wody

[...] pszenne ~30g ~4,8/1,38/18,57 (101,7) jajo kurze całe ~120g ~15/12,84/1,2 (181,2kcal) RAZEM: ~40,2/26,42/101,32 (778,9kcal) II ŚNIADANIE ~ 1000 (w szkole): tuńczyk z wody ~130g ~4,48/1,36/41,2 (180kcal) ryż biały ~ 100g ~6,7/0,7/78,9 (347kcal) koncentrat pomidorowy 30% ~50g ~2,8/0,75/8,35 (46,5kcal) RAZEM: ~36,8/3,01/87,25(519,6kcal) [...]

jak sie pije tyle wody to pozniej tak jest ze sie leje

im mniej wody się pije tym organizm więcej jej zatrzymuje.

Arnold ma tyle ile pisza ... po pierwsze mial malenka obrecz biodrowa i male nogi w porównaniu z dzisiejszymi klocami, poz atym mniej wody w organizmie jak ktos juz wspomnial i najwaznjejsze - ma sie wrazenie ze mniejsze organy wewnetrzne typu jelita, zoladek, watroba .... po prostu u niego rozklad masy byl u góry glównie a u dzisiejszych prosów [...]

Jam am podobnie tak jak pisal bodajze thatman, z natury pije duzo wody i ogarniczenie wody nawet o 1l dziennie byłoby dla mnie sporą udręką...

Zawartość wody w organizmie. Przeczytałem w różnych mądrych miejscach, że powinna wynosić min 60% masy ciała i dokładnie 75% beztłuszczowej masy (podobno jest to wartość stała). Piję codziennie 5-6 litrów wody już od lat, ale jej zawartość w moim organizmie to zaledwie 50% masy całkowitej i 69% masy beztłuszczowej (90kg, body fat 27%). Z czego to [...]

[...] glutaminy i później po przejściu na rzeźbe już tylko kontynuować cykl HMB? Pytam o to ponieważ słyszałem, że wzięcie glutaminy po kreatynie pozwala na dalsze utzrymanie wody i skladników odżywczych w mięśniach co zaowocuje po 2 tyg. brania glutaminy tkanką mięsniową? Jak długo powinno się brać glutamine? i Czy ma ona inne działanie w tym [...]

spadki po cyklu, to wypadkowa kilku czynników zgoła bardziej istotnych, niż suple dieta trening regeneracja podaż wody i dopiero na końcu jakiś wpływ na niwelowanie spadków mogą miec suple

Wlasnie wrocilem z silowni ja nie moge 2 litry wody poszly w 1/2 treningu a teraz jem goracy ryz i peirs z kurczaka no fakkk ala ale gorace bynajmniej jajka jeszcze nie eksplodowaly w mikrofali

Co powinienem zrobić aby zminimalizować spadki po zaprzestaniu kreatyny oprócz diety i ćwiczeń oczywiście? Zwiększyć podaż wody? Jesteście pewni że glutamina nie pomaga?

ziper: luz, nie ma zadnego problemu. Chyba zbyt prywatnie to odebrales. Masz szklaneczke chlodnej wody cytrynowej na zgode

jablko ciagnie mniej wody. Wez sobie TCM/Reactor Pro 3, a najlepiej Cp, Pozdro

przestancie pisac glupoty retencja wody (czyli do "nawadnianie") może występuje duza ale przy stosowaniu np.omnadrenu; przy mono jest to minimalne zjawisko a mity schowajcie do kieszeni nie przekonasz sie dopoki sam nie sprobujesz, stosowalem mono pare razy...jabłczan sam i w stackach; i z mono i z jabłka (ale tylko w stackach) bylem [...]

czyli jak na redukcji wezme mono + bialko to dzialanie mono = 100% miesa + troche wody czy przyczyni sie to do wiekszego odkladania fatu tez ?

mnie sam jablczan tezn nie kopie a co do retencji wody to jest wystarczajaca zebym mial morde jak balon :D

[...] ołów w stanie ciekłym ma temperaturę ponad 300 stopni Celsjusza i może spowodować dość spore oparzenie. Po wlaniu ołowiu do formy należy ją ostudzić, wsadzając do zimnej wody (UWAGA! forma też jest bardzo gorąca i nie można jej chwycić gołymi rękoma). Po ostudzeniu możemy zdjąć formę a na środku krążka wywiercić otwór. Musisz zachować [...]

ja zgaduje że to moze jakies wachania cukru?? Ale frutex sam nam powiedz skoro jestes taki wszech wiedzący, tylko konkrety bez lania wody

od kreatyny tluszczu sie nie nabiera, poprostu nie wykorzystasz jej na maxa, sila pewnie troche pojdzie i troche wody przyjdzie pewnie :x

rozpusc w minimalnej ilosci wody - doslownie na 1 łyk pozniej jak to wypijesz, popij wodą czy jakims sokiem

ludzie mowia, ze to jakas fermentacja powstaje. Znam kolesia który zjadl truskawki, a pozniej napil sie wody. Skutek taki, ze wyladowal w szpitalu i mu wycinali metry jelita cienkiego! // a takie polaczenie sliwki + mleko moze byc niebezpieczne Ja osobiscie tego nie polecam i nigdy nie wypróbuje!