wody

A jak bierzesz prysznic, wychodzisz, wycierasz sie i idziesz np. usiasc do salonu to leje sie z Ciebie pot mimo ze juz nie powinien? Jak wypijesz na raz szklankę wody nie wychodzi Ci pot na skroniach i czole? Jakie sa główne miejsca gdzie sie pocisz? Czoło, klata i plecy? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-28 23:46:18 Zgadza sie,po [...]

A jak bierzesz prysznic, wychodzisz, wycierasz sie i idziesz np. usiasc do salonu to leje sie z Ciebie pot mimo ze juz nie powinien? Jak wypijesz na raz szklankę wody nie wychodzi Ci pot na skroniach i czole? Jakie sa główne miejsca gdzie sie pocisz? Czoło, klata i plecy? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-28 23:46:18 Zgadza sie,po [...]

A jak bierzesz prysznic, wychodzisz, wycierasz sie i idziesz np. usiasc do salonu to leje sie z Ciebie pot mimo ze juz nie powinien? Jak wypijesz na raz szklankę wody nie wychodzi Ci pot na skroniach i czole? Jakie sa główne miejsca gdzie sie pocisz? Czoło, klata i plecy? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-28 23:46:18

koło 99kg stoi ;-) Od wczoraj wrzuciłem spiro, ale dam max 100mg, wiec trochę wody jeszcze zleci do piątku ;-)

[...] dziś na wagę i pokazało 97,4kg sporo zleciało, bede teraz przez kilka dni sprawdzał bo jak szybko poleci to bedzie trzeba pewno coś pozmieniac ;-) ale zapewne to sporo wody PLECY CIĘŻKO + KLATA LEKKO 1. Wiosło sztangą nachwyt 10/8/6/6/6 + drop 2a. sciaganie neutral 5x max 2b. Sztanga skos 15/12/10/10/10 3a. Wiosło leżąc 5x10 3b. Wyciskanie [...]

[...] dziennie, żytni na zakwasie też jest ok. Czasem trzeba sie poświęcić, jak się chce być zdrowym - najpierw zalewasz rozpuszczalną samym mlekiem, za tydzień 3/4 mleka, reszta wody i tak dalej. Natomisat nie uda Ci się to jak będziesz sobie co chwilę podbijała insulinę czymś słodkim, od słodkiego trzeba się odzwyczaić. Ilośc tłuszczu w diecie masz [...]

siema mam 19 lat /wzrost 180/ waga 80 /dieta na budowe masy miesniowej do oceny :) jestem juz po trzech cyklach //cwicze 4razy w tygodniu// pije 4 i pół L wody dziennie / ... Pure creatine sfd 3g-300ml wody Posiłek  I Płatki owsiane – 50 gram 400ml mleka Mieszanka studencka --20gram Omega 3 [...]

[...] bo z jednej strony mamy Solarosa robiącego formę na Snickersach i budyniach czy tam Konia redukującego na czekoladzie a z drugiej strony ortodoksów jedzących kuraka z wody bez przypraw, na cyklu z 5 środków którzy dalej mają samar na brzuchu ale upierają się że ich dieta jest najlepsza i kiedyś zostaną Mr Olimpia. Ryż + kurak (pierś, [...]

Na razie to ja jestem na redukcji 6 dzień to według mnie bez sensu jest wrzucać teraz ponad 15mg, przez ten prawie tydzień zgubiło się trochę wody i fatu, sylwetka na + i oczywiście głodu tak bardzo nie czuć, a jak się ma tak jak ja, że na masie też można poczuć głód to blokada głodu się ceni tym bardziej w dniach low fat :-)

Oma to apteka wiec 100% pewności co jest w środku ale u mnie np na mixie moment wywala estro mimo trzymania miski. Przejde na cypio i schodzi nagle 2-3 kg wody. Ja bym bił cypio 2 razy w tygodniu i po miesiącu zrobił badania estro i prolaktyny i ewentualnie zbijał. Może być też prop ale wtedy bijesz minimum pon śr piątek T3 zaczynasz od jednej [...]

[...] nie będę wrzucał tylko wypiski na bieżąco, micha na ten moment tak się prezentuje HC (nogi) 250g B / 275g WW / 50g T MC (inne treningi) 250g B / 125g WW / 50g T LC (obwody i DNT) 250g B / 50g WW / 45T Póki co na wadze 84kg, w przeciągu ostatnich 4tyg poleciało 6kg %-) Wiadomo, że to głównie nadmiar wody itp. ale właśnie taki mieliśmy [...]

[...] kupic 360kaps. W DT 15g (5g przed sniadaniem, 5g przed treingiem, 5g po treningu - odstepny zawsze 30min) W DNT 10g (5g przed sniadaniem, 5g przed kolacja -30min ) I brać do konca pudła. Z woda nie ma problemu, bo samej wody pije dziennie 3l + posiłki + czasem kawa,herbata. Zmieniony przez - Marekbazel12345 w dniu 2017-01-28 15:32:51

Aha, jeszcze jedno, sprawa alkoholu. Normalnie pije bardzo rzadko, ale jeśli by się zdarzyło coś wypić w trakcie cyklu niczym to nie grozi? Mit powielany od lat :-) Pij dużo wody i tyle , nie umrzesz :-D

[...] testowych z różnych cateringów dietetycznych i chyba na początek się zdecyduję, jak pomożecie mi dobrać kcal Piję zwykle 2 kawy dziennie z mlekiem 1.5%, oprócz tego dużo wody niegazowanej, trochę zielonej herbaty Cel : redukcja rozłożona w czasie, zjechanie do zdrowej wagi, ale przede wszystkim zgubienie brzucha i poprawienie przy tym [...]

za ok 2 tyg koncze redukcje, ale nwm jak z niej wyjsc by mnie nie podlalo i w miare sucho wejsc na normalny/dodatni bilans. wiem ze i tak wpadnie pare kg , glownie z wody i glikogenu, tym sie jednak nie martwie. obecnie przy 193 cm waze 93 kg ze 103-104kg, bf ok 11-12% , zaczynalem z ok 18-20% , mysle jednak ze waga zatrzyma sie na ok 91-92 kg. [...]

[...] lezalem i bylem zdany na pomoc innych i niemial kto mi gotowac normalnych posilkow moich tylko musialem jesc domowe jedzenie ,nie chodzilo mi o zalanie fatem lecz o retencje wody ,dlugi tesc ciagnie wode zaraz mam gebe okragla na krotkim jest ok ,nie powinno mnie zalac dieta jest codziennie na czczo areoby 60min Zmieniony przez - donsalceson w [...]

[...] do utrzymania wagi miec 2700 kcal, wiec na redukcji mam 2300 kcal ale problem wrocil z dnia na dzien. Zaobserwowalem ze ciezko mi utrzymac mocz, sikam b. dlugo i na kolor wody. Jestem pobudzony i zmeczony. W dodatku mam nie pelny wzwod. /SFD/2017/1/28/8908fdc265ea43abb25841add1db6afc.jpg Zmieniony przez - Arturio w dniu 2017-01-28 08:24:00

[...] pn i już czuję, że mnie nosi. Chyba kupię sobie gumy, żeby je że sobą wozić i ćwiczyć cokolwiek jak nie mam dostępu do siłowni. Łydka jak rozchodzę to jest ok. Ilość wypitej wody szacuje na 1,5 l. I zjadłam trochę lodów w domu. /SFD/2017/1/27/8d499d86691c485a80975f71f34a3e57.jpg /SFD/2017/1/27/42370f743314464da28b8a3672496ee8.jpg Zmieniony przez [...]

Waga raz jest 77, raz 76, a dnia trzeciego już 78...w zależności od dni, ile zatrzymiemy wody, od poziomu glikogenu, treśli jelitowej. Obwody są istotne. Powodzenia na treningu ;-)

Rafinowany poddawany jest wielostopniowej obróbce przy użyciu i wysokiej temperatury, wody, ale też przeróżnych chemicznych rozpuszczalników. Taki proces rafinowania oleju pozbawia go nieco wartości odżywczych, ale wydłuża to termin jego przydatności do spożycia. Biedronkowy jest olejem rafinowanym, sama go kupuję. Jak nadarza się fajna promocja [...]