Redukcja tkanki tłuszczowej - efekty

Akurat ja schudłam przez 2 lata wiec nie tak szybko. Nie utrzymalam z powodow zdrowotnych i innych niezaleznych ode mnie :)

Nie szukam sposobow aby szybko schudnąć tylko takich, aby maksymalnie schudnąc w miesiąc a pozniej kontynuowac normalny tryb powolnego odchudzania.


Zmieniony przez - malgorzata.hill w dniu 8/15/2021 4:29:13 PM

No to maksymalnie w miesiac to mozesz poleciec pare KG ( zalezy z jakeigo poziomu startujesz ) jednak to nie będzie tłuszcz tylko pozbędziesz sie wody , treści jelitowych no i jak masz jakieś mięśnie a przywalisz głodowe kcal i zero treningu siłowego to z mięsa tez poleci .NIE WARTO się spieszyc :)

Nie wiem czy zrozumiałaś o czym piszemy. Zrzucanie kilogramów nie jest zbyt sensownym rozwiązaniem. Kształtowanie sylwetki nie polega na tym, żeby waga pokazywała coraz to mniejsze pomiary masy ciała. Wręcz przeciwnie. Zależeć nam powinno na tym, żeby masa ciała spadała jak najmniej, a obwody ciała (te które są magazynem tkanki tłuszczowej) jak najbardziej. Poza tym, zmiana wyglądu sylwetki, czyli np. zdjęcia raz w miesiącu (przód, tył i bok). Istotne jest aby były w tej samej pozie, bieliźnie, odległości i świetle. Wtedy będziesz wiedziała jakie są efekty.