wody

mi sie wydaje ze te wody posiadają jakis wkład owocowy, cukry, wiec wynika ze jest tam troche wegli ktore ty ograniczasz. Lepsza niegazowana bez smaku ; ))

[...] wybierac po prostu niskosodowe i zadbac o reszte diety gazowana- raz na jakis czas ok, ale dzien w dzien bym darowal smakowe- tak samo, tylko tu nie ma takiego wyboru jedyne wody smakowe na slodzikach ktore spotkalem to : arctic- ma mniej niz 1g ww / 100 ml, na slodzikach veroni- przynajmniej kiedys, teraz dawno nie widzialem- tez na slodzikach [...]

Pij nie zalujPiwko wypijesz to i nerki przeczyscisz wody pij wiecej posilki jakies konkretniejsze zjesz w ciagu dnia tragedi nie bedzie

Jak już pisali chłopaki, pij dużo (wody ) dbaj w miarę możliwości kacowych o dietę Przed melanżem zjedz także coś tłustego i będzie dobrze, ostatnio także miałem kilku dniową imprezę, 0 spadków, wszystko na swoim miejscu... Nie jesteśmy zawodowcami, nie dajmy się zwariować! No chyba że na poważnie myślisz o Mr. Olympia.

Jeżeli na czczo brakuje Ci 1kg, żeby zrobić wage to wcale nie będziesz się musiał męczyć. Techniką, którą podałem Ci wyżej 1kg wody z ciała wypacasz w około 1-2h średniego wysiłku. Ja na zawody zawsze zabieram 2 napoje izotoniczne i ryż z kurczakiem i warzywami. Kiedy tylko zejde z wagi odrazu jem, i potem popijam izotonika. Jeżeli chodzi o [...]

[...] idzie z początku szybko bo łapiemy wodę dzięki estrogenowi. Dodatkowo więcej glikogenu w mięśniach i wskazówka na wadze idzie do góry. Ale przecież wiecznie nie będziesz tej wody łapał bo ci oczami wyjdzie. Później łapiesz tłuszcz i jakieś gramy mięsa więc ta waga już nie idzie aż tak szybko jak na początku. A syfy na mordzie to sprawa [...]

Stworzysz akurat dobre srodowisko anaboliczne zeby rosnac, pociagniesz wody i odstawisz srodek :-( Miesnie potrzebuja czasu zeby rosnac.

To mam przez to zrozumieć że przez te 4 tygodnie nabiore po prostu wody i podczas tych 4 tygodni offa ona po prostu ze mnie zleci (poprzez mocz i pot itp) tak?

to nie chodzi o sikanie. nic zwiazengo z sikaniem. tylko nie chce mu sie kupe a wydala w tym momencie troche wody ...

Wiesz, nastawilem sie zeby troche masy zrobic, juz wogole 0 slodyczy, ze slodzonych napojow czasem tylko soku sie napije, duzo wody i podczas cwiczen popijam izotonik ktory prawie nie ma cukru. Jest lepiej ale nadal celulit jest widoczny ;/ myslalem zeby podczas diety dorzucic Cla i do tego stosowac jakis balsam do ciala ktory zwalcza takie [...]

moga ci lekko podraznic zoladek jesli nie popijesz ich spora iloscia wody (powiedzmy 200-300g) - ale generalnie nie ma problemu edit dodam, ze jadlem nieraz kilkadziesiat kapsulek dziennie (rozne produkty) i nie bylo problemow bylo tych kapsow okolo 40-50 dziennie Zmieniony przez - FU w dniu 2005-08-30 09:37:52

Ja po treningu pije 250ml wody plus z 3 łyzki miodu i porzadny kawałek cytryny... wg mnie dobre na uzupełnienie glikogenu a cytryna dobra zapobiegawczo na zimowe przeziebienia

Zatrzymywanie wody przez kreatyne to tylko jeden z wielu jej działań na organizm i na pewno nie najważniejszy jesli idzie o przyrost siły i masy. Dla nie nie ma dowódw na zły wpływ kofeiny na kreatyne!! A szukałem długo ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

a mozę jakieś wody z cf dawałyby radę?

[...] snem, żeby kłaść się już z uczuciem głodu. Testowałem różne sposoby dietetyczne i ten akurat mi najbardziej pasuje. Fajnie idzie fat w dół. Między posiłkami piję dość dużo wody. Odnośnie jedzenia to chyba wszystko. trening i suplementacje opisze w nowych postach. Wymiary wrzucę jutro. Tu macie moje diety. pierwsza z dnia treningowego (posiłek 4 [...]

Lipny ten pomiar bo raz, że z samych rąk, a dwa - nie ma pomiaru wody i mięśni, a to nawet niektóre łazienkowe wagi dają ;-).

po co ten cukier? 5 g w dnt, 10 w dt sypiesz łyżkę do wody i mieszasz, albo wsypujesz do buzi i popijasz

nie styknie jak będziesz wiedział co robisz a do tego sporo wody w Wiśle upłynąć musi, zaprawdę powiadam. zjeść możesz wszystko i zawsze, nikogo to nie interesuje, a na pewno najmniej sprzedawców drących z takich kasę zdr

obetnij węgle racja i owinno być ok a ja mam taką genetykę że nawet na etanie mnie wycina zero tłuszczu nic wody teraz też niedługo wchodzę na propa zobaczymy jak mnie sponiewiera

Na jabłku troche mniej wody pociągniesz. Wrzuć jabłko i trzymaj miche.