wody

[...] -serki domki tzn te granulowane -owoce zwykle raz dziennie -jaja gotowane,makarony,warzywa -czekolady,jakies batony zwykle przed treningiem albo banana -pije sporo wody (nie wiem czy to ma znaczenie) Wydaje sie ze calkiem dobrze jem bo mialem chory żoladek i tak mi lekarz kazal i po wyleczeniu przyzwyczailem sie i tak jem nadal ale moze [...]

[...] masy mięśniowej -Przyspieszenie procesów anabolicznych -Przyspieszona regeneracja potreningowa -Przyrost siły Sposób użycia: 40g (3 łyżki stołowe) wymieszać w 300-350ml wody lub mleka. Stosować dwie porcje dziennie pomiędzy posiłkami: 1-1,5h przed treningiem i bezpośrednio po treningu. Skład: maltodekstryna, suszona serwatka, dekstroza, [...]

[...] usłyszeć wasze zdanie tylko na temat jedzenia.Bo nie chce by mnie zalało a spokojnie moja masa jak i siła podnosiła się w górę. Aaa.. nie należę do ludzi co jedzą za wiele chociaż jak każdy człowiek posiadam wady jedzeniu na noc lub piciu wody gazowanej i napojów. Czekam na wasze sugestie na mój temat ;) Proszę o pomoc bo nie należe do szpeców.

[...] : Smak : 9/10 Rozpuszczalność: 10/10 Inne uwagi : Lekko kwaskowy smak jednak to bardzo dobre w izotonikach bo szybciej wg gasza pragnienie , ja wzielem ropuscilem w 400ml wody i pasowalo w 100% . Ciekawym dodatkiem jest wyciąg z Żen-szenia który lekko pobudza Wspaniały pomysł . Wzielem sobie saszetke grejprfutowego IsoActive na mecz i w [...]

[...] szkoły 2x2km dziennie. W weekendy znajdę czas na jazdę na rolkach bądź rowerze... w tygodniu raczej sporadycznie. Co mi proponujecie? Jest lato wiec póki co mam dużo pomidorów, ogórków i jabłek. Z jajkami też nie ma problemu. Mam też mielony len. Piję dużo wody. Z góry dziękuję za pomoc i mam nadzieję, że pomożecie mi zrzucić zbędne kilogramy ;)

[...] został zaprojektowany i zbudowany przez najlepszych chemików smakowych z floty przemysłu spożywczego. Zalecane dawkowanie Wymieszaj jedną miarkę(38g) Whey-HD z 150 ml zimnej wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Whey-HD Porcja 38g Ilość porcji w opakowaniu 25 Opakowanie 950g Zawartość jednej porcji zaw: Kalorie 130 Kalorie z [...]

[...] 17 00- proteina(3lyzeczki +szklanka mleka) 20 00-100gram gotownej piersi kurczaka+gotowane warzywko 20 15- rower +brzych+1 seria pompek(maksymalna ilosc powt-narazie jest 80:(-5 dni w tygodniu 22 00- jogurt nauralny kolo 24 pszed snem proteina(3lyzeczki +szklanka mleka) w czasie dnia 2-3 litry zimnej wody P.S z gory dzieki za pomoc i checi

[...] wewnątrz workiem foliowym. Okres przydatności do spożycia: 12 miesięcy od daty produkcji. Zastosowanie: odżywki, wyroby farmaceutyczne, cukiernicze, mięsne, itp. Zawartość wody max 8,0% Białko min 83,5% Tłuszcz max 0,2% Cukier redukujący max 4,0% pH 8,0 - 9,0 Metale ciężkie (Pb) max 10,0 ppm [...]

[...] nie przypadł mi do gustu (ciekawe czy kazda oliwa tak pachnie), smak tez jakos nie specjalnie. I tutaj pytanie czy moge wlewac lyzke oliwy do odżywki z mlekiem lub do wody mineralnej niegazowanej? Chodzi o to czy nie bede siedziec po takiej mieszance długooo w toalecie heh 2. Co do warzyw... czy moge stosowac kukurydze konserwowa i fasole [...]

[...] cukru i 0 gramów tłuszczu na porcję, dzięki czemu jest wyjątkowym produktem tego typu dostępnym na rynku. Zalecane porcjowanie Zmieszać 30g (1 miarka) proszku z 200-300ml wody lub mleka. Spożywać bezpośrednio po przygotowaniu. Stosować zaraz po przebudzeniu oraz bezpośrednio po treningu. Dietetyczny środek spożywczy. Produkt nie może być [...]

[...] na rękach i brzuchu, ładnie wyrzeźbiony - ale chudy. Poniżej chciałbym zawrzeć mój przykładowy dzień jedzenia. Nie jem słodyczy (tzn. czekolady, chrupek, napojów oprócz wody i mleka) bazuje raczej na tym, co sam przygotuje sobie w domu (np. racuchy, deserki ryżowe, czasami lody, knedle ze śliwkami itd.). Moje pytanie brzmi: Czy można zmienić [...]

[...] lub lekko gazowana) ok 50-80 ml (na oko) -cynamon -błonnik jabłkowy TRECa (opcjonalnie) do blendera wrzucamy jabłko w cząstkach, mixujemy na b.drobno, dolewamy trochę wody, dodajemy sypkie składniki i mixujemy aż do połączenia na gęsty krem. Z podanych składników wychodzi pełna szklanica pysznego musu/kremu, jem łyżeczką zapycha jak wielki [...]

[...] do organizmu najważniejsze aminokwasy. Poprzez zastosowanie tego produktu przyspieszysz anabolizm i poprawisz regenerację. Zalecane dawkowanie Porcję 9,94g wymieszać w 300ml wody. Należy stosować w trakcie treningu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Purple PsyKO Porcja 9,94g Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 597g Zawartość jednej [...]

[...] jedną porcję tj. 4 kapsułki, przed treningiem. W dni nietreningowe najlepiej przyjmować 2 kapsułki rano i 2 kapsułki w porze popołudniowej. Każdą porcję produktu zaleca się popijać ok. 300ml wody. https://www.sfd.pl/sklep/images/gp/bd6514835fc24f26ad1d428682bea0ff.jpg KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/Quamtrax_Beta_alanine-opis38634.html

[...] tam. Ostatnimi czasy postanowiłem zmienić radykalnie swoja diete bycmoze nie wszystkie aspekty uwzglednilem lecz zdecydowanie ograniczylem slodycze, zwiekszylem spozywanie wody (ponad 2l/dzien, wiecej bialka (sery, drob, jogurty) i weglowodanow(platki owsiane, ciemny ryz i makaron). No i tak stosowalem sie do swej nowej genialnej diety lecz [...]

[...] Gdy galaretka się zsiądzie, miksujemy ze sobą jogurt, serek wiejski, odżywkę białkową oraz szczyptę soli. Żelatynę rozpuszczamy w 150ml gorącej wody. Do żelatyny dodajemy 1-2 łyżek zmiksowanego serka, by go zahartować. Zahartowaną mieszankę dodajemy do reszty i dokładnie mieszamy. Przelewamy na wierzch galaretki i [...]

[...] te 5g kreatyny to muszę co chwila iść do toalety i się odlać. Czy to jest normalne? Niby kreatyna zatrzymuje wode, to dlaczego ją wydalam? Nie pije wcale tak dużo tej wody trochę więcej niż normalnie. 2. Pytanie: W jaki sposób ją dawkować? Czy jest sens brać 5g rano? Czy może lepiej będzie godzinę przed treningiem i godzinę po? Moja waga [...]

[...] do tego czasem jakieś pestki z dyni 12.30- dwie dosyć duże grahamki (2*70-80g) z sałatą i jakimś filetem (160-170g) 16.30- ryż (80-100g) filet (170g) lub tuńczyk z wody, oliwa 18-19-trening - pomiędzy treningiem siłowym a HIITem ok. 25g ostrowii na mleku. 19- gainer 80wegli/15białka - (60g) 20-20.30-twaróg chudy 100g i oliwa W sumie ok. [...]

[...] nie gotowane. W sobotę chcę włączyc chudy ser, jogurt, kefir, maślankę. W niedziele jajka, a w poniedziałek chude mięsko i ryby. Przez ten cąłyt czas piję oczywiście duużo wody+ jakieś herbatki typu mieta, rumianek, nie piję mocnej herbaty. I potem juz south beach przez 2 tygodnie, bez węgli, same warzywa, mięso chude, ryby i chudy nabiał. [...]

[...] a także poprawia transport składników odżywczych takich jak kreatyna, czy aminokwasy do komórek mięśniowych. Zalecane dawkowanie Zmieszać jedną miarkę (5g) z 150-200ml wody na 30min przed treningiem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Micronized Creatine Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 66 Opakowanie 330g Zawartość jednej [...]