wody

Dzisiaj wyjątkowo trening wieczorny, od jutra na szczęście juz tej soli nie jem, oby fajnie wody zeszło bo nie wyglądam fajnie, jakoś nijako nie podoba mi się to. Na treningu poleciały BARKI, TRICEPSY i 35min aero.

szklanka wody. uspokoj sie. ogarnij podwieszone tematy. na poczatek zacznij wazyc co jesz i licz kalorie np. terminarzem na potreningu... zapewne to juz ci pomoze, jak zobaczysz, ze za duzo kcal pochlaniasz... w podwieszonych masz wzor na bilans kaloryczny. oblicz go, jest na poziomie szkoly podstawowej. i tyle jedz, bez obcinania kalorii i [...]

[...] 23. Czy takie jedno piwo ma wpływ na przyrosty, redukuje je lub nawet całkowicie wyklucza? Jakie są wasze odczucia? Oczywiście kolacja przed spaniem także była prawidłowa - twaróg chudy i kapka orzechów - przepiłem jakimś pół litrem niegazowanej wody aby przeciwdziałać odwodnieniu po piwie. Zmieniony przez - Korges w dniu 2014-12-11 10:29:02

Masz smakowe dodatki do wody firmy mr.big (mineral low carb) Możesz tutaj w sklepie na forum sobie zamówić. Nie pamiętam ile kosztuje, ale starcza na kilka miesięcy taka butla.

[...] z tym przemianami chemicznymi w organizmie uciekają się do mieszania diet, czyli obniżania lub okresowego zwiększania węgli, by szybciej spalać, pozbyć się nadmiaru wody z mięśni i dojść do wymarzonej sylwetki. Jest o tym sporo w tematach podwieszonych. No ale diety niskowęglowodanowe często spotykają się z dużą krytyką. Ja jestem [...]

W ćwiczeniach, w których to konieczne, możesz wykorzystać butelki wody.

[...] i cebuli i obtaczamy w mące. Smażymy go chwilę na patelni tak aby się przypiekł i nie był surowy. W czasie gdy kurczak nam się smaży, bierzemy szklankę i nalewamy do niej wody całą szklankę, sypiemy do niej sos w proszku w moim przypadku był to sos pieczarkowy ( bardzo dobry : ) ) i mieszamy aby nie było grudek. Kurczak już się przysmażył [...]

[...] ^^ Ważne żeby zdać i spełnić swoje plany :D Dzisiaj wszedłem na wagę rano i pokazała 71.8kg czyli w półtora tygodnia zrobiłem 1,7kg, tak dosyć leci. Pewnie zassałem trochę wody :D + jest taki, że miara w łapsku pokazuje już 34cm także jestem zadowolony :D Dietkę trzymam dosyć, trochę dodatkowo podjem jakiegoś mięcha, węgli ale wszystko kręci [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej przy małej stracie mięśni, nie ma co gadać zależy mi na sylwetce. Czy jest sens przed treningiem i na sen przyjmować gilcerynę w celu ściagnięcia wody spod skóry do mięśni? Planuję kupić zwykłą w aptece. Nie wiem w jakich porcjach. Myślę też żeby dodać DiabetoStrong do posiłków z węglowodanami i na cheat day'ach żeby [...]

[...] po treningu żeby wyrównać glikogen, decydujesz się na monohydrat i rozważasz do tego cm3 ? może cię zaskocze ale jedno i drugie to kreatyna, jedna po prostu nie "ciągnie wody". Kolejna kwestia to albo masa albo redukcja a nie kombinacje typu "urosne ale schudne" Od siebie zaproponuje bcaa okolotreningowo, do diety mialem nie namawiac wiec [...]

po pierwsze nie ma diety po drugie twoja podpowiedź aby prze miesiąc brał metkę jest w pełni profesjonalna,co mozna zrobić w 4 tygodnie ? poza zatrzymaniem wody która spadnie zaraz po odstawieniu? Kolejna sprawa doradzanie przez osobę która trenuje kilka miesięcy i ma ze soba ten jeden? cykl miesięczny na mecie? Bez urazy kolego ale chyba ciut [...]

[...] speca nie wyglądał, ale przynajmniej swing jedną ręką poznałam i na parę elementów, typu zbytnie pochylanie się do przodu w swingu zwrócił mi uwagę. Na końcu zajęć były 2 obwody po minucie każdego ćwiczenia swing (16kg), brzuchy z opuszczaniem nóg, pompki na kettlu, swing jednorącz (10kg)....i cała grupa padła....a ja czułam niedosyt.....nie [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej przy małej stracie mięśni, nie ma co gadać zależy mi na sylwetce. Czy jest sens przed treningiem i na sen przyjmować gilcerynę w celu ściagnięcia wody spod skóry do mięśni? Planuję kupić zwykłą w aptece. Nie wiem w jakich porcjach. Myślę też żeby dodać DiabetoStrong do posiłków z węglowodanami i na cheat day'ach żeby [...]

[...] to mnie tez niepokoi)Moj uraz nie byl jakis powazny ( patrzac na inne przypadki bo wszystkie lakotki i wiazadla bez pekniec i naderwan) jedynie naciagniecia ( zero wody, opuchlizny) a chondromalacja rzepki 3/4 pewnie dlatego ze 10 lat pracuje na kolanach :) Dziekuje znalazlem dobra strone..- o taka mi chodzi [...]

12 grudnia 2014 Trening barków oraz (lekko) klatki Waga dzisiaj na czczo 94,0kg. Zeszlo troche wody jak widac. Dzisiaj trening barków i lekko klatki. Po treningu oczywiście 30 minut aerobów. Wyciskanie hantli siedzac 5x15-10 Unoszenie bokiem w góre hantli 5x15-10 Dociąganie hantli do brody 5x15 Unoszenie jednoracz w przód 5x15-12 Wyciakanie zza [...]

[...] prostym jaki dostarczam jest raczej ten z nabiału, wszelkiego rodzaju słodycze,miód, cukier biały itd. odstawiłem i dobrze mi z tym :) Mleko i nabiał jakoś nigdy mi nie szkodził ,dlatego zdziwiłem się opiniami na jakie trafiłem na forum (no co najwyżej może trochę wody przez to zatrzymywałem ale mi obecnie nie jest potrzebne jej pozbycie się)

[...] lubię. Powiem szczerze, wielkiej różnicy nie robi %-). Nie jestem koneserem. Kupiłem dziś w dressing vinegrette w szklanej butelce. Te z saszetek zawsze się robi z 3 łyżek wody i 3 oliwy/oleju, a ten gotowy dressing ma w sobie tylko cukier i 0% tłuszczu więc dużo lepiej pasuje do moich makrosów. W smaku jednak szału nie robi. Chyba lepszy [...]

Jak smak nie podchodzi to po kiego czorta tyle wody lejesz? :D. 50ml sobie wlej, najlepiej loadera shota kup i w tym opakowaniu sobie mieszaj i pij. Kofa w proszku - to dopiero swinstwo. Mieszam razem z AGMATYNĄ, magnezem w porchu i chlup - jak kielicha :) Polecam.

Obudziłem sie jakby na kacu, suchar i kapeć w mordzie %-) Waga ostatecznie spadła ze 102kg na 96,9kg z pasa i tali po 5cm a udo 3,5cm w dół. Jak narazie od rana czuje się nieźle, byle wytrwać do spotkania z Arturem bez tej wody bo nie pije już od wczoraj paręnaście godz.

tylko popijaj dużą ilością wody