wody

[...] wersji, z dziennika Vitamaxu. Ale czuje sie jakbym jadla caly dzien, duzo za duzo, wieczorem bylam taka ociezala, a rano opuchnieta, dopiero po treningu wypocilam kilo wody Dzis na pewno zjem tunczyka, miesko z kuraka, ser bialy, jajka, ale mam pytanie, robie rosolek, jesli wypije kubek domowego rosolku, to jak to wlasciwie liczyc? dolozyc [...]

mleko ogólnie jest nie zbyt dobrym produktem spożywczym, więc jak najmniej go w diecie, powiedzmy tyle co do owsianych ewentualnie do kawy podczas treningu woda, dużo wody!

[...] 150g - ryż brązowy 150g - pierś z kurczaka 200g - warzywa 10g - keczup ok 15.00 ( po kokszeniu ) 120g banan 24g węgli? daj conajmniej 200-300g banana 5g mono + 300ml wody (czy lepiej mono przed treningiem :) ?) 16.00 Potreningowy 50g - Makaron czterojajeczny pełnoziarnisty 100g albo wiecej 100g - Pierś z kurczaka ok 200g - [...]

hmmm a ja sobie robie cos takiego: do 0,5l wody dolewam trochę soku z cytryny albo wyciskam cytryne i to daje kopa!

Tak, mam tez 16 lat, więc mowie szczerze ,ze tak ... pij dużo wody niegazowanej z cytryna to pozwoli ci wypłukać twój żołądek z toksyn chociaż trochę ;))

Spacery duzo i dieta. Zabijaj apetyt pijac duzo wody i owoce. Bynajmiej tak moja zona robi.

dzieki!!!!chcialbym zrobic z 8kg!!! mysle ze bedzie do zbicia ok 15kg... tak przewaznie gubie!!!! waga na masie i na starcie rozni sie o jakies 17kg ale to oczywiscie po odstawiniu wody!!!!!!!

****a co to jest cwiara? ja ostatnio 300 ml wódy z shakera wypilem duszkiem

poszukaj w dziale uroda, może jakiś balsam, albo krem na to jest a jak nie to do zimnej wody

[...] znaczny ból, teraz odczuwam znaczną poprawę. Creapure… czy to się w ogóle ma rozpuścić? Nic takiego nie zauważyłem. Chyba będę brał na łyżeczkę i popijał szklanką wody. Iso Plus jak dla mnie bardzo słaby w smaku i zbytnio energii nie dodaje w czasie treningu. Nie zauważyłem póki co żadnej poprawy i czekam z niecierpliwością na [...]

[...] dbała o to białko to zabpewne było ,by go koło 60g,a tak jesli tyle wyjdzie to jem porcje twarogu lub właśnie odzywki.Soków ,napoi nigdy nie piłam ,przywyczajona jestem do wody ,do słodkosci tez jakoś przestło mnie ciagnąć.Co do nerek jak byłam pierwszy raz w ciaży miałam z nimi problemy dwa razy trafiłam do szpitla .Cos mam z miedniczakmi sa [...]

5-6 posiłków, może zrób tak żebyś ograniczył słodycze (najlepiej nie jedz ich) Ruszaj się więcej, zapisz się na siłownie, aerobik (ruszaj się często) Nie jedz fast foodów! Pij dużo wody niegazowanej (bez żadnych barwników i gazowanej też nie) Wode niegazowana pij z sokiem z cytryny mam nadzieje, że jak na razie trochę pomogłam?

masz w opcji z peak'a mega protein - ale smak naturalny i kiepsko to się pije aczkolwiek wody nie pociagnie niestety białka na bazie jaja, soi, nie beda smaczne ani dobrze rozpuszczalne

Moja dieta hmmm.. nie jadłam słodyczy dużo piłam wody niegazowanej ćwiczyłam zdrowo się odżywiam ;) Wcześniej 4 lata temu chorowałam na astme .. brałam inhalatory, ale juz nie biore (minela mi( i wgl ;)

[...] i wyrzeźbionych mięśni. Furazadrol to mocny środek anaboliczny z minimum androgenów, w organizmie nie aromatyzuje, uzyskujesz 100% mięśnie bez tłuszczy i wstrzymywania wody w organizmie. Fantastyczny przyrost siły, mocne i wyrzeźbione mięśnie, minimum skutków ubocznych estrogennego charakteru, minimum skutków ubocznych w nawiązaniu na [...]

[...] nie wiem ile wazy tam gryf...Klatke mam chyba najslabsza z calego ciala, kiedys lekarz zwrocil mi uwage na jej budowe...Najgorsze jest to, ze tylek urosl, uda tez obfite a cycki...Przemilcze Dzis na silce skupienie przychodzilo mi z trudem...Okres mi sie zbliza, nabieram wody, i wydaje mi sie, ze za nic nie dam rady schudnac... Ale ide dalej...

Kreatyna nie jest substancją, która daje stricte "pobudzenie fizyczne. Jej zadaniem jest pobudzenie komórek mięsniowych do magazynowania wody i zwiększenia syntezy białek, a co za tym idzie rozrostu. Pobudzenie powoduje kofeina/guarana/amfetamina/efedryna itd, czujemy się pobudzeni poprzez działanie psychostymulujące, podniesienie tętna i [...]

[...] i ogorkiem kurczak smazony na oleju z orzechow bez skury Posilek 15:30 Jablko Lub Truskawki Kolacja Brazawy ryz Losos z piekarnika na wodzie i groszek Dodatkowo dwa litry wody dziennie Owoce miedzy posilkami brzoskwinia gruszka winogrona Do picia woda i zielona herbata Oczywiscie w dni nie treningowe gra w golf tenis i na rowerku do pracy i [...]

[...] ze warto byloby zjesc cos dobrego ;p i nie bylo tak najgorzej, planuje czesciej cos takiego robic.. i juz wiem na przyszlosc ze to bylo troche za duzo jak na 1 posilek i wody tez troche powinno byc mniej, zrobilo sie to strasznie wodniste, moze dlatego ze warzywa wrzucilem na patelnie z kurakiem i tym sosem knorr fixem? cholera wie. a tytul [...]

[...] bialek to jeszcze kwestia taka, jak robisz, bo przykladowo lejac ciepla wode do suchego szejkera i sypiac bialo bedziesz mial z 2x wiecej piany niz urzywajac zimnej wody w szejkerze ktory byl przed chwila np myty to niby banalne ale przy niektorych bialkach jest roznica w sposobie przyządzenia, ale cos mi sie wydaje, ze za duzo tego żre, [...]