

[...] na jak najmniej przetworzonych produktach. Fast foody, napoje kolorowe, napoje gazowane, lody, słodycze, tłuste potrawy do wywalenia. Za to więcej mięsa gotowanego, warzyw, wody mineralnej, ryb bez panierki. W tym wieku nie baw się w jakieś restrykcyjne diety. Na to jeszcze przyjdzie czas .Trening również opieraj na ćwiczeniach [...]

[...] Mam nadzieję, że to jakiś efekt jojo czy coś w tym stylu.. Pozdrawiam Forumowiczów! kolego, zjadles prawdopodobnie cos co mialo duzo sodu przez co trzymasz wiecej wody to raz. dwa to zawsze jedznie mowiac brzydko syfiaste będzie inaczej wpływało na uklad pokarmowy- wydęty brzuch, gazy, gorsze samopoczucie często u osób które nie jadają [...]

[...] widocznie jeszcze nie ten czas... ja musiałem czekać tę dekadę żeby zacząć coś kumać hahaha jak to mi mawiano te 10-11 lat temu Jedz zdrowo standardowo bez fast fooda, pij wody czyste niekolorowe, warzywka, owoce idz biegaj i wybijaj okna sąsiadom (oczywiście w przenośni) w sensie dużo ruchuuu i będzie dobrze aby nie siedzieć tylko Zmieniony [...]

Tak - możliwe, że dojdzie, jednak można wyłącznie strzelać czy to kwestia tłuszczu, czy treści jelitowej, czy wody i również wyłącznie można strzelać kiedy ten "centymetr" spadnie.

[...] forum https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Sniadanie wygląda bardzo słabo Obiad jest Ok Po co miód na każdy kg do wody ?? Kolacja - tortille oczywiście robisz sam ( placek ) bo kupne to tak troche slabo a tak to jest ok Jednak taka rozpiska mało mówi o cąłości więc dodaj przykładowy [...]

[...] marchweki Ziemniaki z koperkiem TRENING 3. Naleśniki 4szt (smażone bez tłuszczu) Był farsz do nich z twarogu chudego i połowy serka homogenizowanego. Pomarańcza 4. Dwie tortille pełnoziarniste Ser mozarella light Ketchup Zioła prowansalskie 5. Banan Kiwi + około 2l wody Czy już jest lepiej? Zmieniony przez - bemxio w dniu 2020-11-08 19:44:37

Witam , Musisz wiedzieć, że aby redukować tkanki tłuszczową konieczny jest deficyt energetyczny. W praktyce jeśli restrykcje energetyczne są zbyt głębokie rośnie ryzyko utraty tkanki mięśniowej i adaptacyjnego spowolnienia metabolizmu. Jeśli natomiast deficyt jest zbyt płytki, to nie osiąga się zamierzonych efektów bądź też postępy są zbyt [...]

Jeszcze jedna kwestia odnośnie ważenia zakwasu. Jak wiadomo zakwas składa się w połowie z wody i drugiej połowie z mąki(przynajmniej w moim wypadku) podczas liczenia kcal zakwasu, obliczam tylko sumę mąki? a nie całego zakwasu? Powiedzmy np. że dodaje 500gr zakwasu do ciasta ale makro liczę tylko z 250gr?

Ja słodzików nie lubie - każdy do d.. smakuje. Eliminuj ten cukier z kaw i herbat i tyle. 2 kg to tez nie ciężar ...5kg możesz już mieć z dużego baniaka od wody. Takie 2 baniaki i tyłek coś poczuje. Ale jak się wyciągniesz w to bieganie to zleci trochę na pewno

Ja słodzików nie lubie - każdy do d.. smakuje. Eliminuj ten cukier z kaw i herbat i tyle. 2 kg to tez nie ciężar ...5kg możesz już mieć z dużego baniaka od wody. Takie 2 baniaki i tyłek coś poczuje. Ale jak się wyciągniesz w to bieganie to zleci trochę na pewno Słodzę tylko kawę jedną łyżeczką. Herbat nie słodzę, piję głównie wodę - minimum 2 [...]

[...] krwinki czer lub hemog wyjdzie ponad normę, to do widelek wraca 3 mc. Pomyśl o czymś na estro, może Ci się przydać, zwiększenie dawki z dużym prawdopodobieństwem wybije ponad normę, jak wysoko to już indywidualnie. Jak się będzie czul, też indywidualnie, ale wysokie roznie ludzie znoszą. Ja osobiście się źle czuje, dużo wody, jakiś trądzik itp.

No to maksymalnie w miesiac to mozesz poleciec pare KG ( zalezy z jakeigo poziomu startujesz ) jednak to nie będzie tłuszcz tylko pozbędziesz sie wody , treści jelitowych no i jak masz jakieś mięśnie a przywalisz głodowe kcal i zero treningu siłowego to z mięsa tez poleci .NIE WARTO się spieszyc :)

Wczoraj wciągnąłem dla testów płatki jaglane, drugie podejście w życiu, bo ostatnio mi nie podeszły, tym razem dałem drugi raz jak ostygły dodałem wody i podgrzałem, teraz nie smakowały jak trociny, ale jednak owsiane są duuużo lepsze, 120gram jaglanych i zero problemów trawiennych, wydaje mi się że na masie też są lepsza opcja bo jednak robią się [...]